Plantar fasciit i foten: orsaker, symtom, behandling

Orsaker till plantar fasciit, symtom på inflammation i bindväven i sulan. Diagnostiska metoder, behandling, förebyggande.

1. Orsaker till plantar fasciit
2. Huvudsakliga symtom
3. Diagnostiska metoder
4. Behandlingsmetoder
   1. Mediciner
   2. Fysioterapeutiska procedurer
   3. Fysioterapi
   4. Kirurgiskt ingrepp
   5. Folkläkemedel
5. Förebyggande

Plantar fasciit är en inflammation i plantarbindväven hos människor. Sjukdomen kännetecknas av akut smärta i hälen, som intensifieras med belastning på foten. Det kallas i dagligt tal en hälsporre på grund av den tillväxt som ofta bildas i de senare stadierna av sjukdomen.

Orsaker till plantar fasciit

Plantar fascia förbinder hälbenet med tårna. Hon upplever mycket stress varje dag, eftersom hon stödjer fotens längsgående fotvalv med ett tryck på 50 % av personens vikt.

På grund av detta utsätts bindväven för små sträckningar och mikrotårar, som läker av sig själva under en natts vila. Men svåra skador, överdriven stress och metabola sjukdomar leder till utvecklingen av plantar fasciit.

Orsaker till sjukdomen:

1. genetisk predisposition;
2. professionell dans, sport;
3. hårt fysiskt arbete;
4. ofta bärande av högklackade skor;
5. spela sport i skor utan en stötdämpande effekt;
6. övervikt;
7. platta fötter eller överdrivet höga fotvalv;
8. åldersrelaterade degenerativa förändringar i kroppen.

Plantar fasciit i foten är en komplikation av följande sjukdomar:

1. Osteokondros i ländryggen. Försämrad funktion av mellankotskivorna i denna del av ryggen leder till förändringar i gång och ökad belastning på foten.
2. Utplånande ateroskleros. Kolesterolavlagring leder till förtjockning och partiell blockering av lumen i arteriella kärl. I senare skeden visar sjukdomen sig som nekros på hälarna och tårna.
3. Artros. Förstörelse av ledbrosken i de nedre extremiteterna leder till felaktig fördelning av belastningen på foten. Sjukdomen är en vanlig orsak till plantar fasciit.
4. Gikt. Sjukdomen kännetecknas av avsättning av urinsyrakristaller i ledvävnaderna. I de flesta fall påverkas stortåren, vilket förändrar gång och leder till uppkomsten av inflammatoriska processer i foten.
5. Diabetes. En vanlig komplikation av denna sjukdom är uppkomsten av sår på foten. När smittsamma patogener kommer in i det uppstår inflammatoriska processer som påverkar alla vävnader i foten, inklusive plantar fascia.

Således utvecklas plantar fasciit inte snabbt och plötsligt. Det uppträder efter en lång kurs av andra sjukdomar eller exponering för negativa faktorer.

Huvudsymtom på plantar fasciit

Det huvudsakliga symtomet på plantar fasciit är svår smärta i hälområdet. Det uppträder när man reser sig efter sömn, intensifieras med rörelser och blir outhärdligt på kvällen. Patienter jämför det med ett nålstick och talar om oförmågan att röra sig utan extra stöd.

Externt manifesteras plantar fasciit av svullnad av foten, rodnad och hypertermi i huden. En persons gång förändras, hälta uppstår och sedan en missbildning av foten. Sjukdomen förvärrar en persons allmänna välbefinnande. På grund av påtvingad orörlighet går han upp i övervikt och ser blek och svag ut.

Utan behandling leder plantar fasciit till utvecklingen av farliga komplikationer:

1. Achilles tendinit. Den sjuke skonar hälen och överför kroppsvikten till framsidan av foten. På grund av detta uppstår överbelastning av senor i soleus- och gastrocnemius-musklerna. Sjukdomen manifesteras av smärta i fotleden, rodnad och hypertermi i området för inflammation.
2. Hälsporre. Plantar fasciit förändrar metabolismen av hälbenet. Som ett resultat bildas en tillväxt på den, vilket skadar mjukvävnaden. Det är detta som orsakar akut smärta när du står på fötterna.
3. Rachiocampsis. Plantar fasciit i hälen orsakar förändringar i gång. Som ett resultat, under rörelse, kan patienten inte helt räta ut ryggen och intar en påtvingad kroppsposition. Som ett resultat uppstår irreversibla förändringar i ryggradens struktur.

Livliga smärtsamma tecken på plantar fascia gör att du kan märka sjukdomen i ett tidigt skede. Läkare rekommenderar att inte slösa tid och konsultera en läkare omedelbart efter att hälsmärta uppträder. Ju tidigare behandlingen börjar, desto skonsammare terapimetoder kommer att användas för att eliminera sjukdomen.

Metoder för att diagnostisera plantar fasciit

För att identifiera sjukdomen måste du kontakta en ortoped eller traumatolog. Läkaren undersöker patientens medicinska historia och frågar om detaljerna i hans yrkesverksamhet. Därefter palperar han hälen och identifierar smärtpunkten.

För att bekräfta diagnosen hänvisar specialisten personen till en av dessa procedurer:

1. Radiografi. Denna metod för att diagnostisera plantar fasciit anses vara den snabbaste och mest tillgängliga. Patienten tar av sig kläder och skor från det ömma benet och lägger det på soffan ovanpå en speciell film. Läkaren sätter på maskinen och tar en bild. Du kan till och med se små (2-3 mm) benväxter på den.
2. datortomografi. En datortomografi skannar också benet med röntgen. Men som ett resultat av den här studien visas en serie lager-för-lager-bilder, så att du kan se inflammation och tillväxt från olika vinklar. För att göra detta sitter patienten på en soffa, som glider inuti apparaten, som tar bort benen från alla sidor.
3. Ultraljud. Ultraljud anses vara den säkraste diagnostiska metoden. Därför ordineras det även till gravida och ammande kvinnor. Patienten sitter på soffan, hans fot är smord med gel och enhetens munstycke förs över den. Samtidigt visas en svartvit bild av mjuka vävnader och benstrukturer på skärmen, på vilken du kan se den inflammatoriska processen och hälsporren.

Efter att ha studerat testresultaten ställer läkaren en slutlig diagnos, berättar för patienten hur man behandlar plantar fasciit och hur man undviker utvecklingen av komplikationer.

Behandlingsalternativ för plantar fasciit

Metoden för att behandla sjukdomen beror på dess stadium. I de inledande stadierna ordinerar läkaren konservativ terapi. Det inkluderar att ta mediciner, massagesessioner, sjukgymnastik och sjukgymnastik. Om en person fortsätter att uppleva hälsmärta efter behandling för plantar fasciit, utförs operation för att skära ut bindväven eller ta bort hälsporren.

Läkemedel för att behandla plantar fasciit

För att lindra den inflammatoriska processen i plantar fascia, ordineras följande mediciner:

1. Ibuprofen. Läkemedlet tillhör icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Det kan släcka den inflammatoriska processen, minska smärta och normalisera kroppstemperaturen. Pris - från 62 rubel i Ryssland (26 hryvnia i Ukraina) för 50 tabletter.
2. Diklofenak. Denna analog av Ibuprofen har också en uttalad antiinflammatorisk effekt. Det finns i form av en vätska för injektion, så det penetrerar blodet snabbare och förbättrar en persons välbefinnande. Pris - från 90 rubel i Ryssland (40 hryvnia i Ukraina) för 10 ampuller.
3. Hydrokortison. Salva för behandling av plantar fasciit gör att du kan lindra den inflammatoriska processen med hjälp av syntetiska glukokortikosteroider. Resultatet visas efter daglig applicering av läkemedlet i 10-14 dagar. Pris - från 90 rubel i Ryssland (40 hryvnia i Ukraina) för 10 g.

Läkemedelsbehandling för plantar fasciit är möjlig hemma. Men om du mår sämre eller nya symtom dyker upp bör du konsultera en läkare för att justera doseringen av medicinen.

Fysioterapeutiska procedurer för plantar fasciit

Fysioterapisessioner förbättrar blodcirkulationen i foten och förstärker effekten av mediciner.

Särskilt effektiva metoder inkluderar:

1. fonofores - exponering för ultraljudsvågor;
2. elektrofores - exponering för elektrisk ström;
3. laserterapi - exponering för ljusstrålar;
4. magnetoterapi - exponering för ett magnetfält.

När du köper skor för plantar fasciit, var uppmärksam på följande punkter: till exempel bör modeller för vardagsbruk ha en stark passform, styva ankelstövlar, ett stabiliserande element i sulan, en liten häl och en ortopedisk innersula. Endast professionella sneakers med stötdämpande effekt är lämpliga för sport.

Terapeutiska övningar för plantar fasciit

Gymnastik utförs i de tidiga stadierna av plantar fasciit. Det hjälper till att utveckla fotmuskler, sträcka ut och slappna av bindväv.

För att göra detta måste du utföra följande övningar dagligen:

1. Flytta din kroppsvikt från fot till fot.
2. Böj mot golvet utan att böja på knäna.
3. Stå på tårna så länge som möjligt.
4. Plocka upp små föremål med tårna.
5. Rulla en liten boll med foten.
6. Tryck på fasciaområdet och massera det i en cirkulär rörelse.

Övningar för behandling av plantar fascia bör utföras barfota i bekväma kläder i ett välventilerat rum.

Kirurgi för plantar fasciit

Kirurgi ordineras om plantar fasciit inte kan botas inom ett år. Indikationer inkluderar akut hälsmärta, ihållande begränsning av fysisk aktivitet och betydande försämring av livskvalitet.

Operationen utförs under lokalbedövning. Kirurgen gör ett snitt i området på botten av sulan. Efter att ha undersökt bindväven kommer han att skära den något (för att lindra spänningar), separera den från hälbenet eller ta bort en liten del av skadad fascia.

Borttagning av hälsporre utförs under narkos. Kirurgen gör ett snitt i området för tillväxten, filar ner det och tar bort fragmenten. I det sista skedet syr han vävnaden lager för lager och täcker sömmen med ett sterilt bandage.

Folkmedicin mot plantar fasciit

För att behandla plantar fasciit kan du använda folkmedicin. Ett bra resultat uppnås efter applicering av terapeutiska kompresser på natten. Så, riv svart rädisa och pepparrot på ett fint rivjärn, blanda i förhållandet 4:1. Fäst blandningen på sulan med hjälp av matfilm. Bär varma strumpor. På morgonen, tvätta fötterna med varmt vatten.

En annan effektiv metod för traditionell medicin är fotbad. För att förbereda dem, späd 10 matskedar havssalt i 3 liter varmt vatten, doppa fötterna i det och värm i 30 minuter. Torka sedan fötterna, ta på dig bomullsstrumpor och täck dig med en filt.

Förutom havssalt kan du använda följande för fotbad:

1. läsk och jod (10 droppar per 1 matsked);
2. terpentin och bordsvinäger (i förhållandet 1:1);
3. infusion av grönt valnötskal;
4. krossade tabletter av Furacilin och Analgin (2 tabletter per 1 liter vatten).

Förebyggande av plantar fasciit

Byt yrke om du upplever hälsmärta i slutet av arbetsdagen. När du spelar sport, överskrid inte den belastning som rekommenderas av instruktören. Följ tekniken för att utföra övningar på simulatorerna.

Se upp din vikt och förhindra utvecklingen av fetma. För att göra detta, följ principerna för en hälsosam kost, ge upp fet, tung mat. Gör näringsrik, lättsmält mat till grunden för din dagliga kost.

Bär inte tighta skor, högklackade skor eller balettskor med platt sulor för vardagsbruk. När du joggar eller sportar, använd endast sportskor som är gjorda av material som andas och har en stötdämpande effekt.

Ignorera inte symptomen på platta fötter. Köp innersulor för att korrigera dina fötter och lägg dem i dina skor för vardagsbruk. Utför terapeutiska övningar, utför akupunktur och massageprocedurer.

Hoppa inte över läkarundersökningar. Plantar fasciit i ett tidigt skede kan lätt diagnostiseras och behandlas med skonsamma metoder. Följ alla läkares instruktioner. Hoppa inte över att ta mediciner, fysioterapisessioner eller terapeutiska övningar.

Video om plantar fasciit, vad det är och hur man botar det: