발바닥 근막염 : 원인, 증상, 치료

발바닥 근막염의 원인, 발바닥 결합 조직의 염증 증상. 진단 방법, 치료, 예방.

1. 족저근막염의 원인
2. 주요 증상
3. 진단 방법
4. 치료 옵션
   1. 약
   2. 물리치료 절차
   3. 물리치료
   4. 외과 적 개입
   5. 민간요법
5. 방지

족저 근막염은 인간의 족저 결합 조직의 염증입니다. 이 질병은 발뒤꿈치에 급성 통증이 나타나는 것이 특징이며, 발에 가해지는 하중이 심해지면 더욱 심해집니다. 이는 질병의 후기 단계에서 종종 형성되는 성장 때문에 구어체로 발뒤꿈치 박차라고 불립니다.

족저근막염의 원인

족저근막은 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결합니다. 그녀는 사람 체중의 50%에 해당하는 압력으로 발의 세로 아치를 지탱하기 때문에 매일 많은 스트레스를 경험합니다.

이 때문에 결합 조직은 약간 늘어나거나 미세하게 찢어지기 쉬우며 밤에 휴식을 취하는 동안 저절로 치유됩니다. 그러나 심한 부상, 과도한 스트레스, 대사질환 등으로 인해 족저근막염이 발병하게 됩니다.

질병의 원인:

1. 유전적 소인;
2. 전문 댄스, 스포츠;
3. 힘든 육체 노동;
4. 하이힐을 자주 신는다.
5. 충격 흡수 효과 없이 신발을 신고 스포츠를 하는 경우
6. 과체중;
7. 평발 또는 지나치게 높은 발 아치;
8. 연령과 관련된 신체의 퇴행성 변화.

발의 발바닥 근막염은 다음 질병의 합병증입니다.

1. 요추 골연골증. 등의 이 부분에 있는 추간판의 기능 장애로 인해 보행이 변화되고 발에 가해지는 부하가 증가합니다.
2. 죽상동맥경화증 제거. 콜레스테롤 침착은 동맥 혈관 내강을 두꺼워지게 하고 부분적으로 막히게 합니다. 후기 단계에서 이 질병은 발뒤꿈치와 발가락에 괴사로 나타납니다.
3. 관절염. 하지의 관절 연골이 파괴되면 발에 가해지는 하중이 부적절하게 분산됩니다. 이 질병은 족저근막염의 흔한 원인입니다.
4. 통풍. 이 질병은 관절 조직에 요산 결정이 침착되는 것이 특징입니다. 대부분의 경우 엄지 발가락이 영향을 받아 보행이 바뀌고 발에 염증 과정이 나타납니다.
5. 당뇨병. 이 질병의 흔한 합병증은 발에 궤양이 나타나는 것입니다. 감염성 병원체가 유입되면 발바닥 근막을 포함하여 발의 모든 조직에 영향을 미치는 염증 과정이 발생합니다.

따라서 족저근막염은 급격하게 갑자기 발생하지 않습니다. 이는 다른 질병이 장기간 지속되거나 부작용에 노출된 후에 나타납니다.

족저근막염의 주요 증상

족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치 부위에 심한 통증이 나타나는 것입니다. 잠을 자고 일어설 때 나타나며, 움직일 때 더욱 심해지고, 저녁이 되면 참을 수 없게 됩니다. 환자들은 이를 바늘 찌르기와 비교하고 추가 지원 없이는 움직일 수 없다고 말합니다.

외부적으로는 족저근막염이 발의 부종, 피부의 발적, 고열로 나타납니다. 사람의 보행이 변하고 파행이 나타난 다음 발의 기형이 나타납니다. 이 질병은 사람의 전반적인 안녕을 악화시킵니다. 강제로 움직이지 못하기 때문에 체중이 늘어나고 창백하고 약해 보입니다.

치료하지 않으면 발바닥 근막염으로 인해 위험한 합병증이 발생합니다.

1. 아킬레스건염. 아픈 사람은 발뒤꿈치를 아끼고 체중을 발 앞쪽으로 옮깁니다. 이로 인해 가자미근과 비복근 힘줄의 과도한 긴장이 나타납니다. 이 질병은 염증 부위의 발목 통증, 발적 및 고열로 나타납니다.
2. 힐 스퍼. 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈의 신진대사를 변화시킵니다. 결과적으로 성장이 형성되어 연조직이 손상됩니다. 이것이 발로 서 있을 때 극심한 통증을 유발하는 원인입니다.
3. Rachiocampsis. 발뒤꿈치의 족저근막염은 보행에 변화를 일으킵니다. 결과적으로, 움직이는 동안 환자는 등을 완전히 펴지 못하고 강제적인 신체 자세를 취하게 됩니다. 결과적으로 척추 구조에 돌이킬 수 없는 변화가 나타납니다.

발바닥 근막의 생생한 고통스러운 징후를 통해 초기 단계에서 질병을 확인할 수 있습니다. 의사들은 시간을 낭비하지 말고 발뒤꿈치 통증이 나타나면 즉시 의사와 상담할 것을 권장합니다. 치료가 빨리 시작될수록 질병을 제거하기 위해 더 부드러운 치료법이 사용됩니다.

족저근막염 진단 방법

질병을 확인하려면 정형 외과 의사 또는 외상 전문의에게 연락해야합니다. 의사는 환자의 병력을 조사하고 그의 전문적인 활동에 대해 질문합니다. 다음으로 그는 발뒤꿈치를 만져 통증 지점을 식별합니다.

진단을 확인하기 위해 전문가는 환자에게 다음 절차 중 하나를 안내합니다.

1. 방사선 촬영. 발바닥 근막염을 진단하는 이 방법은 가장 빠르고 접근하기 쉬운 것으로 간주됩니다. 환자는 아픈 다리에서 옷과 신발을 꺼내 특수 필름 위에 소파 위에 올려 놓습니다. 의사가 기계를 켜고 사진을 찍습니다. 작은(2~3mm) 뼈 성장도 볼 수 있습니다.
2. CT 스캔. CT 스캔은 또한 엑스레이로 다리를 스캔합니다. 하지만 이번 연구 결과, 일련의 층별 이미지가 나타나 염증과 성장을 다른 각도에서 볼 수 있게 되었습니다. 이를 위해 환자는 장치 내부로 미끄러지는 소파에 앉아 모든 측면에서 다리를 제거합니다.
3. 초음파촬영. 초음파는 가장 안전한 진단 방법으로 간주됩니다. 따라서 임산부, 수유부에게도 처방됩니다. 환자는 소파에 앉아 발에 젤을 바르고 장치의 노즐을 그 위로 통과시킵니다. 동시에 연조직과 뼈 구조의 흑백 이미지가 화면에 나타나 염증 과정과 발 뒤꿈치 박동을 볼 수 있습니다.

검사 결과를 검토한 후 의사는 최종 진단을 내리고 환자에게 족저근막염 치료 방법과 합병증 발생을 피하는 방법을 알려줍니다.

족저근막염의 치료 옵션

질병을 치료하는 방법은 단계에 따라 다릅니다. 초기 단계에서 의사는 보수 요법을 처방합니다. 여기에는 약물 복용, 마사지 세션, 물리 치료 및 물리 치료가 포함됩니다. 족저근막염 치료 후에도 발뒤꿈치 통증이 계속되면 결합조직을 절제하거나 발뒤꿈치돌기를 제거하는 수술을 시행합니다.

족저근막염 치료 약물

발바닥 근막의 염증 과정을 완화하기 위해 다음 약물이 처방됩니다.

1. 이부프로펜. 이 약은 비스테로이드성 항염증제에 속합니다. 염증 과정을 진압하고 통증을 줄이며 체온을 정상화할 수 있습니다. 가격 - 50정당 러시아 62루블(우크라이나 26그리브나)부터.
2. 디클로페낙. 이 이부프로펜 유사체는 또한 뚜렷한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 주사용 액상 형태로 출시되어 혈액 속으로 더 빠르게 침투하여 사람의 웰빙을 향상시킵니다. 가격 - 10 앰플에 대한 러시아의 90 루블 (우크라이나의 40 흐리브냐)부터.
3. 하이드로코르티손. 발바닥 근막염 치료용 연고를 사용하면 합성 글루코코르티코스테로이드의 도움으로 염증 과정을 완화할 수 있습니다. 결과는 10-14일 동안 매일 약을 적용한 후에 나타납니다. 가격 - 10g당 러시아 90루블(우크라이나 40그리브나)부터.

족저근막염의 약물치료는 집에서 가능합니다. 하지만 기분이 더 나빠지거나 새로운 증상이 나타나면 의사와 상담하여 약의 복용량을 조정해야 합니다.

족저근막염에 대한 물리치료 절차

물리치료 세션은 발의 혈액 순환을 개선하고 약물의 효과를 향상시킵니다.

특히 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 음파 영동 - 초음파 노출;
2. 전기 영동 - 전류에 노출;
3. 레이저 요법 - 광선에 노출;
4. 자기 요법 - 자기장에 노출.

족저근막염용 신발을 구매할 때 다음 사항에 주의하세요. 예를 들어, 평상복용 모델은 강한 핏, 견고한 발목 부츠, 밑창의 안정 요소, 작은 굽, 정형외과용 깔창이 있어야 합니다. 충격 흡수 효과가 있는 전문 운동화만이 스포츠에 적합합니다.

족저근막염 치료운동

체조는 족저근막염의 초기 단계에서 수행됩니다. 발 근육을 발달시키고, 결합 조직을 스트레칭하고 이완시키는 데 도움이 됩니다.

이렇게 하려면 매일 다음 운동을 수행해야 합니다.

1. 체중을 발에서 발로 이동하십시오.
2. 무릎을 굽히지 않고 바닥을 향해 구부립니다.
3. 가능한 한 오랫동안 발가락으로 서십시오.
4. 발가락으로 작은 물건을 집으세요.
5. 발로 작은 공을 굴려보세요.
6. 근막 부위에 압력을 가하고 원을 그리듯 마사지합니다.

족저근막 치료를 위한 운동은 통풍이 잘 되는 방에서 편안한 옷을 입고 맨발로 실시해야 합니다.

족저근막염 수술

족저근막염이 1년 이내에 치료되지 않으면 수술을 처방합니다. 징후로는 급성 발뒤꿈치 통증, 지속적인 신체 활동 제한, 심각한 삶의 질 저하 등이 있습니다.

수술은 국소마취하에 시행됩니다. 외과 의사는 발바닥 바닥 부분을 절개합니다. 결합 조직을 검사한 후 의사는 이를 약간 잘라(긴장 완화를 위해) 발뒤꿈치 뼈에서 분리하거나 손상된 근막의 작은 부분을 제거합니다.

발뒤꿈치 박차 제거는 전신 마취하에 시행됩니다. 외과 의사는 성장한 부위를 절개하고, 줄로 정리한 후 파편을 제거합니다. 마지막 단계에서 그는 조직을 한 겹 꿰매고 솔기를 멸균 붕대로 덮습니다.

족저근막염에 대한 민간요법

족저근막염을 치료하려면 민간요법을 사용할 수 있습니다. 밤에 치료 압축을 적용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서 검은 무와 고추냉이를 고운 강판에 갈아서 4:1 비율로 섞으세요. 접착 필름을 사용하여 혼합물을 밑창에 부착합니다. 따뜻한 양말을 신으세요. 아침에는 따뜻한 물로 발을 씻으십시오.

전통 의학의 또 다른 효과적인 방법은 족욕입니다. 준비하려면 따뜻한 물 3 리터에 바다 소금 10 큰술을 희석하고 발을 담그고 30 분 동안 따뜻하게하십시오. 그런 다음 발을 말리고 면양말을 신고 담요를 덮으세요.

바다 소금 외에도 족욕에는 다음을 사용할 수 있습니다.

1. 소다와 요오드(1테이블스푼당 10방울);
2. 테레빈유와 식초(1:1 비율);
3. 녹색 호두 껍질 주입;
4. Furacilin과 Analgin의 분쇄된 정제(물 1리터당 2정).

족저근막염 예방

근무가 끝날 때 발뒤꿈치 통증이 발생하면 직업을 바꾸십시오. 스포츠를 할 때 강사가 권장하는 하중을 초과하지 마십시오. 시뮬레이터에서 연습을 수행하는 기술을 따르십시오.

체중을 조심하고 비만의 발병을 예방하십시오. 이렇게하려면 건강한 식단의 원칙을 준수하고 지방이 많고 무거운 음식을 포기하십시오. 영양가 있고 쉽게 소화할 수 있는 음식을 매일 식단의 기초로 삼으십시오.

평상복용으로 꽉 끼는 신발, 굽이 높은 신발, 밑창이 평평한 발레화를 신지 마십시오. 조깅이나 운동을 할 때는 통기성이 있고 충격 흡수 효과가 있는 운동화만 착용하세요.

평발의 증상을 무시하지 마십시오. 발을 교정하기 위한 깔창을 구입하고 매일 신을 수 있는 신발에 넣어보세요. 치료 운동을 수행하고 침술 및 마사지 절차를 수행하십시오.

건강검진을 건너뛰지 마세요. 초기 단계의 족저근막염은 쉽게 진단되고 온화한 방법으로 치료됩니다. 모든 의사의 지시를 따르십시오. 약물 복용, 물리 치료 세션 또는 치료 운동을 건너 뛰지 마십시오.

족저근막염이 무엇인지, 치료 방법에 관한 동영상: