Melatonin

Melatonin là một loại hormone được tiết ra trong bóng tối (nhưng không phải trong ánh sáng) bởi tuyến tùng. Các thụ thể melatonin nằm trong não, nằm trong các tế bào của nhân vùng dưới đồi nằm phía trên giao thoa thị giác, phản ứng với sự xuất hiện của hormone này và đồng bộ hóa chức năng của các nhân này theo sự thay đổi định kỳ 24 giờ của ngày và đêm, gửi đi gửi thông điệp tới não về thời điểm nó xảy ra, ngày và khi nào - đêm. Melatonin là một trong những dẫn xuất của serotonin, cùng với đó nó điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức; Hiện nay, các nghiên cứu thực nghiệm đang được tiến hành về khả năng sử dụng nó trong điều trị các rối loạn nhịp sinh học bình thường phát sinh do sự di chuyển nhanh chóng giữa các múi giờ trên Trái đất, hội chứng rối loạn cảm xúc theo mùa và chứng mất ngủ phát triển ở những người lao động bị buộc phải làm việc. những ca làm việc khác nhau, cũng như ở người già.

Hormon melatonin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng trong não. Nó chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức. Não có các thụ thể melatonin phản ứng với sự xuất hiện của nó và đồng bộ hóa các chức năng khác nhau liên quan đến chu kỳ ngủ-thức với chu kỳ ngày-đêm 24 giờ.

Melatonin còn được gọi là hormone ngủ và đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ. Khi chúng ta ngủ, melatonin được sản xuất ở tuyến tùng và đi vào máu. Sau đó, nó đến não và ảnh hưởng đến các thụ thể điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức.

Melatonin hiện đang được nghiên cứu như một phương pháp điều trị các bệnh khác nhau liên quan đến rối loạn nhịp sinh học. Ví dụ, việc di chuyển nhanh giữa các múi giờ có thể làm gián đoạn nhịp sinh học của bạn, điều này có thể dẫn đến mất ngủ, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe khác. Melatonin cũng có thể giúp điều trị chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), khiến mọi người cảm thấy chán nản vào những thời điểm nhất định trong năm.

Có một số cách để sử dụng melatonin. Một trong số đó là uống thuốc viên hoặc thuốc nhỏ melatonin. Một cách khác là sử dụng mặt nạ ngủ đặc biệt có chứa melatonin. Bạn cũng có thể sử dụng chất bổ sung melatonin, chẳng hạn như viên nang hoặc viên nén.

Điều quan trọng cần lưu ý là melatonin không phải là thuốc và không thể thay thế việc điều trị y tế. Nó có thể hữu ích trong việc cải thiện giấc ngủ và điều chỉnh nhịp sinh học trong một số trường hợp, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng melatonin.

Melatonin là một loại hormone được sản xuất trong bóng tối và được giải phóng từ tuyến tùng vào huyết tương.

Đặc điểm chính của melatonin là nó có thể tác động đến một số lượng lớn các quá trình trong cơ thể con người, làm chậm hoặc tăng tốc chúng. Trong tế bào thần kinh, melatonin tạo ra tác dụng ngược lại sau khi nó bắt đầu phát sáng dưới tác động của đèn huỳnh quang, tức là melatonin không thích ứng với ánh sáng giống như đường. Vì vậy, chúng ta có thể gọi hormone này là hormone ban đêm. Nhưng mối liên hệ giữa tuyến tùng và tình trạng thiếu hụt là gì?