Mięśnie klatki piersiowej i brzucha

Mięśnie klatki piersiowej i brzucha

Głównymi mięśniami klatki piersiowej są mięśnie piersiowe, które unoszą ramiona podczas skurczu, oraz mięśnie międzyżebrowe, które unoszą żebra podczas wdechu. Pomiędzy klatką piersiową a jamą brzuszną, wewnątrz ciała, znajduje się mięsień przypominający otwartą parasolkę – przepona, która kurczy się podczas wdychania powietrza, aby unieść żebra i zwiększyć objętość klatki piersiowej. Mięśnie skośne pełnią odwrotną funkcję przepony: kiedy się kurczą, ściągają żebra w dół i wydalają powietrze z płuc. Kiedy mięsień prosty brzucha kurczy się, umożliwia zgięcie dolnej części pleców.

Ból mięśni pojawia się, gdy nietrenowany mięsień poddawany jest intensywnej aktywności fizycznej, w wyniku której powstaje kwas mlekowy. Najlepszym sposobem zapobiegania tym bólom jest regularna aktywność fizyczna. Aby zapobiec skurczom spowodowanym nagłym skurczem grupy mięśniowej, przed jakąkolwiek aktywnością sportową należy wykonać dobrą rozgrzewkę.

Mówiąc o uszkodzeniu stawów, słowa są zwykle używane nieprawidłowo. Skręcenie to uszkodzenie lub zerwanie więzadeł, ale kości stawu pozostają połączone, natomiast zwichnięcie to przemieszczenie kości z miejsca, które zwykle zajmuje w stawie.

Najszybszym mięśniem naszego ciała jest mięsień otwierający i zamykający powieki, który może kurczyć się nawet pięć razy na sekundę.

Ilość mięśni w organizmie człowieka jest tak imponująca, że ​​może stanowić od 30 do 50% całkowitej masy ciała.

Mięsień żwaczy, który porusza szczęką podczas żucia, jest jednym z najbardziej rozwiniętych mięśni – jego siła wynosi 100 kg.