멜라토닌

멜라토닌은 어두운 곳(밝은 곳은 아님)에서 송과선에 의해 분비되는 호르몬입니다. 시신경교차 위에 위치한 시상하부 핵의 세포에 위치한 뇌의 멜라토닌 수용체는 이 호르몬의 출현에 반응하고 낮과 밤의 24시간 주기적인 변화에 따라 이러한 핵의 기능을 동기화하여 다음을 보냅니다. 낮과 밤에 언제 발생하는지에 대한 메시지가 뇌에 전달됩니다. 멜라토닌은 세로토닌의 유도체 중 하나이며, 함께 수면-각성 주기를 조절합니다. 현재 지구의 시간대 사이의 빠른 이동, 계절성 정서 장애 증후군 및 강제 노동 근로자에게 발생하는 불면증의 결과로 발생하는 정상적인 일주기 리듬 장애의 치료에 사용할 가능성에 대한 실험적 연구가 진행되고 있습니다. 노인뿐만 아니라 다른 교대 근무.

멜라토닌 호르몬은 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬입니다. 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 담당합니다. 뇌에는 멜라토닌 수용체가 있어 멜라토닌 발생에 반응하고 수면-각성 주기와 관련된 다양한 기능을 24시간 낮-밤 주기와 동기화합니다.

멜라토닌은 수면 호르몬이라고도 알려져 있으며 수면 조절에 중요한 역할을 합니다. 우리가 잠을 자면 송과선에서 멜라토닌이 생성되어 혈류로 들어갑니다. 그런 다음 뇌에 도달하여 수면-각성 주기를 조절하는 수용체에 영향을 미칩니다.

멜라토닌은 현재 일주기 리듬 장애와 관련된 다양한 질병의 치료법으로 연구되고 있습니다. 예를 들어, 시간대 사이를 빠르게 이동하면 일주기 리듬이 혼란스러워 불면증, 우울증 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 멜라토닌은 또한 사람들이 일년 중 특정 시기에 우울함을 느끼는 계절성 정서 장애(SAD)에도 도움이 될 수 있습니다.

멜라토닌을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그 중 하나는 멜라토닌 정제 또는 방울을 복용하는 것입니다. 또 다른 방법은 멜라토닌이 함유된 특수 수면 마스크를 사용하는 것입니다. 캡슐이나 정제와 같은 멜라토닌 보충제를 사용할 수도 있습니다.

멜라토닌은 약물이 아니며 의학적 치료를 대체할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 수면을 개선하고 일주기 리듬을 조절하는 데 유용할 수 있지만, 멜라토닌을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

멜라토닌은 어둠 속에서 생성되어 송과선에서 혈장으로 방출되는 호르몬입니다.

멜라토닌의 주요 특징은 인체의 많은 과정에 영향을 주어 속도를 늦추거나 가속화할 수 있다는 것입니다. 신경 세포에서 멜라토닌은 형광등의 영향으로 빛나기 시작한 후 반대 효과를 나타냅니다. 즉, 멜라토닌은 설탕처럼 조명에 적응하지 않습니다. 따라서 이 호르몬을 밤 호르몬이라고 부를 수 있습니다. 그러면 송과선과 박탈 사이에는 어떤 연관성이 있습니까?