Plantar fasciitis pada kaki: penyebab, gejala, pengobatan

Penyebab plantar fasciitis, gejala peradangan pada jaringan ikat di telapak kaki. Metode diagnostik, pengobatan, pencegahan.

1. Penyebab plantar fasciitis
2. Gejala utama
3. Metode diagnostik
4. Pilihan pengobatan
   1. Obat
   2. Prosedur fisioterapi
   3. Fisioterapi
   4. Intervensi bedah
   5. Obat tradisional
5. Pencegahan

Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan ikat plantar pada manusia. Penyakit ini ditandai dengan nyeri akut di tumit, yang diperburuk dengan beban pada kaki. Bahasa sehari-hari disebut taji tumit karena pertumbuhan yang sering terbentuk pada tahap akhir penyakit.

Penyebab plantar fasciitis

Plantar fascia menghubungkan tulang tumit dengan jari kaki. Dia mengalami banyak stres setiap hari, karena dia menopang lengkungan memanjang kaki dengan tekanan sebesar 50% dari berat orang tersebut.

Oleh karena itu, jaringan ikat mengalami peregangan kecil dan robekan mikro, yang akan sembuh dengan sendirinya saat istirahat malam. Namun cedera parah, stres berlebihan, dan penyakit metabolik menyebabkan berkembangnya plantar fasciitis.

Penyebab penyakit:

1. kecenderungan genetik;
2. tarian profesional, olahraga;
3. kerja fisik yang berat;
4. sering memakai sepatu hak tinggi;
5. berolahraga dengan sepatu tanpa efek penyerap goncangan;
6. kelebihan berat;
7. kaki rata atau lengkungan kaki yang terlalu tinggi;
8. perubahan degeneratif terkait usia dalam tubuh.

Plantar fasciitis pada kaki merupakan komplikasi dari penyakit berikut:

1. Osteochondrosis pada tulang belakang lumbal. Gangguan fungsi cakram intervertebralis di bagian punggung ini menyebabkan perubahan gaya berjalan dan peningkatan beban pada kaki.
2. Melenyapkan aterosklerosis. Penumpukan kolesterol menyebabkan penebalan dan penyumbatan sebagian lumen pembuluh arteri. Pada stadium lanjut, penyakit ini bermanifestasi sebagai nekrosis pada tumit dan jari kaki.
3. radang sendi. Penghancuran tulang rawan artikular pada ekstremitas bawah menyebabkan distribusi beban yang tidak tepat pada kaki. Penyakit ini merupakan penyebab umum dari plantar fasciitis.
4. Encok. Penyakit ini ditandai dengan pengendapan kristal asam urat pada jaringan sendi. Dalam kebanyakan kasus, jempol kaki terpengaruh, yang mengubah gaya berjalan dan menyebabkan munculnya proses inflamasi di kaki.
5. Diabetes. Komplikasi umum dari penyakit ini adalah munculnya borok pada kaki. Ketika patogen infeksius masuk, terjadi proses inflamasi yang mempengaruhi seluruh jaringan kaki, termasuk plantar fascia.

Dengan demikian, plantar fasciitis tidak berkembang secara cepat dan tiba-tiba. Itu muncul setelah penyakit lain yang berkepanjangan atau paparan faktor-faktor yang merugikan.

Gejala utama plantar fasciitis

Gejala utama plantar fasciitis adalah nyeri hebat di area tumit. Tampaknya ketika berdiri setelah tidur, meningkat dengan gerakan, dan menjadi tak tertahankan di malam hari. Pasien membandingkannya dengan tusukan jarum dan berbicara tentang ketidakmampuan untuk bergerak tanpa dukungan tambahan.

Secara eksternal, plantar fasciitis dimanifestasikan oleh pembengkakan pada kaki, kemerahan dan hipertermia pada kulit. Gaya berjalan seseorang berubah, ketimpangan muncul, dan kemudian kelainan bentuk kaki. Penyakit ini memperburuk kesejahteraan umum seseorang. Karena imobilitas yang dipaksakan, berat badannya bertambah dan terlihat pucat serta lemah.

Tanpa pengobatan, plantar fasciitis menyebabkan perkembangan komplikasi berbahaya:

1. Tendonitis Achilles. Orang yang sakit melepaskan tumitnya dan memindahkan berat badannya ke bagian depan kaki. Karena itu, ketegangan berlebih pada tendon otot soleus dan gastrocnemius muncul. Penyakit ini dimanifestasikan oleh nyeri pada pergelangan kaki, kemerahan dan hipertermia di area peradangan.
2. Taji tumit. Plantar fasciitis mengubah metabolisme tulang tumit. Akibatnya, terbentuk pertumbuhan yang merusak jaringan lunak. Hal inilah yang menyebabkan nyeri akut saat berdiri.
3. Rachiocampsis. Plantar fasciitis pada tumit menyebabkan perubahan gaya berjalan. Akibatnya, saat bergerak, pasien tidak bisa meluruskan punggungnya sepenuhnya dan mengambil posisi tubuh yang dipaksakan. Akibatnya, perubahan ireversibel muncul pada struktur tulang belakang.

Tanda-tanda menyakitkan yang nyata pada plantar fascia memungkinkan Anda melihat penyakit ini pada tahap awal. Dokter menyarankan untuk tidak membuang waktu dan segera berkonsultasi ke dokter setelah nyeri tumit muncul. Semakin cepat pengobatan dimulai, metode terapi yang lebih lembut akan digunakan untuk menghilangkan penyakit tersebut.

Metode untuk mendiagnosis plantar fasciitis

Untuk mengidentifikasi penyakitnya, Anda perlu menghubungi ahli ortopedi atau ahli traumatologi. Dokter memeriksa riwayat kesehatan pasien dan menanyakan secara spesifik aktivitas profesionalnya. Selanjutnya, dia meraba tumit, mengidentifikasi titik nyeri.

Untuk memastikan diagnosis, spesialis merujuk orang tersebut ke salah satu prosedur berikut:

1. Radiografi. Metode mendiagnosis plantar fasciitis ini dianggap yang tercepat dan paling mudah diakses. Pasien melepas pakaian dan sepatu dari kaki yang sakit dan meletakkannya di sofa di atas film khusus. Dokter menyalakan mesin dan mengambil gambar. Anda bahkan dapat melihat pertumbuhan tulang kecil (2-3 mm) di atasnya.
2. CT scan. CT scan juga memindai kaki dengan sinar-X. Namun hasil penelitian ini, serangkaian gambar lapis demi lapis muncul, memungkinkan Anda melihat peradangan dan pertumbuhan dari berbagai sudut. Untuk melakukan ini, pasien duduk di sofa, yang dimasukkan ke dalam peralatan, yang melepaskan kaki dari semua sisi.
3. Ultrasonografi. Ultrasonografi dianggap sebagai metode diagnostik paling aman. Oleh karena itu, obat ini diresepkan bahkan untuk wanita hamil dan menyusui. Pasien duduk di sofa, kakinya dilumasi dengan gel, dan nosel perangkat dilewatkan ke atasnya. Pada saat yang sama, gambar hitam putih jaringan lunak dan struktur tulang muncul di layar, di mana Anda dapat melihat proses inflamasi dan taji tumit.

Setelah mempelajari hasil tes, dokter membuat diagnosis akhir, memberi tahu pasien cara mengobati plantar fasciitis, dan cara menghindari perkembangan komplikasi.

Pilihan pengobatan untuk plantar fasciitis

Cara pengobatan penyakit ini tergantung pada stadiumnya. Pada tahap awal, dokter meresepkan terapi konservatif. Ini termasuk minum obat, sesi pijat, fisioterapi, dan terapi fisik. Jika seseorang terus mengalami nyeri tumit setelah pengobatan plantar fasciitis, pembedahan dilakukan untuk memotong jaringan ikat atau menghilangkan taji tumit.

Obat untuk mengobati plantar fasciitis

Untuk meredakan proses inflamasi pada plantar fascia, obat-obatan berikut ini diresepkan:

1. Ibuprofen. Obatnya termasuk obat antiinflamasi nonsteroid. Dapat memadamkan proses inflamasi, mengurangi rasa sakit, dan menormalkan suhu tubuh. Harga - mulai 62 rubel di Rusia (26 hryvnia di Ukraina) untuk 50 tablet.
2. Diklofenak. Analog Ibuprofen ini juga memiliki efek antiinflamasi yang nyata. Tersedia dalam bentuk cairan untuk injeksi, sehingga menembus darah lebih cepat dan meningkatkan kesejahteraan seseorang. Harga - mulai 90 rubel di Rusia (40 hryvnia di Ukraina) untuk 10 ampul.
3. Hidrokortison. Salep untuk pengobatan plantar fasciitis memungkinkan Anda meredakan proses inflamasi dengan bantuan glukokortikosteroid sintetis. Hasilnya terlihat setelah penggunaan obat setiap hari selama 10-14 hari. Harga - mulai 90 rubel di Rusia (40 hryvnia di Ukraina) untuk 10 g.

Perawatan obat untuk plantar fasciitis dapat dilakukan di rumah. Namun jika Anda merasa semakin parah atau muncul gejala baru, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk menyesuaikan dosis obatnya.

Prosedur fisioterapi untuk plantar fasciitis

Sesi fisioterapi meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan meningkatkan efek obat-obatan.

Metode yang sangat efektif meliputi:

1. fonoforesis - paparan gelombang ultrasonik;
2. elektroforesis - paparan arus listrik;
3. terapi laser - paparan sinar cahaya;
4. magnetoterapi - paparan medan magnet.

Saat membeli sepatu untuk plantar fasciitis, perhatikan hal-hal berikut: misalnya, model untuk pakaian sehari-hari harus memiliki sepatu bot pergelangan kaki yang pas dan kaku, elemen penstabil di sol, tumit kecil, dan sol dalam ortopedi. Hanya sepatu kets profesional dengan efek penyerap goncangan yang cocok untuk olahraga.

Latihan terapeutik untuk plantar fasciitis

Senam dilakukan pada tahap awal plantar fasciitis. Ini membantu mengembangkan otot kaki, meregangkan dan mengendurkan jaringan ikat.

Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan latihan berikut setiap hari:

1. Pindahkan berat badan Anda dari satu kaki ke kaki lainnya.
2. Membungkuk ke arah lantai tanpa menekuk lutut.
3. Berdiri tegak selama mungkin.
4. Ambil benda kecil dengan jari kaki Anda.
5. Gulung bola kecil dengan kaki Anda.
6. Berikan tekanan pada area fasia dan pijat dengan gerakan memutar.

Latihan untuk pengobatan plantar fascia harus dilakukan tanpa alas kaki dengan pakaian yang nyaman di ruangan yang berventilasi baik.

Pembedahan untuk plantar fasciitis

Pembedahan dilakukan jika plantar fasciitis tidak dapat disembuhkan dalam waktu satu tahun. Indikasinya meliputi nyeri tumit akut, pembatasan aktivitas fisik yang terus-menerus, dan penurunan kualitas hidup yang signifikan.

Operasi ini dilakukan dengan anestesi lokal. Dokter bedah membuat sayatan di area dasar sol. Setelah memeriksa jaringan ikat, ia akan memotongnya sedikit (untuk meredakan ketegangan), memisahkannya dari tulang tumit, atau menghilangkan sebagian kecil fasia yang rusak.

Pengangkatan taji tumit dilakukan dengan anestesi umum. Dokter bedah membuat sayatan di area pertumbuhan, mengikirnya, dan mengangkat pecahannya. Pada tahap terakhir, ia menjahit jaringan lapis demi lapis dan menutup jahitannya dengan perban steril.

Obat tradisional melawan plantar fasciitis

Untuk mengobati plantar fasciitis, Anda bisa menggunakan obat tradisional. Hasil yang baik dicapai setelah penerapan kompres terapeutik di malam hari. Jadi, parut lobak hitam dan lobak di parutan halus, campur dengan perbandingan 4:1. Tempelkan adonan pada sol menggunakan cling film. Kenakan kaus kaki hangat. Di pagi hari, basuh kaki Anda dengan air hangat.

Metode pengobatan tradisional lain yang efektif adalah mandi kaki. Untuk menyiapkannya, encerkan 10 sendok makan garam laut ke dalam 3 liter air hangat, celupkan kaki ke dalamnya, dan hangatkan selama 30 menit. Setelah itu, keringkan kaki Anda, kenakan kaus kaki berbahan katun, dan tutupi diri Anda dengan selimut.

Selain garam laut, Anda bisa menggunakan bahan berikut ini untuk merendam kaki:

1. soda dan yodium (10 tetes per 1 sendok makan);
2. terpentin dan cuka meja (dengan perbandingan 1:1);
3. infus kulit kenari hijau;
4. tablet Furacilin dan Analgin yang dihancurkan (2 tablet per 1 liter air).

Pencegahan plantar fasciitis

Ganti profesi Anda jika Anda mengalami nyeri tumit di penghujung hari kerja. Saat berolahraga, jangan melebihi beban yang dianjurkan instruktur. Ikuti teknik melakukan latihan pada simulator.

Jaga berat badan Anda dan cegah berkembangnya obesitas. Untuk melakukan ini, patuhi prinsip diet sehat, hentikan makanan berlemak dan berat. Jadikan makanan bergizi dan mudah dicerna sebagai dasar diet harian Anda.

Jangan memakai sepatu ketat, sepatu hak tinggi, atau sepatu balet bersol datar untuk dipakai sehari-hari. Saat jogging atau berolahraga, kenakan hanya sepatu olahraga yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan memiliki efek menyerap guncangan.

Jangan abaikan gejala kaki rata. Belilah sol untuk mengoreksi kaki Anda dan masukkan ke dalam sepatu Anda untuk dipakai sehari-hari. Lakukan latihan terapeutik, lakukan prosedur akupunktur dan pijat.

Jangan melewatkan pemeriksaan kesehatan. Plantar fasciitis pada tahap awal mudah didiagnosis dan diobati dengan metode yang lembut. Ikuti semua instruksi dokter. Jangan melewatkan minum obat, sesi fisioterapi, atau latihan terapeutik.

Video tentang plantar fasciitis, apa itu dan cara menyembuhkannya: