Melatonin

Melatonin adalah hormon yang disekresikan dalam gelap (tetapi tidak dalam terang) oleh kelenjar pineal. Reseptor melatonin yang terletak di otak, terletak di sel inti hipotalamus yang terletak di atas kiasma optikum, merespons munculnya hormon ini dan menyinkronkan fungsi inti tersebut sesuai dengan perubahan periodik 24 jam siang dan malam, mengirimkan pesan ke otak tentang kapan terjadi siang dan kapan terjadi malam. Melatonin adalah salah satu turunan serotonin yang mengatur siklus tidur-bangun; Saat ini, studi eksperimental sedang dilakukan mengenai kemungkinan penggunaannya dalam pengobatan gangguan ritme sirkadian normal yang timbul sebagai akibat dari pergerakan cepat antara zona waktu Bumi, sindrom gangguan afektif musiman dan insomnia yang berkembang pada pekerja yang dipaksa bekerja. shift yang berbeda, serta pada orang tua.

Hormon melatonin merupakan hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak. Ini bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur-bangun. Otak memiliki reseptor melatonin yang merespons kemunculannya dan menyinkronkan berbagai fungsi yang terkait dengan siklus tidur-bangun dengan siklus siang-malam 24 jam.

Melatonin juga dikenal sebagai hormon tidur dan berperan penting dalam mengatur tidur. Saat kita tidur, melatonin diproduksi di kelenjar pineal dan masuk ke aliran darah. Kemudian mencapai otak dan mempengaruhi reseptor yang mengatur siklus tidur-bangun.

Melatonin saat ini sedang diteliti sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit yang berhubungan dengan gangguan ritme sirkadian. Misalnya, berpindah cepat antar zona waktu dapat mengganggu ritme sirkadian Anda, yang dapat menyebabkan insomnia, depresi, dan masalah kesehatan lainnya. Melatonin juga dapat membantu mengatasi gangguan afektif musiman (SAD), di mana orang merasa depresi pada waktu-waktu tertentu dalam setahun.

Ada beberapa cara untuk menggunakan melatonin. Salah satunya adalah mengonsumsi tablet atau tetes melatonin. Cara lainnya adalah dengan menggunakan masker tidur khusus yang mengandung melatonin. Anda juga bisa menggunakan suplemen melatonin, seperti kapsul atau tablet.

Penting untuk diperhatikan bahwa melatonin bukanlah obat dan tidak dapat menggantikan perawatan medis. Ini mungkin berguna untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengatur ritme sirkadian dalam beberapa kasus, namun Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan melatonin.

Melatonin adalah hormon yang diproduksi dalam kegelapan dan dilepaskan dari kelenjar pineal ke dalam plasma darah.

Ciri utama melatonin adalah ia mampu mempengaruhi sejumlah besar proses dalam tubuh manusia, memperlambat atau mempercepatnya. Dalam sel saraf, melatonin menghasilkan efek sebaliknya setelah mulai bersinar di bawah pengaruh lampu neon, yaitu melatonin tidak beradaptasi dengan pencahayaan, seperti halnya gula. Jadi, kita bisa menyebut hormon ini sebagai hormon malam. Tapi apa hubungan antara kelenjar pineal dan kekurangan?