Μύες του στήθους και της κοιλιάς

Μύες του στήθους και της κοιλιάς

Οι κύριοι μύες του θώρακα είναι οι θωρακικοί μύες, που ανυψώνουν τα χέρια κατά τη σύσπαση και οι μεσοπλεύριοι μύες, οι οποίοι ανυψώνουν τα πλευρά κατά την εισπνοή. Μεταξύ της θωρακικής κοιλότητας και της κοιλιακής κοιλότητας, μέσα στο σώμα, υπάρχει ένας μυς παρόμοιος με μια ανοιχτή ομπρέλα - το διάφραγμα, που συστέλλεται όταν εισπνέουμε αέρα για να σηκωθούν τα πλευρά και να αυξηθεί ο όγκος του θώρακα. Οι λοξοί κάνουν την αντίθετη δουλειά από το διάφραγμα: όταν συστέλλονται, τραβούν τα πλευρά προς τα κάτω και διώχνουν αέρα από τους πνεύμονες. Όταν ο ορθός κοιλιακός μυς συστέλλεται, σας επιτρέπει να λυγίζετε στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται όταν ένας μη γυμνασμένος μυς υποβάλλεται σε έντονη σωματική δραστηριότητα, με αποτέλεσμα το σχηματισμό γαλακτικού οξέος. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους πόνους είναι η τακτική άσκηση. Για να αποτρέψετε τις κράμπες που προκαλούνται από την απότομη σύσπαση μιας μυϊκής ομάδας, είναι απαραίτητο να κάνετε μια καλή προθέρμανση πριν από οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα.

Όταν μιλάμε για βλάβη στις αρθρώσεις, οι λέξεις χρησιμοποιούνται συνήθως εσφαλμένα. Διάστρεμμα είναι βλάβη ή ρήξη των συνδέσμων, αλλά τα οστά της άρθρωσης παραμένουν συνδεδεμένα, ενώ εξάρθρημα είναι η μετατόπιση ενός οστού από τη θέση που συνήθως καταλαμβάνει στην άρθρωση.

Ο πιο γρήγορος μυς στο σώμα μας είναι ο μυς που ανοίγει και κλείνει τα βλέφαρα, ο οποίος μπορεί να συστέλλεται έως και πέντε φορές το δευτερόλεπτο.

Η ποσότητα μυών στο ανθρώπινο σώμα είναι τόσο εντυπωσιακή που μπορεί να αντιπροσωπεύει το 30 έως 50% του συνολικού σωματικού βάρους.

Ο μασητήρας μυς, ο οποίος κινεί τη γνάθο κατά τη μάσηση, είναι ένας από τους πιο ανεπτυγμένους μύες - η δύναμή του είναι ίση με 100 κιλά.