Melatonin

Melatonin, epifiz bezi tarafından karanlıkta (ancak ışıkta değil) salgılanan bir hormondur. Beyinde, optik kiazmanın üzerinde yer alan hipotalamik çekirdeklerin hücrelerinde bulunan melatonin reseptörleri, bu hormonun ortaya çıkışına tepki verir ve bu çekirdeklerin fonksiyonlarını, gece ve gündüzün 24 saatlik periyodik değişimlerine göre senkronize ederek, beyne ne zaman, gündüz ve ne zaman - gece meydana geldiğine dair mesajlar. Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen serotoninin türevlerinden biridir; Halen, Dünya'nın zaman dilimleri arasında hızlı hareket etmesi sonucu ortaya çıkan normal sirkadiyen ritim bozuklukları, mevsimsel duygudurum bozukluğu sendromu ve çalışmaya zorlanan işçilerde gelişen uykusuzluğun tedavisinde kullanılma olasılığı üzerine deneysel çalışmalar yürütülmektedir. yaşlılarda olduğu gibi farklı vardiyalar.

Melatonin hormonu beyindeki epifiz bezi tarafından üretilen bir hormondur. Uyku-uyanıklık döngüsünün düzenlenmesinden sorumludur. Beyinde melatonin reseptörleri bulunur ve bu reseptörler melatonin oluşumuna yanıt verir ve uyku-uyanıklık döngüsüyle ilişkili çeşitli işlevleri 24 saatlik gündüz-gece döngüsüyle senkronize eder.

Melatonin aynı zamanda uyku hormonu olarak da bilinir ve uykunun düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Uyuduğumuzda epifiz bezinde melatonin üretilir ve kan dolaşımına girer. Daha sonra beyne ulaşır ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen reseptörleri etkiler.

Melatonin şu anda sirkadiyen ritim bozukluklarıyla ilişkili çeşitli hastalıkların tedavisi için araştırılmaktadır. Örneğin zaman dilimleri arasında hızla hareket etmek sirkadiyen ritminizi bozabilir, bu da uykusuzluğa, depresyona ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Melatonin ayrıca insanların yılın belirli zamanlarında kendilerini depresyonda hissettikleri mevsimsel duygusal bozukluğa (SAD) da yardımcı olabilir.

Melatonini kullanmanın birkaç yolu vardır. Bunlardan biri melatonin tabletleri veya damlaları almaktır. Diğer bir yol ise melatonin içeren özel uyku maskeleri kullanmaktır. Kapsül veya tablet gibi melatonin takviyelerini de kullanabilirsiniz.

Melatoninin bir ilaç olmadığını ve tıbbi tedavinin yerini alamayacağını belirtmekte fayda var. Bazı durumlarda uykuyu iyileştirmek ve sirkadiyen ritmi düzenlemek için faydalı olabilir ancak melatonini kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Melatonin karanlıkta üretilen ve epifiz bezinden kan plazmasına salınan bir hormondur.

Melatoninin ana özelliği, insan vücudundaki çok sayıda süreci etkileyerek bunları yavaşlatabilmesi veya hızlandırabilmesidir. Sinir hücrelerinde melatonin, floresan lambaların etkisi altında parlamaya başladıktan sonra ters etki yaratır; melatonin, şeker gibi ışığa uyum sağlamaz. Dolayısıyla bu hormona gece hormonu diyebiliriz. Peki epifiz bezi ile yoksunluk arasındaki bağlantı nedir?