胸部和腹部肌肉

胸部和腹部的肌肉

胸部的主要肌肉是胸肌（在收缩时抬起手臂）和肋间肌（在吸气时抬起肋骨）。在胸腔和腹腔之间，在身体内部，有一块类似撑开的伞的肌肉——膈肌，当我们吸入空气时，它会收缩，使肋骨抬高，胸部容积增大。斜肌的作用与膈肌相反：当它们收缩时，它们将肋骨向下拉并从肺部排出空气。当腹直肌收缩时，它可以让你的下背部弯曲。

当未经训练的肌肉进行剧烈的体力活动，导致乳酸的形成时，就会发生肌肉疼痛。预防这些疼痛的最好方法是定期锻炼。为了防止肌肉群突然收缩而引起抽筋，在进行任何体育活动之前必须做好热身活动。

当谈论关节损伤时，词语通常用错了。扭伤是韧带损坏或断裂，但关节的骨头保持连接，而脱位是骨头从其通常在关节中占据的位置移位。

我们体内速度最快的肌肉是打开和关闭眼睑的肌肉，每秒最多可以收缩五次。

人体的肌肉数量非常惊人，可以占到体重的30%到50%。

咀嚼时移动下巴的咬肌是最发达的肌肉之一 - 其力量等于 100 公斤。