Göğüs ve Karın Kasları

Göğüs ve karın kasları

Göğsün ana kasları, kasılma sırasında kolları kaldıran göğüs kasları ve nefes alma sırasında kaburgaları kaldıran interkostal kaslardır. Vücudun içinde göğüs boşluğu ile karın boşluğu arasında, açık şemsiyeye benzer bir kas vardır - havayı soluduğumuzda kaburgaları kaldırmak ve göğsün hacmini artırmak için kasılan diyafram. Eğik kaslar diyaframın tam tersi işini yapar: kasıldıklarında kaburgaları aşağı çeker ve akciğerlerdeki havayı dışarı atarlar. Rektus abdominis kası kasıldığında sırtınızın alt kısmına doğru eğilmenizi sağlar.

Kas ağrısı, eğitimsiz bir kasın yoğun fiziksel aktiviteye maruz kalmasıyla ortaya çıkar ve laktik asit oluşumuna neden olur. Bu ağrıları önlemenin en iyi yolu düzenli egzersiz yapmaktır. Bir kas grubunun ani kasılması sonucu oluşan krampları önlemek için herhangi bir spor aktivitesi öncesinde iyi bir ısınma yapmak gerekir.

Eklem hasarından bahsederken kelimeler genellikle yanlış kullanılır. Burkulma, bağların hasar görmesi veya yırtılmasıdır, ancak eklemin kemikleri bağlı kalırken çıkık, bir kemiğin genellikle eklemde kapladığı yerden yer değiştirmesidir.

Vücudumuzdaki en hızlı kas, saniyede beş defaya kadar kasılabilen, göz kapaklarını açıp kapatan kastır.

İnsan vücudundaki kas miktarı o kadar etkileyicidir ki, toplam vücut ağırlığının %30 ila 50'sini oluşturabilir.

Çiğneme sırasında çeneyi hareket ettiren masseter kası en gelişmiş kaslardan biridir - kuvveti 100 kg'a eşittir.