Plantar fasciitt i foten: årsaker, symptomer, behandling

Årsaker til plantar fasciitt, ​​symptomer på betennelse i bindevevet i sålen. Diagnostiske metoder, behandling, forebygging.

1. Årsaker til plantar fasciitt
2. Hovedsymptomer
3. Diagnostiske metoder
4. Behandlingsmuligheter
   1. Medisiner
   2. Fysioterapeutiske prosedyrer
   3. Fysioterapi
   4. Kirurgisk inngrep
   5. Folkemidler
5. Forebygging

Plantar fasciitt er en betennelse i plantar bindevev hos mennesker. Sykdommen er preget av akutte smerter i hælen, som forsterkes med belastning på foten. Det kalles i daglig tale en hælspore på grunn av veksten som ofte dannes i de senere stadier av sykdommen.

Årsaker til plantar fasciitt

Plantar fascia forbinder hælbenet med tærne. Hun opplever mye stress hver dag, siden hun støtter den langsgående fotbuen med et trykk på 50 % av personens vekt.

På grunn av dette utsettes bindevevet for små strekk og mikrotårer, som heler av seg selv under en natts søvn. Men alvorlige skader, overdreven stress og metabolske sykdommer fører til utvikling av plantar fasciitt.

Årsaker til sykdommen:

1. genetisk predisposisjon;
2. profesjonell dans, sport;
3. hardt fysisk arbeid;
4. hyppig bruk av høyhælte sko;
5. spille sport i sko uten en støtdempende effekt;
6. overvekt;
7. flate føtter eller for høye fotbuer;
8. aldersrelaterte degenerative endringer i kroppen.

Plantar fasciitt i foten er en komplikasjon av følgende sykdommer:

1. Osteokondrose i korsryggen. Nedsatt funksjon av mellomvirvelskivene i denne delen av ryggen fører til endringer i gange og økt belastning på foten.
2. Utslette aterosklerose. Kolesterolavsetning fører til fortykkelse og delvis blokkering av lumen i arterielle kar. I senere stadier viser sykdommen seg som nekrose på hæler og tær.
3. Artrose. Ødeleggelse av leddbruskene i underekstremitetene fører til feil fordeling av belastningen på foten. Sykdommen er en vanlig årsak til plantar fasciitt.
4. Gikt. Sykdommen er preget av avsetning av urinsyrekrystaller i leddvevet. I de fleste tilfeller påvirkes stortærne, noe som endrer gangarten og fører til utseendet av inflammatoriske prosesser i foten.
5. Diabetes. En vanlig komplikasjon av denne sykdommen er utseendet av sår på foten. Når smittsomme patogener kommer inn i det, oppstår det inflammatoriske prosesser som påvirker alle vev i foten, inkludert plantar fascia.

Dermed utvikler ikke plantar fasciitt seg raskt og plutselig. Det vises etter et langt forløp med andre sykdommer eller eksponering for uønskede faktorer.

Hovedsymptomer på plantar fasciitt

Hovedsymptomet på plantar fasciitt er sterke smerter i hælområdet. Det vises når du reiser deg etter søvn, intensiverer med bevegelse og blir uutholdelig om kvelden. Pasienter sammenligner det med et nålestikk og snakker om manglende evne til å bevege seg uten ekstra støtte.

Eksternt manifesteres plantar fasciitt ved hevelse i foten, rødhet og hypertermi i huden. En persons gange endres, halthet vises, og deretter en deformasjon av foten. Sykdommen forverrer en persons generelle velvære. På grunn av tvungen immobilitet går han opp i overvekt og ser blek og svak ut.

Uten behandling fører plantar fasciitt til utvikling av farlige komplikasjoner:

1. Achilles senebetennelse. Den syke skåner hælen og overfører kroppsvekten til forsiden av foten. På grunn av dette oppstår overbelastning av sener i soleus- og gastrocnemius-musklene. Sykdommen manifesteres av smerter i ankelen, rødhet og hypertermi i betennelsesområdet.
2. Hælspore. Plantar fasciitt endrer stoffskiftet i hælbenet. Som et resultat dannes det en vekst på den, som skader bløtvevet. Det er dette som forårsaker akutte smerter når du står på føttene.
3. Rachiocampsis. Plantar fasciitt i hælen forårsaker endringer i gange. Som et resultat, under bevegelse, kan pasienten ikke rette ryggen helt og inntar en tvungen kroppsstilling. Som et resultat vises irreversible endringer i strukturen til ryggraden.

Levende smertefulle tegn på plantar fascia lar deg legge merke til sykdommen på et tidlig stadium. Leger anbefaler å ikke kaste bort tid og oppsøke lege umiddelbart etter at hælsmerter vises. Jo før behandlingen begynner, desto mer skånsomme terapimetoder vil bli brukt for å eliminere sykdommen.

Metoder for diagnostisering av plantar fasciitt

For å identifisere sykdommen må du kontakte en ortoped eller traumatolog. Legen undersøker pasientens sykehistorie og spør om detaljene i hans yrkesaktivitet. Deretter palperer han hælen og identifiserer smertepunktet.

For å bekrefte diagnosen henviser spesialisten personen til en av disse prosedyrene:

1. Radiografi. Denne metoden for å diagnostisere plantar fasciitt regnes som den raskeste og mest tilgjengelige. Pasienten fjerner klær og sko fra det vonde beinet og legger det på sofaen oppå en spesiell film. Legen slår på maskinen og tar et bilde. Du kan til og med se små (2-3 mm) beinvekster på den.
2. CT skann. En CT-skanning skanner også beinet med røntgen. Men som et resultat av denne studien dukker det opp en serie lag-for-lag-bilder, slik at du kan se betennelse og vekst fra forskjellige vinkler. For å gjøre dette, sitter pasienten på en sofa, som glir inn i apparatet, som fjerner bena fra alle sider.
3. Ultralyd. Ultralyd regnes som den sikreste diagnosemetoden. Derfor er det foreskrevet selv til gravide og ammende kvinner. Pasienten sitter på sofaen, foten hans er smurt med gel, og enhetens dyse føres over den. Samtidig vises et svart-hvitt bilde av bløtvev og beinstrukturer på skjermen, hvor du kan se den inflammatoriske prosessen og hælsporen.

Etter å ha studert testresultatene, stiller legen en endelig diagnose, forteller pasienten hvordan han skal behandle plantar fasciitt, ​​og hvordan man unngår utvikling av komplikasjoner.

Behandlingsmuligheter for plantar fasciitt

Metoden for å behandle sykdommen avhenger av stadiet. I de innledende stadiene foreskriver legen konservativ terapi. Det inkluderer å ta medisiner, massasjeøkter, fysioterapi og fysioterapi. Hvis en person fortsetter å oppleve hælsmerter etter behandling for plantar fasciitt, ​​utføres kirurgi for å fjerne bindevevet eller fjerne hælsporen.

Medisiner for å behandle plantar fasciitt

For å lindre den inflammatoriske prosessen i plantar fascia, er følgende medisiner foreskrevet:

1. Ibuprofen. Medisinen tilhører ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Det kan slukke den inflammatoriske prosessen, redusere smerte og normalisere kroppstemperaturen. Pris - fra 62 rubler i Russland (26 hryvnia i Ukraina) for 50 tabletter.
2. Diklofenak. Denne analogen av Ibuprofen har også en uttalt anti-inflammatorisk effekt. Den er tilgjengelig i form av en væske for injeksjon, så den trenger raskere inn i blodet og forbedrer en persons velvære. Pris - fra 90 rubler i Russland (40 hryvnia i Ukraina) for 10 ampuller.
3. Hydrokortison. Salve for behandling av plantar fasciitt lar deg lindre den inflammatoriske prosessen ved hjelp av syntetiske glukokortikosteroider. Resultatet vises etter daglig bruk av medisinen i 10-14 dager. Pris - fra 90 rubler i Russland (40 hryvnia i Ukraina) for 10 g.

Medikamentell behandling for plantar fasciitt er mulig hjemme. Men hvis du føler deg verre eller nye symptomer dukker opp, bør du oppsøke lege for å justere doseringen av medisinen.

Fysioterapeutiske prosedyrer for plantar fasciitt

Fysioterapiøkter forbedrer blodsirkulasjonen i foten og øker effekten av medisiner.

Spesielt effektive metoder inkluderer:

1. fonoforese - eksponering for ultralydbølger;
2. elektroforese - eksponering for elektrisk strøm;
3. laserterapi - eksponering for lysstråler;
4. magnetoterapi - eksponering for et magnetfelt.

Når du kjøper sko for plantar fasciitt, ​​vær oppmerksom på følgende punkter: for eksempel bør modeller for hverdagsbruk ha en sterk passform, stive ankelstøvletter, et stabiliserende element i sålen, en liten hæl og en ortopedisk innleggssåle. Kun profesjonelle joggesko med støtdempende effekt er egnet for sport.

Terapeutiske øvelser for plantar fasciitt

Gymnastikk utføres i de tidlige stadiene av plantar fasciitt. Det bidrar til å utvikle fotmuskler, strekke og slappe av bindevev.

For å gjøre dette, må du utføre følgende øvelser daglig:

1. Flytt kroppsvekten fra fot til fot.
2. Bøy mot gulvet uten å bøye knærne.
3. Stå på tærne så lenge som mulig.
4. Plukk opp små gjenstander med tærne.
5. Rull en liten ball med foten.
6. Legg press på fascia-området og masser det i en sirkulær bevegelse.

Øvelser for behandling av plantar fascia bør utføres barbeint i komfortable klær i et godt ventilert rom.

Kirurgi for plantar fasciitt

Kirurgi er foreskrevet hvis plantar fasciitt ikke kan kureres innen ett år. Indikasjoner inkluderer akutte hælsmerter, vedvarende begrensning av fysisk aktivitet og betydelig forringelse av livskvalitet.

Operasjonen utføres under lokalbedøvelse. Kirurgen gjør et snitt i området på bunnen av sålen. Etter å ha undersøkt bindevevet, vil han kutte det litt (for å lindre spenninger), skille det fra hælbenet eller fjerne en liten del av skadet fascia.

Fjerning av hælspore utføres under generell anestesi. Kirurgen gjør et snitt i området for veksten, filer det ned og fjerner fragmentene. På det siste stadiet syr han vevet lag for lag og dekker sømmen med en steril bandasje.

Folkemidler mot plantar fasciitt

For å behandle plantar fasciitt kan du bruke folkemedisiner. Et godt resultat oppnås etter påføring av terapeutiske kompresser om natten. Så riv svart reddik og pepperrot på et fint rivjern, bland i forholdet 4:1. Fest blandingen til sålen med matfilm. Bruk varme sokker. Om morgenen, vask føttene med varmt vann.

En annen effektiv metode for tradisjonell medisin er fotbad. For å forberede dem, fortynn 10 ss havsalt i 3 liter varmt vann, dypp føttene i det og varm opp i 30 minutter. Etterpå, tørk føttene, ta på deg bomullssokker og dekk deg til med et teppe.

I tillegg til havsalt kan du bruke følgende til fotbad:

1. brus og jod (10 dråper per 1 spiseskje);
2. terpentin og bordeddik (i forholdet 1:1);
3. infusjon av grønn valnøttskall;
4. knuste tabletter av Furacilin og Analgin (2 tabletter per 1 liter vann).

Forebygging av plantar fasciitt

Bytt yrke hvis du opplever hælsmerter på slutten av arbeidsdagen. Når du spiller sport, ikke overskrid belastningen anbefalt av instruktøren. Følg teknikken for å utføre øvelser på simulatorene.

Pass på vekten din og forhindre utviklingen av fedme. For å gjøre dette, hold deg til prinsippene for et sunt kosthold, gi opp fet, tung mat. Lag næringsrik, lett fordøyelig mat til grunnlaget for ditt daglige kosthold.

Ikke bruk trange sko, høyhælte sko eller ballettsko med flat såle til hverdagsbruk. Når du jogger eller spiller sport, bruk kun sportssko som er laget av pustende materiale og har en støtdempende effekt.

Ikke ignorer symptomene på flate føtter. Kjøp innleggssåler for å korrigere føttene og legg dem i skoene dine for hverdagsbruk. Utfør terapeutiske øvelser, utfør akupunktur og massasjeprosedyrer.

Ikke hopp over medisinske undersøkelser. Plantar fasciitt på et tidlig stadium er lett diagnostisert og behandlet med skånsomme metoder. Følg alle legens instruksjoner. Ikke hopp over å ta medisiner, fysioterapiøkter eller terapeutiske øvelser.

Video om plantar fasciitt, ​​hva det er og hvordan du kurerer det: