メラトニン

メラトニンは、暗闇の中で松果体から分泌されるホルモンです（明るいところでは分泌されません）。脳にある視交叉の上にある視床下部核の細胞にあるメラトニン受容体は、このホルモンの出現に反応し、昼夜の24時間の周期的な変化に従ってこれらの核の機能を同期させ、情報を送信します。それがいつ起こるか、昼と夜、いつ起こるかについての脳へのメッセージ。メラトニンはセロトニンの誘導体の 1 つであり、セロトニンとともに睡眠覚醒サイクルを制御します。現在、地球のタイムゾーン間の急速な移動の結果として生じる正常な概日リズムの障害、季節性感情障害症候群、強制労働に従事している労働者に発症する不眠症の治療における使用の可能性について実験研究が行われています。さまざまなシフトや高齢者の場合も同様です。

メラトニンというホルモンは、脳の松果体によって生成されるホルモンです。睡眠と覚醒のサイクルを調節する役割を担っています。脳にはメラトニン受容体があり、メラトニンの発生に反応し、睡眠覚醒サイクルに関連するさまざまな機能を 24 時間の昼夜サイクルと同期させます。

メラトニンは睡眠ホルモンとしても知られ、睡眠の調節に重要な役割を果たします。私たちが眠っているとき、メラトニンは松果体で生成され、血流に入ります。その後、脳に到達し、睡眠覚醒サイクルを調節する受容体に影響を与えます。

メラトニンは現在、概日リズム障害に関連するさまざまな病気の治療法として研究されています。たとえば、タイムゾーン間を急速に移動すると概日リズムが乱れ、不眠症、うつ病、その他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。メラトニンは、一年の特定の時期に気分が落ち込む季節性感情障害 (SAD) にも役立つ可能性があります。

メラトニンを使用するにはいくつかの方法があります。その1つは、メラトニンの錠剤または点滴を服用することです。もう一つの方法は、メラトニンを含む特別なスリープマスクを使用することです。カプセルや錠剤などのメラトニン サプリメントを使用することもできます。

メラトニンは薬ではなく、医療に代わるものではないことに注意することが重要です。場合によっては睡眠の改善や概日リズムの調整に役立つ場合がありますが、メラトニンを使用する前に医師に相談する必要があります。

メラトニンは暗闇で生成され、松果体から血漿中に放出されるホルモンです。

メラトニンの主な特徴は、人体の多くのプロセスに影響を与え、それらを遅くしたり加速したりできることです。神経細胞では、メラトニンは蛍光灯の影響下で発光し始めた後、逆の効果を生み出します。つまり、メラトニンは砂糖のように照明に適応しません。したがって、このホルモンを夜ホルモンと呼ぶことができます。しかし、松果体と剥奪との間にはどのような関係があるのでしょうか?