足底筋膜炎：原因、症状、治疗

足底筋膜炎的原因，足底结缔组织炎症的症状。诊断方法、治疗、预防。

1. 足底筋膜炎的原因
2. 主要症状
3. 诊断方法
4. 治疗方法
   1. 药物
   2. 物理治疗程序
   3. 理疗
   4. 手术治疗
   5. 民间疗法
5. 预防

足底筋膜炎是人类足底结缔组织的炎症。这种疾病的特点是脚跟处的急性疼痛，并且随着足部负荷的增加而加剧。它通俗地称为足跟骨刺，因为通常在疾病的后期形成生长。

足底筋膜炎的原因

足底筋膜将脚跟骨连接到脚趾。她每天承受着很大的压力，因为她支撑着脚的纵弓，承受的压力相当于人体重的 50%。

因此，结缔组织会受到小范围的拉伸和微小的撕裂，这些撕裂会在夜间休息时自行愈合。但严重的损伤、过度的压力和代谢性疾病会导致足底筋膜炎的发生。

发病原因：

1. 遗传易感性;
2. 专业舞蹈、体育；
3. 重体力劳动；
4. 经常穿高跟鞋；
5. 穿着没有减震效果的鞋子进行运动；
6. 超出的重量;
7. 扁平足或足弓过高；
8. 与年龄相关的身体退行性变化。

足底筋膜炎是以下疾病的并发症：

1. 腰椎骨软骨病。背部这部分椎间盘功能受损会导致步态改变和足部负荷增加。
2. 消除动脉粥样硬化。胆固醇沉积导致动脉血管管腔增厚和部分阻塞。在后期，该疾病表现为脚跟和脚趾坏死。
3. 关节。下肢关节软骨的破坏导致足部负荷分布不当。该病是足底筋膜炎的常见原因。
4. 痛风。该疾病的特征是尿酸晶体沉积在关节组织中。在大多数情况下，大脚趾受到影响，从而改变步态并导致足部出现炎症过程。
5. 糖尿病。这种疾病的常见并发症是足部出现溃疡。当传染性病原体进入足部时，会发生炎症过程，影响足部的所有组织，包括足底筋膜。

因此，足底筋膜炎不会迅速突然发生。它是在长期患有其他疾病或接触不利因素后出现的。

足底筋膜炎的主要症状

足底筋膜炎的主要症状是足跟部位剧烈疼痛。睡后起床时会出现这种情况，随着运动而加剧，到了晚上就会变得难以忍受。患者将其与针刺进行比较，并谈论如果没有额外的支持就无法移动。

从外部看，足底筋膜炎表现为足部肿胀、皮肤发红和发热。人的步态发生变化，出现跛行，然后足部畸形。这种疾病会恶化一个人的整体健康状况。由于被迫不动，他体重增加，看起来苍白虚弱。

如果不治疗，足底筋膜炎会导致危险并发症的发生：

1. 跟腱炎。病人保留脚后跟并将体重转移到脚的前部。因此，比目鱼肌和腓肠肌的肌腱会出现过度紧张。该病表现为脚踝疼痛、发炎部位发红、发热。
2. 足跟骨刺。足底筋膜炎会改变脚跟骨的新陈代谢。结果，其上形成生长物，从而损伤软组织。这就是站立时引起剧烈疼痛的原因。
3. 穗花属。足跟的足底筋膜炎会导致步态改变。结果，在运动过程中，患者无法完全挺直背部并采取强迫体位。结果，脊柱结构出现不可逆转的变化。

足底筋膜生动的疼痛迹象可以让您及早发现疾病。医生建议不要浪费时间，出现足跟疼痛后应立即就医。治疗越早开始，就越能采用更温和的治疗方法来消除疾病。

足底筋膜炎的诊断方法

要识别这种疾病，您需要联系骨科医生或创伤科医生。医生检查患者的病史并询问其职业活动的具体情况。接下来，他触诊脚后跟，找出痛点。

为了确认诊断，专家会将患者转介至以下程序之一：

1. 射线照相。这种诊断足底筋膜炎的方法被认为是最快且最容易实现的。患者脱掉疼痛腿部的衣服和鞋子，并将其放在沙发上，上面铺上一层特殊的薄膜。医生打开机器并拍照。您甚至可以看到上面有细小的（2-3 毫米）骨头生长。
2. CT扫描。 CT 扫描还使用 X 射线扫描腿部。但这项研究的结果是，出现了一系列逐层图像，让您可以从不同角度看到炎症和生长。为此，患者坐在沙发上，沙发在设备内滑动，从而将腿从四面八方移开。
3. 超声检查。超声波被认为是最安全的诊断方法。因此，甚至孕妇和哺乳期妇女也可以服用。患者坐在沙发上，用凝胶润滑他的脚，并将设备的喷嘴放在脚上。同时，屏幕上会出现软组织和骨骼结构的黑白图像，您可以在上面看到炎症过程和脚跟骨刺。

在研究检查结果后，医生做出最终诊断，告诉患者如何治疗足底筋膜炎，以及如何避免并发症的发生。

足底筋膜炎的治疗选择

治疗疾病的方法取决于疾病的阶段。在最初阶段，医生会采取保守治疗。它包括服用药物、按摩、理疗和理疗。如果一个人在足底筋膜炎治疗后仍然感到足跟疼痛，则需要进行手术切除结缔组织或去除足跟骨刺。

治疗足底筋膜炎的药物

为了缓解足底筋膜的炎症过程，需要使用以下药物：

1. 布洛芬。该药属于非甾体抗炎药。它可以消除炎症过程，减轻疼痛，并使体温正常化。价格 - 50 片，俄罗斯 62 卢布（乌克兰 26 格里夫纳）起。
2. 双氯芬酸。这种布洛芬类似物也具有显着的抗炎作用。它以注射液体形式提供，因此它可以更快地渗透到血液中并改善人的健康。价格 - 俄罗斯 90 卢布（乌克兰 40 格里夫纳）起 10 安瓿。
3. 氢化可的松。用于治疗足底筋膜炎的软膏可以让您在合成糖皮质激素的帮助下缓解炎症过程。每日用药10-14天后即可看到结果。价格 - 俄罗斯 90 卢布（乌克兰 40 格里夫纳）起 10 克。

足底筋膜炎的药物治疗可以在家中进行。但如果您感觉更糟或出现新的症状，则应咨询医生以调整药物剂量。

足底筋膜炎的物理治疗程序

物理治疗可以改善足部的血液循环并增强药物的效果。

特别有效的方法包括：

1. 声透疗法——暴露于超声波；
2. 电泳——暴露于电流；
3. 激光疗法 - 暴露于光束；
4. 磁疗法 - 暴露于磁场中。

购买治疗足底筋膜炎的鞋子时，请注意以下几点：例如，日常穿着的款式应具有坚固的合脚性、坚固的踝靴、鞋底的稳定元件、小鞋跟和矫形鞋垫。只有具有减震效果的专业运动鞋才适合运动。

足底筋膜炎的治疗练习

体操是在足底筋膜炎的早期阶段进行的。它有助于发展足部肌肉、伸展和放松结缔组织。

为此，您需要每天进行以下练习：

1. 将体重从一只脚转移到另一只脚。
2. 向地板弯曲，但不要弯曲膝盖。
3. 尽可能长时间地踮起脚尖。
4. 用脚趾捡起小物体。
5. 用脚滚动一个小球。
6. 对筋膜区域施加压力并以打圈方式按摩。

治疗足底筋膜的练习应在通风良好的房间中穿着舒适的衣服赤脚进行。

足底筋膜炎手术

如果足底筋膜炎一年内无法治愈，则需要进行手术。适应症包括急性足跟痛、体力活动持续受限以及生活质量显着恶化。

手术在局部麻醉下进行。外科医生在鞋底底部区域做一个切口。检查结缔组织后，他会将其稍微切开（以缓解张力），将其与跟骨分离，或去除一小部分受损的筋膜。

去除足跟骨刺是在全身麻醉下进行的。外科医生在生长区域切开一个切口，将其锉平，然后取出碎片。在最后阶段，他将组织逐层缝合，并用无菌绷带覆盖接缝。

对抗足底筋膜炎的民间疗法

要治疗足底筋膜炎，您可以使用民间疗法。晚上进行治疗敷布后会取得良好的效果。因此，将黑萝卜和辣根放在细刨丝器上磨碎，以 4:1 的比例混合。用保鲜膜将混合物粘在鞋底上。穿保暖的袜子。早上，用温水洗脚。

另一种有效的传统医学方法是足浴。准备时，将 10 汤匙海盐稀释到 3 升温水中，将双脚浸入其中，并加热 30 分钟。然后，擦干双脚，穿上棉袜，盖上毯子。

除了海盐之外，您还可以使用以下物质进行足浴：

1. 苏打水和碘（每 1 汤匙 10 滴）；
2. 松节油和食醋（比例为1:1）；
3. 绿核桃皮浸液；
4. 呋喃西林和安乃近压片（每 1 升水 2 片）。

预防足底筋膜炎

如果您在工作日结束时感到脚跟疼痛，请改变您的职业。进行运动时，不要超过教练建议的负荷。遵循在模拟器上进行练习的技巧。

注意体重并防止肥胖的发生。为此，坚持健康饮食的原则，放弃脂肪、重的食物。以营养丰富、易于消化的食物作为日常饮食的基础。

日常穿着不要穿紧身鞋、高跟鞋或平底芭蕾舞鞋。慢跑或运动时，只穿透气材料制成且具有减震作用的运动鞋。

不要忽视扁平足的症状。购买鞋垫来矫正脚部，并将其放入鞋子中以供日常穿着。进行治疗练习、针灸和按摩程序。

不要跳过体检。早期的足底筋膜炎很容易诊断并通过温和的方法进行治疗。遵循所有医生的指示。不要跳过药物治疗、物理治疗或治疗练习。

关于足底筋膜炎、它是什么以及如何治疗的视频：