Otot Dada dan Perut

Otot dada dan perut

Otot utama dada adalah otot dada, yang mengangkat lengan saat berkontraksi, dan otot interkostal, yang mengangkat tulang rusuk saat menghirup. Di antara rongga dada dan rongga perut, di dalam tubuh terdapat otot yang mirip dengan payung terbuka - diafragma, yang berkontraksi saat kita menghirup udara untuk mengangkat tulang rusuk dan meningkatkan volume dada. Oblique melakukan pekerjaan yang berlawanan dengan diafragma: ketika berkontraksi, mereka menarik tulang rusuk ke bawah dan mengeluarkan udara dari paru-paru. Ketika otot rektus abdominis berkontraksi, ini memungkinkan Anda untuk menekuk punggung bawah.

Nyeri otot terjadi ketika otot yang tidak terlatih mengalami aktivitas fisik yang intens, sehingga terjadi pembentukan asam laktat. Cara terbaik untuk mencegah rasa sakit ini adalah dengan berolahraga secara teratur. Untuk mencegah kram akibat kontraksi suatu kelompok otot secara tiba-tiba, perlu dilakukan pemanasan yang baik sebelum melakukan aktivitas olahraga.

Ketika berbicara tentang kerusakan sendi, kata-kata biasanya digunakan secara tidak tepat. Keseleo adalah kerusakan atau pecahnya ligamen, tetapi tulang-tulang sendi tetap terhubung, sedangkan dislokasi adalah perpindahan tulang dari tempat biasanya berada pada sendi.

Otot tercepat di tubuh kita adalah otot yang membuka dan menutup kelopak mata, yang dapat berkontraksi hingga lima kali per detik.

Jumlah otot dalam tubuh manusia sangat mengesankan sehingga dapat mencapai 30 hingga 50% dari total berat badan.

Otot maseter, yang menggerakkan rahang saat mengunyah, adalah salah satu otot yang paling berkembang - kekuatannya setara dengan 100 kg.