Melatonin

A melatonin egy hormon, amelyet a tobozmirigy sötétben (de nem fényben) választ ki. Az agyban található melatonin receptorok, amelyek a hypothalamus magjainak sejtjeiben találhatók, amelyek az optikai chiasma felett helyezkednek el, reagálnak ennek a hormonnak a megjelenésére, és szinkronizálják e magok működését a nappal és éjszaka 24 órás időszakos változásaival összhangban. üzeneteket küld az agynak arról, hogy mikor történik. nappal és mikor - éjszaka. A melatonin a szerotonin egyik származéka, amellyel együtt szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust; Jelenleg kísérleti tanulmányok folynak a normál cirkadián ritmuszavarok, amelyek a Föld időzónái közötti gyors mozgásból, a szezonális affektív zavar szindrómából és a munkára kényszerült munkavállalóknál kialakuló álmatlanságból adódnak, kezelésében. különböző műszakokban, valamint az időseknél.

A melatonin hormon az agy tobozmirigye által termelt hormon. Felelős az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásáért. Az agy melatoninreceptorokkal rendelkezik, amelyek reagálnak annak előfordulására, és szinkronizálják az alvás-ébrenlét ciklushoz kapcsolódó különféle funkciókat a 24 órás nappal-éjszaka ciklussal.

A melatonint alváshormonként is ismerik, és fontos szerepet játszik az alvás szabályozásában. Amikor alszunk, a melatonin a tobozmirigyben termelődik, és bejut a véráramba. Ezután eléri az agyat, és hatással van az alvás-ébrenlét ciklust szabályozó receptorokra.

A melatonint a cirkadián ritmuszavarokhoz kapcsolódó különféle betegségek kezelésére jelenleg is vizsgálják. Például az időzónák közötti gyors mozgás megzavarhatja a cirkadián ritmust, ami álmatlansághoz, depresszióhoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. A melatonin segíthet a szezonális affektív zavar (SAD) kezelésében is, ahol az emberek az év bizonyos szakaszaiban depressziósnak érzik magukat.

A melatonin felhasználásának többféle módja van. Az egyik melatonin tablettát vagy cseppet szed. Egy másik módszer a speciális, melatonint tartalmazó alvásmaszkok használata. Használhat melatonin-kiegészítőket is, például kapszulákat vagy tablettákat.

Fontos megjegyezni, hogy a melatonin nem gyógyszer, és nem helyettesítheti az orvosi kezelést. Bizonyos esetekben hasznos lehet az alvás javítására és a cirkadián ritmus szabályozására, de a melatonin alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.

A melatonin egy sötétben termelődő hormon, amely a tobozmirigyből a vérplazmába kerül.

A melatonin fő tulajdonsága, hogy az emberi szervezetben számos folyamatot képes befolyásolni, lelassítva vagy felgyorsítva azokat. Az idegsejtekben a melatonin az ellenkező hatást váltja ki, miután fénycsövek hatására világítani kezd, vagyis a melatonin nem alkalmazkodik a világításhoz, ahogy a cukor. Így ezt a hormont éjszakai hormonnak is nevezhetjük. De mi a kapcsolat a tobozmirigy és a nélkülözés között?