Massagebanor och deras användning

Massagevägar används mycket i hemmet. Denna massageapparat används för klassisk hygienisk massage. Banan består av ett antal rullar som roterar i fritt läge.

Idag finns det stigar till försäljning gjorda av olika material, men experter rekommenderar i de flesta fall att använda stigar av trä. Storleken på rullarna varierar också: oftast kan du hitta en storlek från 30 till 50 mm. Det finns spår som varierar i konfiguration och storlek på länkar.

Mångsidigheten hos massagebanan ligger i det faktum att den kan användas både på den nakna kroppen och över lätta kläder. Massageapparaten är bra att använda om du behöver uppnå intensiv knådning och gnuggning av muskler. Visar bra resultat med:

1. ryggont;
2. Trötthet;
3. smärta i nacken.

De kommer också att hjälpa dig att bilda en fantastisk figur.

Roller massageapparat för hela kroppen

Sekvens av massage

Det är mycket användbart att utföra en massage med hjälp av ett massagespår på morgonen. Massageapparaten är mycket enkel att använda:. du måste ta banan i båda handtagen och agera på vissa delar av kroppen. Allmän massage rekommenderas i 10 minuter.

Sekvensering

Först behandlas ryggområdet, sedan går vi vidare till bäckenområdet, sedan låret, underbenet, bröstet och buken. Varje område måste behandlas minst 12 gånger.

Sekvensering

Rygg massage

Det rekommenderas att utföra en ryggmassage i stående position. I denna position är det mest bekvämt att utföra massagetekniker.

1. Först rullas banan i horisontell riktning.
2. Ytterligare riktningar är vertikala.
3. Sedan utförs sneda rullar.
4. Axelmassage utförs på detta sätt: en del av banan börjar rullas diagonalt över axeln.

Massera in bäcken, lår och underben

1. Massage i bäckenområdet utförs med tvärgående rörelser. Utförandeområde: från de subgluteala vecken till nedre delen av ryggen.
2. Därefter placeras massageapparaten på låret. Massage utförs i detta område i olika riktningar.
3. Vadmassagen utförs från vadmuskeln. I det här fallet är det bäst att placera foten på en stol eller annan förhöjd yta.

Handmassage

Handmassage utförs växelvis på var och en. För att göra detta måste en del av banan säkras och sedan rullas över handen med rullar.

Magmassage

Magmassage görs bäst i stående position. Tvärgående rörelser utförs från bröstet nedåt och bakåt, med gradvisa rörelser.

Efter massagen rekommenderas det att ta en varm dusch och vila i 20 minuter.