Ketegangan mata

Kelelahan mata adalah perasaan lelah yang terjadi ketika mata tegang selama melakukan pekerjaan apa pun dalam waktu lama pada orang dengan kelainan refraksi atau gangguan koordinasi fungsi otot-otot bola mata.

Dengan ketegangan mata, seseorang biasanya mengalami nyeri atau rasa terbakar pada mata, disertai sakit kepala dan terkadang rasa lelah secara umum. Nama medis untuk kondisi ini adalah asthenopia.

Penyebab ketegangan mata bisa sangat berbeda:

1. Kelainan refraksi - miopia, rabun jauh, astigmatisme. Dalam hal ini, gambar kurang terfokus pada retina, sehingga memaksa otot mata melakukan upaya tambahan untuk melihat dengan jelas.

2. Gangguan konvergensi adalah ketidakmampuan mata untuk fokus pada objek yang dekat. Sering dijumpai pada orang yang banyak bekerja di depan komputer atau membaca.

3. Mata kering disebabkan oleh kurangnya kedipan. Lebih sering terjadi ketika bekerja dalam waktu lama di depan komputer, telepon, membaca, dll.

4. Pencahayaan tempat kerja yang buruk. Kurangnya cahaya memaksa mata tegang.

5. Paparan faktor berbahaya - cahaya terang, silau kuat, debu, asap, dll.

Untuk mencegah dan meredakan ketegangan mata, disarankan untuk: istirahat kerja secara teratur, melakukan senam mata, melembabkan mata dengan air mata buatan, menggunakan kacamata, memastikan pencahayaan yang baik di tempat kerja, membatasi waktu bekerja dengan gadget. Jika ketidaknyamanan parah sering terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter mata.

Ketegangan mata (Bahasa Inggris: Eyestrain, sinonim: asthenopia) adalah kondisi yang tidak menyenangkan namun umum terjadi pada orang yang bekerja di depan komputer, layar ponsel, atau sekadar lelah membaca. Hal ini disebabkan karena mata terlalu lama terpapar cahaya biru. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru di tempat kerja dapat membahayakan

Ketegangan mata adalah salah satu penyakit paling umum di dunia modern. Ini terjadi pada orang-orang dari segala usia, terutama selama bekerja dalam waktu lama dan intens di depan layar komputer atau ponsel. Seringkali bisa muncul akibat kelainan refraksi mata atau akibat gangguan koordinasi otot mata. Jika dibiarkan, fenomena ini dapat menimbulkan akibat serius seperti sakit kepala, penurunan ketajaman penglihatan, bahkan hilangnya kemampuan bekerja. Berikut penjelasan lebih detail mengenai kondisi tersebut.

Apa itu Ketegangan Mata? Secara sederhana, Ketegangan Mata adalah perasaan lelah yang terjadi saat melakukan aktivitas apapun dalam waktu lama. Biasanya terjadi pada orang yang menderita gangguan penglihatan atau kelainan pada otot mata. Gejala masalah ini mungkin termasuk sakit mata, rasa terbakar, sakit kepala, dan kelelahan umum. Bagi para ahli medis, kondisi ini dikenal dengan istilah asthenopia.