Melatonin

Melatonin, epifiz tərəfindən qaranlıqda (lakin işıqda deyil) ifraz olunan bir hormondur. Optik xiazmanın üstündə yerləşən hipotalamik nüvələrin hüceyrələrində yerləşən beyində yerləşən melatonin reseptorları bu hormonun görünüşünə cavab verir və gecə-gündüzün 24 saatlıq dövri dəyişmələrinə uyğun olaraq bu nüvələrin funksiyalarını sinxronlaşdırır, beynə bunun nə vaxt baş verdiyi barədə mesajlar.gündüz və nə vaxt - gecə. Melatonin serotoninin törəmələrindən biridir və onunla birlikdə yuxu-oyanma dövrünü tənzimləyir; Hazırda Yer kürəsinin saat qurşaqları arasında sürətli hərəkət nəticəsində yaranan normal sirkadiyalı ritm pozğunluqlarının, mövsümi affektiv pozğunluq sindromunun və işləməyə məcbur olan işçilərdə inkişaf edən yuxusuzluğun müalicəsində istifadənin mümkünlüyü ilə bağlı eksperimental tədqiqatlar aparılır. müxtəlif növbələr, eləcə də yaşlılarda.

Melatonin hormonu beyindəki epifiz vəzi tərəfindən istehsal olunan bir hormondur. Yuxu-oyanma dövrünün tənzimlənməsindən məsuldur. Beyində onun meydana gəlməsinə cavab verən və yuxu-oyanma dövrü ilə əlaqəli müxtəlif funksiyaları 24 saatlıq gündüz-gecə dövrü ilə sinxronlaşdıran melatonin reseptorları var.

Melatonin yuxu hormonu kimi də tanınır və yuxunun tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Yatarkən, melatonin epifizdə istehsal olunur və qan dövranına daxil olur. Daha sonra beyinə çatır və yuxu-oyanma dövrünü tənzimləyən reseptorlara təsir göstərir.

Hazırda melatonin sirkadiyalı ritm pozğunluqları ilə əlaqəli müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi kimi araşdırılır. Məsələn, saat qurşağı arasında sürətlə hərəkət etmək sirkadiyalı ritminizi poza bilər ki, bu da yuxusuzluğa, depressiyaya və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Melatonin, insanların ilin müəyyən vaxtlarında depressiyaya düşdüyü mövsümi affektiv pozğunluğa (SAD) də kömək edə bilər.

Melatonindən istifadə etməyin bir neçə yolu var. Bunlardan biri melatonin tabletləri və ya damcıları qəbul etməkdir. Başqa bir yol, tərkibində melatonin olan xüsusi yuxu maskalarından istifadə etməkdir. Siz həmçinin kapsul və ya tablet kimi melatonin əlavələrindən istifadə edə bilərsiniz.

Qeyd etmək lazımdır ki, melatonin dərman deyil və tibbi müalicəni əvəz edə bilməz. Bəzi hallarda yuxunun yaxşılaşdırılması və sirkadiyalı ritmin tənzimlənməsi üçün faydalı ola bilər, lakin melatonin istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Melatonin qaranlıqda istehsal olunan və epifizdən qan plazmasına salınan bir hormondur.

Melatoninin əsas xüsusiyyəti odur ki, insan orqanizmində çoxlu sayda proseslərə təsir göstərə bilir, onları ləngidir və ya sürətləndirir. Sinir hüceyrələrində melatonin flüoresan lampaların təsiri altında parlamağa başladıqdan sonra əks effekt verir, yəni melatonin şəkər kimi işığa uyğunlaşmır. Beləliklə, bu hormonu gecə hormonu adlandıra bilərik. Bəs epifiz və məhrumiyyət arasında nə əlaqə var?