胸部と腹部の筋肉

胸部と腹部の筋肉

胸の主な筋肉は、収縮時に腕を上げる胸筋と、吸気時に肋骨を上げる肋間筋です。体の内部の胸腔と腹腔の間には、開いた傘に似た筋肉である横隔膜があり、空気を吸うときに収縮して肋骨を持ち上げ、胸の体積を増やします。腹斜筋は横隔膜とは逆の働きをします。腹斜筋が収縮すると肋骨を引き下げ、肺から空気を排出します。腹直筋が収縮すると、腰を曲げることができます。

筋肉痛は、トレーニングされていない筋肉が激しい身体活動にさらされ、その結果乳酸が生成されると発生します。これらの痛みを防ぐ最善の方法は、定期的に運動することです。筋肉群の突然の収縮によって引き起こされるけいれんを防ぐために、スポーツ活動の前に十分なウォーミングアップを行う必要があります。

関節損傷について話すとき、言葉は通常間違って使用されます。捻挫は靱帯の損傷または断裂ですが、関節の骨は接続されたままですが、脱臼は骨が関節内で通常位置している場所からずれることです。

私たちの体の中で最も速い筋肉はまぶたを開閉する筋肉で、1秒間に最大5回収縮することができます。

人間の体の筋肉の量は非常に多く、総体重の30〜50％にも及ぶことがあります。

噛むときに顎を動かす咬筋は、最も発達した筋肉の1つで、その力は100kgに相当します。