Rintakehän ja vatsan lihakset

Rintakehän ja vatsan lihakset

Rintakehän päälihakset ovat rintalihakset, jotka nostavat käsiä supistuksen aikana, ja kylkiluiden väliset lihakset, jotka nostavat kylkiluita sisäänhengityksen aikana. Rintaontelon ja vatsaontelon välissä, kehon sisällä, on avoimen sateenvarjon kaltainen lihas - pallea, joka supistuu, kun hengitämme ilmaa nostaakseen kylkiluita ja lisätäkseen rintakehän tilavuutta. Viistot tekevät pallean päinvastaista työtä: kun ne supistuvat, ne vetivät kylkiluita alas ja poistavat ilmaa keuhkoista. Kun suora vatsalihas supistuu, sen avulla voit taipua alaselässä.

Lihaskipua esiintyy, kun harjoittamaton lihas joutuu voimakkaaseen fyysiseen rasitukseen, mikä johtaa maitohapon muodostumiseen. Paras tapa ehkäistä näitä kipuja on harjoitella säännöllisesti. Lihasryhmän äkillisen supistumisen aiheuttamien krampien ehkäisemiseksi on hyvä lämmitellä ennen urheilua.

Kun puhutaan nivelvaurioista, sanoja käytetään yleensä väärin. Nyrjähdys on nivelsiteiden vaurio tai repeämä, mutta nivelen luut pysyvät kytkettyinä, kun taas dislokaatio tarkoittaa luun siirtymistä paikasta, jonka se tavallisesti ottaa nivelessä.

Kehomme nopein lihas on silmäluomet avaava ja sulkeva lihas, joka voi supistua jopa viisi kertaa sekunnissa.

Lihasten määrä ihmiskehossa on niin vaikuttava, että se voi muodostaa 30-50 % kehon kokonaispainosta.

Pureskelulihas, joka liikuttaa leukaa pureskelun aikana, on yksi kehittyneimmistä lihaksista - sen voima on 100 kg.