Melatoniini

Melatoniini on hormoni, jota käpyrauhanen erittää pimeässä (mutta ei valossa). Aivoissa sijaitsevat melatoniinireseptorit, jotka sijaitsevat optisen kiasmin yläpuolella sijaitsevien hypotalamuksen tumien soluissa, reagoivat tämän hormonin ilmestymiseen ja synkronoivat näiden ytimien toiminnot vuorokauden ja yön säännöllisten muutosten mukaisesti. viestit aivoille siitä, milloin se tapahtuu, päivä ja milloin - yö. Melatoniini on yksi serotoniinin johdannaisista, jonka kanssa se säätelee uni-valvekiertoa; Parhaillaan tehdään kokeellisia tutkimuksia mahdollisuudesta käyttää sitä normaalin vuorokausirytmin häiriöiden hoidossa, jotka johtuvat nopeasta liikkumisesta maapallon aikavyöhykkeiden välillä, kausiluonteisesta mielialahäiriöoireyhtymästä ja unettomuudesta, joka kehittyy työhön pakotetuilla työntekijöillä. eri työvuoroissa sekä vanhuksilla.

Hormoni melatoniini on aivojen käpyrauhasen tuottama hormoni. Se on vastuussa uni-valveilusyklin säätelystä. Aivoissa on melatoniinireseptoreita, jotka reagoivat sen esiintymiseen ja synkronoivat erilaisia ​​uni-heräilyjaksoon liittyviä toimintoja 24 tunnin päivä-yö-sykliin.

Melatoniini tunnetaan myös unihormonina ja sillä on tärkeä rooli unen säätelyssä. Kun nukumme, melatoniinia tuotetaan käpyrauhasessa ja se pääsee verenkiertoon. Sitten se saavuttaa aivot ja vaikuttaa reseptoreihin, jotka säätelevät uni-valveilusykliä.

Melatoniinia tutkitaan parhaillaan erilaisten vuorokausirytmihäiriöihin liittyvien sairauksien hoitona. Esimerkiksi nopea liikkuminen aikavyöhykkeiden välillä voi häiritä vuorokausirytmiäsi, mikä voi johtaa unettomuuteen, masennukseen ja muihin terveysongelmiin. Melatoniini voi myös auttaa kausittaisessa mielialahäiriössä (SAD), jossa ihmiset tuntevat olonsa masentuneeksi tiettyinä vuodenaikoina.

On olemassa useita tapoja käyttää melatoniinia. Yksi niistä ottaa melatoniinitabletteja tai tippoja. Toinen tapa on käyttää erityisiä melatoniinia sisältäviä unimaskeja. Voit myös käyttää melatoniinilisäaineita, kuten kapseleita tai tabletteja.

On tärkeää huomata, että melatoniini ei ole lääke eikä se voi korvata lääketieteellistä hoitoa. Se voi joissain tapauksissa olla hyödyllinen unen parantamisessa ja vuorokausirytmin säätelyssä, mutta sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen melatoniinin käyttöä.

Melatoniini on pimeässä tuotettu hormoni, joka vapautuu käpyrauhasesta veriplasmaan.

Melatoniinin pääominaisuus on, että se pystyy vaikuttamaan moniin ihmiskehon prosesseihin hidastaen tai kiihdyttäen niitä. Hermosoluissa melatoniini tuottaa päinvastaisen vaikutuksen, kun se alkaa hehkua loistelamppujen vaikutuksesta, eli melatoniini ei sopeudu valaistukseen, kuten sokeri. Siksi voimme kutsua tätä hormonia yöhormoniksi. Mutta mikä on yhteys käpyrauhasen ja puutteen välillä?