按摩路径及其用途

按摩路径在家庭使用中应用非常广泛。该按摩装置用于经典的卫生按摩。轨道由许多在自由位置旋转的滚轮组成。

如今，市面上出售由各种材料制成的路径，但专家在大多数情况下建议使用木材制成的路径。滚筒的尺寸也各不相同：通常您可以找到 30 至 50 毫米的尺寸。有些轨道的配置和链接大小各不相同。

按摩轨道的多功能性在于它既可以用于裸体，也可以用于轻薄的衣服。如果您需要对肌肉进行剧烈的揉捏和摩擦，则可以使用按摩器。显示出良好的结果：

1. 背疼;
2. 疲劳;
3. 颈部疼痛。

它们还将帮助您塑造优美的身材。

全身滚轮按摩器

按摩顺序

早上使用按摩轨进行按摩非常有用。 该按摩器非常易于使用：。您需要抓住两个手柄并作用于身体的某些区域。一般按摩建议10分钟。

测序

首先治疗背部区域，然后我们转向骨盆区域，然后是大腿、小腿、胸部和腹部。每个区域必须至少处理 12 次。

测序

背部按摩

建议以站立姿势进行背部按摩。在这个位置上进行按摩技术是最方便的。

1. 首先，将轨道沿水平方向滚动。
2. 进一步的方向是垂直的。
3. 然后进行斜滚。
4. 肩部按摩是这样进行的：轨道的一部分开始在肩部对角滚动。

按摩骨盆、大腿和小腿区域

1. 骨盆区域的按摩通过横向运动进行。执行区域：从臀下皱襞到下背部。
2. 然后将按摩器放在大腿上。在此区域以不同方向进行按摩。
3. 小腿按摩是从小腿肌肉进行的。在这种情况下，最好将脚放在椅子或其他升高的表面上。

手部按摩

每一只手交替进行按摩。为此，必须固定轨道的一部分，然后用滚轮将其滚过手。

腹部按摩

腹部按摩最好以站立姿势进行。横向运动是从胸部向下和向后进行的，采用渐进的运动。

按摩后，建议洗个热水澡，休息20分钟。