Melatonina

La melatonina è un ormone secreto al buio (ma non alla luce) dalla ghiandola pineale. I recettori della melatonina situati nel cervello, situati nelle cellule dei nuclei ipotalamici situati sopra il chiasma ottico, rispondono alla comparsa di questo ormone e sincronizzano le funzioni di questi nuclei secondo i cambiamenti periodici di 24 ore del giorno e della notte, inviando messaggi al cervello su quando si verifica giorno e quando notte. La melatonina è uno dei derivati ​​della serotonina, insieme alla quale regola il ciclo sonno-veglia; Attualmente sono in corso studi sperimentali sulla possibilità del suo utilizzo nel trattamento dei disturbi del normale ritmo circadiano che si verificano a causa del rapido movimento tra i fusi orari della Terra, della sindrome da disturbo affettivo stagionale e dell'insonnia che si sviluppa nei lavoratori costretti a lavorare turni diversi, così come negli anziani.

L'ormone melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello. È responsabile della regolazione del ciclo sonno-veglia. Il cervello è dotato di recettori della melatonina che rispondono alla sua comparsa e sincronizzano varie funzioni associate al ciclo sonno-veglia con il ciclo giorno-notte di 24 ore.

La melatonina è anche conosciuta come l’ormone del sonno e svolge un ruolo importante nella regolazione del sonno. Quando dormiamo, la melatonina viene prodotta nella ghiandola pineale ed entra nel flusso sanguigno. Successivamente raggiunge il cervello e colpisce i recettori che regolano il ciclo sonno-veglia.

La melatonina è attualmente oggetto di studio come trattamento per varie malattie associate ai disturbi del ritmo circadiano. Ad esempio, spostarsi rapidamente tra i fusi orari può interrompere il ritmo circadiano, il che può portare a insonnia, depressione e altri problemi di salute. La melatonina può anche aiutare con il disturbo affettivo stagionale (SAD), in cui le persone si sentono depresse in determinati periodi dell’anno.

Esistono diversi modi per utilizzare la melatonina. Uno di questi sta assumendo compresse o gocce di melatonina. Un altro modo è utilizzare speciali maschere per dormire che contengono melatonina. Puoi anche utilizzare integratori di melatonina, come capsule o compresse.

È importante notare che la melatonina non è un farmaco e non può sostituire il trattamento medico. In alcuni casi può essere utile per migliorare il sonno e regolare il ritmo circadiano, ma è necessario consultare il medico prima di utilizzare la melatonina.

La melatonina è un ormone prodotto nell'oscurità e rilasciato dalla ghiandola pineale nel plasma sanguigno.

La caratteristica principale della melatonina è che è in grado di influenzare un gran numero di processi nel corpo umano, rallentandoli o accelerandoli. Nelle cellule nervose, la melatonina produce l'effetto opposto dopo che inizia a brillare sotto l'influenza di lampade fluorescenti, cioè la melatonina non si adatta all'illuminazione, come fa lo zucchero. Pertanto, possiamo chiamare questo ormone l’ormone della notte. Ma qual è la connessione tra la ghiandola pineale e la deprivazione?