Ayağın plantar fasiiti: səbəbləri, simptomları, müalicəsi

Plantar fasiitin səbəbləri, dabanda birləşdirici toxumanın iltihabı əlamətləri. Diaqnostik üsullar, müalicə, profilaktika.

1. Plantar fasiitin səbəbləri
2. Əsas simptomlar
3. Diaqnostik üsullar
4. Müalicə variantları
   1. Dərmanlar
   2. Fizioterapevtik prosedurlar
   3. Fizioterapiya
   4. Cərrahi müdaxilə
   5. Xalq müalicəsi
5. Qarşısının alınması

Plantar fasiit insanlarda plantar birləşdirici toxumanın iltihabıdır. Xəstəlik, ayağın yükü ilə güclənən dabanda kəskin ağrı ilə xarakterizə olunur. Xəstəliyin sonrakı mərhələlərində tez-tez meydana gələn böyüməyə görə ona danışıq dilində daban çubuqları deyilir.

Plantar fasiitin səbəbləri

Plantar fasya daban sümüyü ilə ayaq barmaqlarını birləşdirir. O, hər gün çox stres yaşayır, çünki ayağın uzununa qövsünü insanın ağırlığının 50%-i qədər təzyiqlə dəstəkləyir.

Buna görə birləşdirici toxuma kiçik uzanmalara və mikro yırtılmalara məruz qalır, bu da gecə istirahəti zamanı öz-özünə sağalır. Ancaq ağır yaralanmalar, həddindən artıq stress və metabolik xəstəliklər plantar fasiitin inkişafına səbəb olur.

Xəstəliyin səbəbləri:

1. genetik meyl;
2. peşəkar rəqs, idman;
3. ağır fiziki əmək;
4. yüksəkdabanlı ayaqqabıların tez-tez geyilməsi;
5. şok uducu təsiri olmayan ayaqqabılarda idman oynamaq;
6. artıq çəki;
7. düz ayaqları və ya ayağın həddindən artıq yüksək tağları;
8. bədəndə yaşa bağlı degenerativ dəyişikliklər.

Ayağın plantar fasiiti aşağıdakı xəstəliklərin bir komplikasiyasıdır:

1. Bel sütununun osteoxondrozu. Arxanın bu hissəsində fəqərəarası disklərin funksiyasının pozulması yerişdə dəyişikliklərə və ayaqda yükün artmasına səbəb olur.
2. Aterosklerozun məhv edilməsi. Xolesterolun çökməsi arterial damarların lümeninin qalınlaşmasına və qismən bloklanmasına səbəb olur. Sonrakı mərhələlərdə xəstəlik dabanlarda və ayaq barmaqlarında nekroz şəklində özünü göstərir.
3. Artroz. Alt ekstremitələrin artikulyar qığırdaqlarının məhv edilməsi, ayağa yükün düzgün bölüşdürülməməsinə gətirib çıxarır. Xəstəlik plantar fasiitin ümumi səbəbidir.
4. Gut. Xəstəlik birgə toxumalarda sidik turşusu kristallarının çökməsi ilə xarakterizə olunur. Əksər hallarda, böyük ayaq barmaqları təsirlənir, bu, yerişi dəyişdirir və ayaqda iltihablı proseslərin görünüşünə səbəb olur.
5. Diabet. Bu xəstəliyin ümumi bir komplikasiyası ayaqda ülserlərin görünüşüdür. Yoluxucu patogenlər ona daxil olduqda, plantar fasya da daxil olmaqla, ayağın bütün toxumalarına təsir edən iltihablı proseslər baş verir.

Beləliklə, plantar fasiit sürətlə və birdən-birə inkişaf etmir. Digər xəstəliklərin uzun bir kursundan və ya mənfi amillərə məruz qaldıqdan sonra görünür.

Plantar fasiitin əsas simptomları

Plantar fasiitin əsas simptomu daban nahiyəsində şiddətli ağrıdır. Yuxudan sonra ayağa qalxdıqda görünür, hərəkətlə güclənir və axşam saatlarında dözülməz olur. Xəstələr bunu iynə sancması ilə müqayisə edir və əlavə dəstək olmadan hərəkət edə bilməməkdən danışırlar.

Xarici olaraq, plantar fasiit ayağın şişməsi, dərinin qızartı və hipertermi ilə özünü göstərir. Bir insanın yerişi dəyişir, axsaqlıq görünür, sonra ayağın deformasiyası. Xəstəlik bir insanın ümumi rifahını pisləşdirir. Məcburi hərəkətsizlik səbəbindən artıq çəki alır və solğun və zəif görünür.

Müalicə olmadan plantar fasiit təhlükəli ağırlaşmaların inkişafına səbəb olur:

1. Axilles tendoniti. Xəstə dabanını saxlayır və bədən çəkisini ayağın ön hissəsinə köçürür. Buna görə, soleus və gastrocnemius əzələlərinin vətərlərində həddindən artıq gərginlik meydana gəlir. Xəstəlik ayaq biləyində ağrı, qızartı və iltihab sahəsində hipertermi ilə özünü göstərir.
2. Daban qıvrımı. Plantar fasiit daban sümüyünün metabolizmasını dəyişdirir. Nəticədə onun üzərində böyümə əmələ gəlir ki, bu da yumşaq toxumaları zədələyir. Ayaq üstə duranda kəskin ağrıya səbəb olan budur.
3. Rachiocampsis. Daban plantar fasiiti yerişdə dəyişikliklərə səbəb olur. Nəticədə, hərəkət zamanı xəstə arxasını tamamilə düzəldə bilmir və məcburi bədən mövqeyini alır. Nəticədə onurğanın strukturunda geri dönməz dəyişikliklər meydana çıxır.

Plantar fasyanın canlı ağrılı əlamətləri xəstəliyi erkən mərhələdə görməyə imkan verir. Həkimlər vaxt itirməməyi və daban ağrısı görünəndən dərhal sonra həkimə müraciət etməyi məsləhət görürlər. Müalicə nə qədər tez başlasa, xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün daha yumşaq terapiya üsulları istifadə ediləcəkdir.

Plantar fasiitin diaqnostikası üsulları

Xəstəliyi müəyyən etmək üçün bir ortoped və ya travmatoloqla əlaqə saxlamalısınız. Həkim xəstənin xəstəlik tarixini araşdırır və onun peşə fəaliyyətinin xüsusiyyətlərini soruşur. Sonra dabanı palpasiya edir, ağrı nöqtəsini müəyyən edir.

Diaqnozu təsdiqləmək üçün mütəxəssis insanı bu prosedurlardan birinə yönləndirir:

1. Rentgenoqrafiya. Plantar fasiitin diaqnozunun bu üsulu ən sürətli və ən əlçatan hesab olunur. Xəstə, ağrıyan ayağından paltar və ayaqqabıları çıxarır və xüsusi bir filmin üstündə divana qoyur. Həkim maşını işə salır və şəkil çəkir. Hətta üzərində kiçik (2-3 mm) sümük çıxıntılarını da görə bilərsiniz.
2. CT scan. CT scan də rentgen şüaları ilə ayağı tarar. Ancaq bu araşdırma nəticəsində iltihabı və böyüməyi müxtəlif bucaqlardan görməyə imkan verən bir sıra təbəqə-lay şəkilləri meydana çıxır. Bunu etmək üçün xəstə, ayaqları hər tərəfdən çıxaran aparatın içərisində sürüşən divanda oturur.
3. Ultrasonoqrafiya. Ultrasəs ən təhlükəsiz diaqnostik üsul hesab olunur. Buna görə də, hətta hamilə və laktasiya edən qadınlara da təyin edilir. Xəstə divanda oturur, ayağı gel ilə yağlanır və cihazın burnu onun üzərindən keçir. Eyni zamanda, ekranda yumşaq toxumaların və sümük strukturlarının qara-ağ təsviri görünür, burada iltihab prosesini və daban qıvrımını görə bilərsiniz.

Test nəticələrini öyrəndikdən sonra həkim son diaqnoz qoyur, xəstəyə plantar fasiiti necə müalicə edəcəyini və ağırlaşmaların inkişafından necə qaçınacağını söyləyir.

Plantar fasiitin müalicə variantları

Xəstəliyin müalicə üsulu onun mərhələsindən asılıdır. İlkin mərhələdə həkim konservativ terapiya təyin edir. Buraya dərman qəbul etmək, masaj seansları, fizioterapiya və fizioterapiya daxildir. Bir şəxs plantar fasiit müalicəsindən sonra daban ağrısını hiss etməyə davam edərsə, birləşdirici toxumanın aksizləşdirilməsi və ya daban çubuqunun çıxarılması üçün əməliyyat aparılır.

Plantar fasiitin müalicəsi üçün dərmanlar

Plantar fasyanın iltihabi prosesini aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı dərmanlar təyin edilir:

1. İbuprofen. Dərman steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlara aiddir. İltihabi prosesi söndürə, ağrıları azalda və bədən istiliyini normallaşdıra bilər. Qiymət - 50 tablet üçün Rusiyada 62 rubldan (Ukraynada 26 Grivnası).
2. Diklofenak. İbuprofenin bu analoqu da açıq bir antiinflamatuar təsirə malikdir. Enjeksiyon üçün maye şəklində mövcuddur, buna görə də qana daha sürətli nüfuz edir və insanın rifahını yaxşılaşdırır. Qiymət - 10 ampul üçün Rusiyada 90 rubldan (Ukraynada 40 Grivnası).
3. Hidrokortizon. Plantar fasiitin müalicəsi üçün məlhəm, sintetik qlükokortikosteroidlərin köməyi ilə iltihab prosesini aradan qaldırmağa imkan verir. Nəticə dərmanın gündəlik tətbiqindən 10-14 gün sonra görünür. Qiymət - 10 g üçün Rusiyada 90 rubldan (Ukraynada 40 Grivnası).

Plantar fasiit üçün dərman müalicəsi evdə mümkündür. Ancaq özünüzü pis hiss etsəniz və ya yeni simptomlar görünsə, dərmanın dozasını tənzimləmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Plantar fasiit üçün fizioterapevtik prosedurlar

Fizioterapiya seansları ayaqda qan dövranını yaxşılaşdırır və dərmanların təsirini artırır.

Xüsusilə təsirli üsullara aşağıdakılar daxildir:

1. fonoforez - ultrasəs dalğalarına məruz qalma;
2. elektroforez - elektrik cərəyanına məruz qalma;
3. lazer terapiyası - işıq şüalarına məruz qalma;
4. maqnitoterapiya - maqnit sahəsinə məruz qalma.

Plantar fasiit üçün ayaqqabı alarkən aşağıdakı məqamlara diqqət yetirin: məsələn, gündəlik geyim üçün modellər güclü oturuş, sərt ayaq biləyi çəkmələri, altlıqda sabitləşdirici element, kiçik daban və ortopedik altlıq olmalıdır. İdman üçün yalnız amortizator effekti olan peşəkar idman ayaqqabıları uyğun gəlir.

Plantar fasiit üçün terapevtik məşqlər

Gimnastika plantar fasiitin erkən mərhələlərində həyata keçirilir. Bu, ayaq əzələlərinin inkişafına, birləşdirici toxumanın uzanmasına və rahatlamasına kömək edir.

Bunu etmək üçün gündəlik olaraq aşağıdakı məşqləri etməlisiniz:

1. Bədən çəkisini ayaqdan ayağa köçürün.
2. Dizlərinizi bükmədən yerə doğru əyilmək.
3. Ayaq barmaqlarınızda mümkün qədər uzun müddət dayanın.
4. Ayaq barmaqlarınızla kiçik əşyaları götürün.
5. Ayağınızla kiçik bir topu yuvarlayın.
6. Fasya bölgəsinə təzyiq edin və dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.

Plantar fasyanın müalicəsi üçün məşqlər yaxşı havalandırılan bir otaqda rahat paltarda ayaqyalın aparılmalıdır.

Plantar fasiit üçün cərrahiyyə

Plantar fasiiti bir il ərzində müalicə etmək mümkün olmadıqda cərrahiyyə təyin edilir. Göstərişlərə kəskin daban ağrısı, fiziki fəaliyyətin davamlı məhdudlaşdırılması və həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsi daxildir.

Əməliyyat lokal anesteziya altında aparılır. Cərrah daban altındakı sahədə kəsik edir. Birləşdirici toxuma araşdırdıqdan sonra onu bir qədər kəsəcək (gərginliyi aradan qaldırmaq üçün), onu daban sümüyündən ayıracaq və ya zədələnmiş fasyanın kiçik bir hissəsini çıxaracaq.

Daban tıxacının çıxarılması ümumi anesteziya altında aparılır. Cərrah böyümə sahəsində bir kəsik edir, onu aşağıya qoyur və parçaları çıxarır. Son mərhələdə toxuma təbəqəsini qat-qat tikir və tikişi steril sarğı ilə örtür.

Plantar fasiitə qarşı xalq müalicəsi

Plantar fasiiti müalicə etmək üçün xalq üsullarından istifadə edə bilərsiniz. Gecələr terapevtik kompreslər tətbiq edildikdən sonra yaxşı nəticə əldə edilir. Beləliklə, qara turp və horseradish incə sürtgəcdən keçirin, 4: 1 nisbətində qarışdırın. Qarışığı yapışqan filmdən istifadə edərək tabana yapışdırın. İsti corab geyin. Səhər ayaqlarınızı isti su ilə yuyun.

Ənənəvi tibbin başqa bir təsirli üsulu ayaq hamamlarıdır. Onları hazırlamaq üçün 10 xörək qaşığı dəniz duzunu 3 litr ilıq suda seyreltin, ayaqlarınızı bu suya batırın və 30 dəqiqə isidin. Bundan sonra ayaqlarınızı qurutun, pambıq corablar geyinin və yorğan ilə örtün.

Dəniz duzuna əlavə olaraq, ayaq hamamları üçün aşağıdakılardan istifadə edə bilərsiniz:

1. soda və yod (1 xörək qaşığı üçün 10 damcı);
2. turpentin və masa sirkəsi (1: 1 nisbətində);
3. yaşıl qoz qabığının infuziyası;
4. Furacilin və Analgin'in əzilmiş tabletləri (1 litr suya 2 tablet).

Plantar fasiitin qarşısının alınması

İş gününün sonunda daban ağrısı hiss edirsinizsə, peşənizi dəyişdirin. İdman oynayarkən təlimatçı tərəfindən tövsiyə olunan yükü aşmayın. Simulyatorlarda məşqlərin yerinə yetirilməsi texnikasına əməl edin.

Çəkinizə diqqət edin və piylənmənin inkişafının qarşısını alın. Bunun üçün sağlam qidalanma prinsiplərinə əməl edin, yağlı, ağır qidalardan imtina edin. Qidalı, asan həzm olunan qidaları gündəlik pəhrizinizin əsasına çevirin.

Gündəlik geyinmək üçün dar ayaqqabılar, hündürdaban ayaqqabılar və ya düz dabanlı balet ayaqqabıları geyinməyin. Qaçış və ya idman edərkən, yalnız nəfəs ala bilən materialdan hazırlanmış və şok uducu təsir göstərən idman ayaqqabıları geyin.

Düz ayaqların simptomlarını laqeyd yanaşmayın. Ayaqlarınızı düzəltmək üçün içliklər alın və gündəlik istifadə üçün ayaqqabılarınıza qoyun. Terapevtik məşqlər edin, akupunktur və masaj prosedurlarını yerinə yetirin.

Tibbi müayinələri qaçırmayın. Erkən mərhələdə plantar fasiit asanlıqla diaqnoz qoyulur və yumşaq üsullarla müalicə olunur. Bütün həkim göstərişlərinə əməl edin. Dərman qəbul etməyi, fizioterapiya seanslarını və ya terapevtik məşqləri atlamayın.

Plantar fasiit, nədir və onu necə müalicə etmək haqqında video: