Plantar fasciitis i foden: årsager, symptomer, behandling

Årsager til plantar fasciitis, symptomer på betændelse i bindevævet i sålen. Diagnostiske metoder, behandling, forebyggelse.

1. Årsager til plantar fasciitis
2. Hovedsymptomer
3. Diagnostiske metoder
4. Behandlingsmetoder
   1. Lægemidler
   2. Fysioterapeutiske procedurer
   3. Fysioterapi
   4. Kirurgisk indgreb
   5. Folkemidler
5. Forebyggelse

Plantar fasciitis er en betændelse i det plantar bindevæv hos mennesker. Sygdommen er karakteriseret ved akutte smerter i hælen, som forstærkes ved belastning af foden. Det kaldes i daglig tale en hælspore på grund af den vækst, der ofte dannes i de senere stadier af sygdommen.

Årsager til plantar fasciitis

Plantar fascia forbinder hælbenet med tæerne. Hun oplever meget stress hver dag, da hun støtter den langsgående fodbue med et tryk på den på 50 % af personens vægt.

På grund af dette er bindevævet udsat for små stræk og mikrotårer, som heler af sig selv under en nattesøvn. Men alvorlige skader, overdreven stress og stofskiftesygdomme fører til udvikling af plantar fasciitis.

Årsager til sygdommen:

1. genetisk disposition;
2. professionel dans, sport;
3. hårdt fysisk arbejde;
4. hyppig brug af højhælede sko;
5. dyrke sport i sko uden en stødabsorberende effekt;
6. overskydende vægt;
7. flade fødder eller for høje fodbuer;
8. aldersrelaterede degenerative forandringer i kroppen.

Plantar fasciitis i foden er en komplikation af følgende sygdomme:

1. Osteochondrose af lændehvirvelsøjlen. Nedsat funktion af mellemhvirvelskiverne i denne del af ryggen fører til ændringer i gang og øget belastning af foden.
2. Udsletter aterosklerose. Kolesterolaflejring fører til fortykkelse og delvis blokering af lumen af ​​arterielle kar. I senere stadier viser sygdommen sig som nekrose på hæle og tæer.
3. Artrose. Ødelæggelse af ledbrusken i underekstremiteterne fører til forkert fordeling af belastningen på foden. Sygdommen er en almindelig årsag til plantar fasciitis.
4. Gigt. Sygdommen er karakteriseret ved aflejring af urinsyrekrystaller i ledvævene. I de fleste tilfælde påvirkes storetæerne, hvilket ændrer gangarten og fører til fremkomsten af ​​inflammatoriske processer i foden.
5. Diabetes. En almindelig komplikation af denne sygdom er udseendet af sår på foden. Når infektiøse patogener kommer ind i det, opstår der inflammatoriske processer, der påvirker alle væv i foden, inklusive plantar fascia.

Således udvikler plantar fasciitis sig ikke hurtigt og pludseligt. Det vises efter et langt forløb med andre sygdomme eller udsættelse for negative faktorer.

Hovedsymptomer på plantar fasciitis

Det vigtigste symptom på plantar fasciitis er stærke smerter i hælområdet. Det viser sig, når du kommer på benene efter søvn, intensiveres med bevægelse og bliver uudholdeligt om aftenen. Patienter sammenligner det med et nålestik og taler om manglende evne til at bevæge sig uden yderligere støtte.

Eksternt manifesteres plantar fasciitis ved hævelse af foden, rødme og hypertermi i huden. En persons gang ændrer sig, halthed vises, og derefter en deformitet af foden. Sygdommen forværrer en persons generelle velbefindende. På grund af tvungen immobilitet tager han på i overvægt og ser bleg og svag ud.

Uden behandling fører plantar fasciitis til udviklingen af ​​farlige komplikationer:

1. Achilles senebetændelse. Den syge skåner hælen og overfører kropsvægten til forsiden af ​​foden. På grund af dette opstår overbelastning af sener i soleus- og gastrocnemius-musklerne. Sygdommen manifesteres af smerter i anklen, rødme og hypertermi i betændelsesområdet.
2. Hælspore. Plantar fasciitis ændrer metabolismen af ​​hælbenet. Som følge heraf dannes en vækst på det, som beskadiger det bløde væv. Det er det, der forårsager akut smerte, når du står på dine fødder.
3. Rachiocampsis. Plantar fasciitis i hælen forårsager ændringer i gang. Som et resultat kan patienten under bevægelse ikke helt rette ryggen og indtager en tvungen kropsposition. Som et resultat opstår irreversible ændringer i strukturen af ​​rygsøjlen.

Levende smertefulde tegn på plantar fascia giver dig mulighed for at bemærke sygdommen på et tidligt tidspunkt. Læger anbefaler ikke at spilde tid og konsultere en læge umiddelbart efter, at hælsmerter vises. Jo før behandlingen begynder, jo mere skånsomme terapimetoder vil blive brugt til at eliminere sygdommen.

Metoder til diagnosticering af plantar fasciitis

For at identificere sygdommen skal du kontakte en ortopæd eller traumatolog. Lægen undersøger patientens sygehistorie og spørger om detaljerne i hans professionelle aktivitet. Dernæst palperer han hælen og identificerer smertepunktet.

For at bekræfte diagnosen henviser specialisten personen til en af ​​disse procedurer:

1. Radiografi. Denne metode til diagnosticering af plantar fasciitis betragtes som den hurtigste og mest tilgængelige. Patienten fjerner tøj og sko fra det ømme ben og lægger det på sofaen oven på en speciel film. Lægen tænder for maskinen og tager et billede. Du kan endda se små (2-3 mm) knoglevækster på den.
2. CT-scanning. En CT-scanning scanner også benet med røntgenbilleder. Men som et resultat af denne undersøgelse dukker en række lag-for-lag billeder op, så du kan se betændelse og vækst fra forskellige vinkler. For at gøre dette sætter patienten sig på en briks, som glider inde i apparatet, som fjerner benene fra alle sider.
3. Ultralyd. Ultralyd betragtes som den sikreste diagnostiske metode. Derfor er det ordineret selv til gravide og ammende kvinder. Patienten sidder på sofaen, hans fod er smurt med gel, og enhedens dyse føres hen over den. Samtidig vises et sort-hvidt billede af blødt væv og knoglestrukturer på skærmen, hvorpå du kan se den inflammatoriske proces og hælspore.

Efter at have studeret testresultaterne stiller lægen en endelig diagnose, fortæller patienten, hvordan man behandler plantar fasciitis, og hvordan man undgår udviklingen af ​​komplikationer.

Behandlingsmuligheder for plantar fasciitis

Metoden til behandling af sygdommen afhænger af dens stadium. I de indledende stadier ordinerer lægen konservativ terapi. Det inkluderer at tage medicin, massage sessioner, fysioterapi og fysioterapi. Hvis en person fortsætter med at opleve hælsmerter efter behandling for plantar fasciitis, udføres en operation for at udskære bindevævet eller fjerne hælsporen.

Medicin til behandling af plantar fasciitis

For at lindre den inflammatoriske proces af plantar fascia er følgende medicin ordineret:

1. Ibuprofen. Lægemidlet tilhører ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Det kan slukke den inflammatoriske proces, reducere smerte og normalisere kropstemperaturen. Pris - fra 62 rubler i Rusland (26 Hryvnia i Ukraine) for 50 tabletter.
2. Diclofenac. Denne analog af Ibuprofen har også en udtalt anti-inflammatorisk virkning. Det er tilgængeligt i form af en væske til injektion, så det trænger hurtigere ind i blodet og forbedrer en persons velbefindende. Pris - fra 90 rubler i Rusland (40 Hryvnia i Ukraine) for 10 ampuller.
3. Hydrocortison. Salve til behandling af plantar fasciitis giver dig mulighed for at lindre den inflammatoriske proces ved hjælp af syntetiske glukokortikosteroider. Resultatet vises efter daglig påføring af medicinen i 10-14 dage. Pris - fra 90 rubler i Rusland (40 Hryvnia i Ukraine) for 10 g.

Lægemiddelbehandling for plantar fasciitis er mulig derhjemme. Men hvis du får det værre, eller du får nye symptomer, bør du kontakte en læge for at justere doseringen af ​​medicinen.

Fysioterapeutiske procedurer for plantar fasciitis

Fysioterapisessioner forbedrer blodcirkulationen i foden og øger effekten af ​​medicin.

Særligt effektive metoder omfatter:

1. fonoforese - eksponering for ultralydsbølger;
2. elektroforese - udsættelse for elektrisk strøm;
3. laserterapi - udsættelse for lysstråler;
4. magnetoterapi - udsættelse for et magnetfelt.

Når du køber sko til plantar fasciitis, skal du være opmærksom på følgende punkter: For eksempel skal modeller til hverdagsbrug have en stærk pasform, stive ankelstøvler, et stabiliserende element i sålen, en lille hæl og en ortopædisk indersål. Kun professionelle sneakers med stødabsorberende effekt er velegnede til sport.

Terapeutiske øvelser for plantar fasciitis

Gymnastik udføres i de tidlige stadier af plantar fasciitis. Det hjælper med at udvikle fodmuskler, strække og slappe af bindevæv.

For at gøre dette skal du udføre følgende øvelser dagligt:

1. Flyt din kropsvægt fra fod til fod.
2. Bøj mod gulvet uden at bøje knæene.
3. Stå på tæerne så længe som muligt.
4. Saml små genstande op med tæerne.
5. Rul en lille bold med din fod.
6. Påfør pres på fascieområdet og massér det i en cirkulær bevægelse.

Øvelser til behandling af plantar fascia bør udføres barfodet i behageligt tøj i et godt ventileret rum.

Kirurgi for plantar fasciitis

Kirurgi er ordineret, hvis plantar fasciitis ikke kan helbredes inden for et år. Indikationer omfatter akutte hælsmerter, vedvarende begrænsning af fysisk aktivitet og betydelig forringelse af livskvalitet.

Operationen udføres i lokalbedøvelse. Kirurgen laver et snit i området ved bunden af ​​sålen. Efter at have undersøgt bindevævet, vil han skære det lidt (for at lindre spændinger), adskille det fra hælbenet eller fjerne en lille del af beskadiget fascia.

Fjernelse af hælspore udføres under generel anæstesi. Kirurgen laver et snit i vækstområdet, filer det ned og fjerner fragmenterne. På sidste stadie syr han vævet lag for lag og dækker sømmen med en steril bandage.

Folkemidler mod plantar fasciitis

For at behandle plantar fasciitis kan du bruge folkemedicin. Et godt resultat opnås efter påføring af terapeutiske kompresser om natten. Så riv sort radise og peberrod på et fint rivejern, bland i forholdet 4:1. Fastgør blandingen til sålen ved hjælp af husholdningsfilm. Tag varme sokker på. Om morgenen skal du vaske dine fødder med varmt vand.

En anden effektiv metode til traditionel medicin er fodbade. For at forberede dem skal du fortynde 10 spiseskefulde havsalt i 3 liter varmt vand, dyppe fødderne i det og varme i 30 minutter. Bagefter skal du tørre fødderne, tage bomuldsstrømper på og dække dig selv med et tæppe.

Udover havsalt kan du bruge følgende til fodbad:

1. sodavand og jod (10 dråber pr. 1 spiseskefuld);
2. terpentin og bordeddike (i forholdet 1:1);
3. infusion af grøn valnøddeskal;
4. knuste tabletter af Furacilin og Analgin (2 tabletter pr. 1 liter vand).

Forebyggelse af plantar fasciitis

Skift profession, hvis du oplever hælsmerter i slutningen af ​​arbejdsdagen. Når du dyrker sport, må du ikke overskride den belastning, som instruktøren anbefaler. Følg teknikken til at udføre øvelser på simulatorerne.

Pas på din vægt og forebyg udviklingen af ​​fedme. For at gøre dette skal du overholde principperne for en sund kost, opgive fed, tung mad. Gør nærende, letfordøjelige fødevarer til grundlaget for din daglige kost.

Brug ikke stramme sko, højhælede sko eller balletsko med flade såler til hverdagsbrug. Når du jogger eller dyrker sport, skal du kun bære sportssko, der er lavet af åndbart materiale og har en stødabsorberende effekt.

Ignorer ikke symptomerne på flade fødder. Køb indlægssåler til at korrigere dine fødder og sæt dem i dine sko til hverdagsbrug. Udfør terapeutiske øvelser, udfør akupunktur og massageprocedurer.

Spring ikke lægeundersøgelser over. Plantar fasciitis på et tidligt stadium er let diagnosticeret og behandlet med skånsomme metoder. Følg alle lægens anvisninger. Spring ikke over at tage medicin, fysioterapi sessioner eller terapeutiske øvelser.

Video om plantar fasciitis, hvad det er, og hvordan man helbreder det: