Мелатонін (Melatonin)

Мелатонін - гормон, що секретується в темряві (але не на світлі) шишкоподібним тілом. Мелатонінові рецептори, що знаходяться в головному мозку, розташовані в клітинах ядер гіпоталамуса, розташованих над зоровим перехрестом, реагують на появу цього гормону і синхронізують функції цих ядер відповідно до 24-годинних періодичних змін дня і ночі, посилаючи в головний мозок повідомлення про те, коли настає день і коли – ніч. Мелатонін є одним із похідних серотоніну, спільно з яким здійснює регуляцію циклу сну та неспання; в даний час проводяться експериментальні дослідження щодо можливості його застосування для лікування розладів нормального циркадіанного ритму, що виникає в результаті швидкого переміщення між часовими поясами Землі, синдрому сезонних афективних розладів і безсоння, що розвивається у робітників, змушених працювати в різні зміни, а також у людей похилого віку.

Гормон мелатонін – це гормон, який виробляється шишкоподібною залозою головного мозку. Він відповідає за регулювання циклу сну та неспання. У головному мозку є рецептори мелатоніну, які реагують на його появу та синхронізують різні функції, пов'язані з циклом сну та неспання, з 24-годинним циклом дня та ночі.

Мелатонін також відомий як гормон сну, і він відіграє важливу роль у регуляції сну. Коли ми спимо, мелатонін виробляється в шишкоподібній залозі і надходить у кров. Потім він досягає головного мозку і впливає на рецептори, які регулюють цикл сну та неспання.

В даний час мелатонін досліджується як засіб для лікування різних захворювань, пов'язаних із порушенням циркадного ритму. Наприклад, швидке переміщення між часовими поясами може спричинити розлад циркадного ритму, що може призвести до безсоння, депресії та інших проблем зі здоров'ям. Також мелатонін може допомогти при синдромі сезонного афективного розладу (SAD), коли люди зазнають депресії у певну пору року.

Існує кілька способів застосування мелатоніну. Одним із них є прийом мелатоніну в таблетках або краплях. Інший спосіб – використання спеціальних масок для сну, які містять мелатонін. Також можна використовувати мелатонін містять добавки, наприклад, капсули або таблетки.

Важливо відзначити, що мелатонін не є ліками та не може замінити медичного лікування. Він може бути корисним для покращення сну та регулювання циркадного ритму в деяких випадках, але перед використанням мелатоніну необхідно проконсультуватися з лікарем.

Мелатонін - це гормон, що виробляється в темний час доби і поступає з шишковидного тіла в плазму крові.

Основна особливість мелатоніну в тому, що він здатний впливати на велику кількість процесів в організмі людини, уповільнюючи або прискорюючи їх. У нервових клітинах мелатонін справляє зворотний ефект, після того, як починає світитися під впливом люмінесцентних ламп, тобто мелатонін не підлаштовується під освітлення, як це робить цукор. Таким чином, ми можемо назвати цей гормон – гормоном ночі. Але який зв'язок між шишкоподібною залозою та депривацією?