Zmęczenie oczu

Zmęczenie oczu to uczucie zmęczenia, które pojawia się, gdy oczy są nadwyrężone podczas długotrwałego wykonywania jakiejkolwiek pracy u osób z wadą refrakcji lub zaburzoną koordynacją funkcji mięśni gałki ocznej.

W przypadku zmęczenia oczu osoba zwykle odczuwa ból lub pieczenie oczu, któremu towarzyszy ból głowy, a czasem ogólne uczucie zmęczenia. Medyczna nazwa tego stanu to astenopia.

Przyczyny zmęczenia oczu mogą być bardzo różne:

1. Wady refrakcji - krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm. W tym przypadku obraz jest słabo skupiony na siatkówce, co zmusza mięśnie oka do dodatkowego wysiłku, aby widzieć wyraźnie.

2. Zaburzenie konwergencji to niezdolność oczu do skupienia się na bliskim obiekcie. Często występuje u osób, które dużo pracują przy komputerze lub czytają.

3. Suchość oczu spowodowana niewystarczającym mruganiem. Występuje częściej podczas długotrwałej pracy przy komputerze, telefonie, czytaniu itp.

4. Słabe oświetlenie miejsca pracy. Brak światła zmusza oczy do wysiłku.

5. Narażenie na szkodliwe czynniki - jasne światło, silne odblaski, kurz, dym itp.

Aby zapobiegać i łagodzić zmęczenie oczu, zaleca się: regularne przerwy w pracy, wykonywanie ćwiczeń oczu, nawilżanie oczu sztucznymi łzami, noszenie okularów korekcyjnych, dbanie o dobre oświetlenie w miejscu pracy, ograniczanie czasu pracy z gadżetami. Jeśli regularnie pojawia się silny dyskomfort, należy skonsultować się z okulistą.

Zmęczenie oczu (ang. Eyestrain, synonim: asthenopia) to nieprzyjemna, ale częsta dolegliwość u osób pracujących przy komputerze, ekranie telefonu lub po prostu zmęczonych czytaniem. Dzieje się tak na skutek zbyt długiego wystawiania oczu na działanie niebieskiego światła. Liczne badania pokazują, że niebieskie światło w miejscu pracy może zaszkodzić

Zmęczenie oczu jest jedną z najczęstszych chorób współczesnego świata. Występuje u osób w każdym wieku, szczególnie podczas długotrwałej i intensywnej pracy przed ekranem komputera lub telefonu komórkowego. Często może pojawić się z powodu wady refrakcji oka lub z powodu upośledzonej koordynacji mięśni oka. Zjawisko to pozostawione bez opieki może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak bóle głowy, pogorszenie ostrości wzroku, a nawet utrata zdolności do pracy. Poniżej znajduje się bardziej szczegółowy opis tego stanu.

Co to jest zmęczenie oczu? Mówiąc najprościej, zmęczenie oczu to uczucie zmęczenia, które pojawia się podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności przez dłuższy czas. Zwykle występuje u osób cierpiących na zaburzenia widzenia lub schorzenia mięśni oka. Objawy tego problemu mogą obejmować ból oczu, pieczenie, bóle głowy i ogólne zmęczenie. W środowisku medycznym ten stan nazywany jest astenopią.