Jalan plantaarinen fasciiitti: syyt, oireet, hoito

Plantaarisen fasciitin syyt, jalkapohjan sidekudoksen tulehduksen oireet. Diagnostiset menetelmät, hoito, ehkäisy.

1. Plantaarisen fasciitin syyt
2. Pääoireet
3. Diagnostiset menetelmät
4. Hoitovaihtoehdot
   1. Lääkkeet
   2. Fysioterapeuttiset toimenpiteet
   3. Fysioterapia
   4. Kirurginen interventio
   5. Kansanhoidot
5. Ennaltaehkäisy

Plantar fasciitis on jalkapohjan sidekudoksen tulehdus ihmisillä. Sairaudelle on ominaista akuutti kantapään kipu, joka voimistuu jalkaa kuormittaessa. Sitä kutsutaan puhekielessä kantapään kannuksi, koska kasvua muodostuu usein taudin myöhemmissä vaiheissa.

Plantaarisen fasciitin syyt

Plantar fascia yhdistää kantapään luun varpaisiin. Hän kokee paljon stressiä päivittäin, kun hän tukee jalan pitkittäistä kaaria painaen siihen 50 % ihmisen painosta.

Tästä johtuen sidekudoksessa tapahtuu pieniä venymiä ja mikrorepeämiä, jotka paranevat itsestään yölevän aikana. Mutta vakavat vammat, liiallinen stressi ja aineenvaihduntataudit johtavat plantaarifaskiitin kehittymiseen.

Taudin syyt:

1. geneettinen taipumus;
2. ammatillinen tanssi, urheilu;
3. kova fyysinen työ;
4. korkokenkien toistuva käyttö;
5. urheilun pelaaminen kengissä ilman iskuja vaimentavaa vaikutusta;
6. ylipaino;
7. litteät jalat tai liian korkeat jalkakaaret;
8. ikään liittyvät rappeuttavat muutokset kehossa.

Jalan plantaarinen fasciiitti on seuraavien sairauksien komplikaatio:

1. Lannerangan osteokondroosi. Välilevyjen heikentynyt toiminta tässä selän osassa johtaa kävelyn muutoksiin ja jalan lisääntyneeseen kuormitukseen.
2. Häivyttävä ateroskleroosi. Kolesterolin kerääntyminen johtaa valtimoiden ontelon paksuuntumiseen ja osittaiseen tukkeutumiseen. Myöhemmissä vaiheissa tauti ilmenee nekroosina kantapäissä ja varpaissa.
3. Niveltulehdus. Alaraajojen nivelrustojen tuhoutuminen johtaa jalan kuormituksen väärään jakautumiseen. Sairaus on yleinen plantaarifaskiitin syy.
4. Kihti. Sairaudelle on ominaista virtsahappokiteiden kerääntyminen nivelkudoksiin. Useimmissa tapauksissa isot varpaat kärsivät, mikä muuttaa kävelyä ja johtaa tulehduksellisten prosessien esiintymiseen jalassa.
5. Diabetes. Tämän taudin yleinen komplikaatio on haavaumien ilmaantuminen jalkaan. Kun tarttuvia taudinaiheuttajia tunkeutuu siihen, esiintyy tulehdusprosesseja, jotka vaikuttavat kaikkiin jalan kudoksiin, mukaan lukien plantaarinen fascia.

Siten plantaarinen fasciiitti ei kehity nopeasti ja äkillisesti. Se ilmenee pitkän muiden sairauksien tai haitallisille tekijöille altistumisen jälkeen.

Plantaarisen fasciitin tärkeimmät oireet

Plantaarisen fasciitin pääoire on voimakas kipu kantapään alueella. Se ilmenee unen jälkeen noustessa jaloille, voimistuu liikkeen myötä ja muuttuu sietämättömäksi illalla. Potilaat vertaavat sitä neulanpistoon ja puhuvat kyvyttömyydestä liikkua ilman lisätukea.

Ulkoisesti plantaarinen fasciiitti ilmenee jalan turvotuksena, ihon punoituksena ja hypertermiana. Ihmisen kävely muuttuu, ilmaantuu ontumista ja sitten jalan epämuodostumista. Sairaus heikentää ihmisen yleistä hyvinvointia. Pakotetun liikkumattomuuden vuoksi hän lihoaa ja näyttää kalpealta ja heikolta.

Ilman hoitoa plantaarinen fasciiitti johtaa vaarallisten komplikaatioiden kehittymiseen:

1. Akillesjännetulehdus. Sairas säästää kantapäätä ja siirtää kehon painon jalan etuosaan. Tästä johtuen soleus- ja gastrocnemius-lihasten jänteiden ylikuormitus ilmenee. Sairaus ilmenee nilkan kipuna, punoituksena ja hypertermiana tulehduksen alueella.
2. Kantapääkannus. Plantar fasciitis muuttaa kantapään luun aineenvaihduntaa. Tämän seurauksena siihen muodostuu kasvu, joka vahingoittaa pehmytkudosta. Tämä aiheuttaa akuuttia kipua jaloillasi seistessä.
3. Rachiocampsis. Kantapään plantaarinen fasciiitti aiheuttaa muutoksia kävelyssä. Tämän seurauksena potilas ei voi liikkeen aikana suoristaa selkänsä kokonaan ja ottaa kehon pakkoasennon. Tämän seurauksena selkärangan rakenteessa ilmenee peruuttamattomia muutoksia.

Elävät kivuliaat merkit plantaarifaskiassa mahdollistavat taudin havaitsemisen varhaisessa vaiheessa. Lääkärit suosittelevat olemaan hukkaamatta aikaa ja kääntymään lääkärin puoleen heti kantapääkivun ilmaantumisen jälkeen. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä lempeämpiä hoitomenetelmiä käytetään taudin poistamiseksi.

Menetelmät jalkapohjan fasciitin diagnosointiin

Taudin tunnistamiseksi sinun on otettava yhteyttä ortopediin tai traumatologiin. Lääkäri tutkii potilaan sairaushistorian ja kysyy hänen ammatillisen toiminnan erityispiirteistä. Seuraavaksi hän tunnustelee kantapäätä ja tunnistaa kipupisteen.

Diagnoosin vahvistamiseksi asiantuntija ohjaa henkilön johonkin seuraavista toimenpiteistä:

1. Radiografia. Tätä plantaarifaskiitin diagnosointimenetelmää pidetään nopeimpana ja helpoimpana. Potilas poistaa vaatteet ja kengät kipeästä jalasta ja asettaa ne sohvalle erikoiskalvon päälle. Lääkäri käynnistää koneen ja ottaa kuvan. Siinä näkyy jopa pieniä (2-3 mm) luukasveja.
2. tietokonetomografia. CT-skannaus skannaa myös jalan röntgensäteillä. Mutta tämän tutkimuksen tuloksena ilmestyy sarja kerros kerrokselta kuvia, joiden avulla voit nähdä tulehduksen ja kasvun eri näkökulmista. Tätä varten potilas istuu sohvalla, joka liukuu laitteen sisällä, mikä poistaa jalat kaikilta puolilta.
3. Ultraääni. Ultraääntä pidetään turvallisimpana diagnoosimenetelmänä. Siksi sitä määrätään jopa raskaana oleville ja imettäville naisille. Potilas istuu sohvalla, hänen jalkansa voidellaan geelillä ja laitteen suutin viedään sen yli. Samanaikaisesti näytölle ilmestyy mustavalkoinen kuva pehmytkudoksesta ja luurakenteista, josta näet tulehdusprosessin ja kantapään kannen.

Tutkittuaan testitulokset lääkäri tekee lopullisen diagnoosin, kertoo potilaalle, kuinka plantaarfaskiittia hoidetaan ja miten vältetään komplikaatioiden kehittyminen.

Hoitovaihtoehdot jalkapohjan fasciitin hoitoon

Taudin hoitomenetelmä riippuu sen vaiheesta. Alkuvaiheessa lääkäri määrää konservatiivista hoitoa. Se sisältää lääkkeiden ottamisen, hieronnan, fysioterapian ja fysioterapian. Jos henkilö jatkaa kantapääkipua plantaarifaskiitin hoidon jälkeen, suoritetaan leikkaus sidekudoksen leikkaamiseksi tai kantapään kannan poistamiseksi.

Lääkkeet plantaarifaskiitin hoitoon

Plantaarisen faskian tulehdusprosessin lievittämiseksi määrätään seuraavat lääkkeet:

1. Ibuprofeeni. Lääke kuuluu ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin. Se voi sammuttaa tulehdusprosessin, vähentää kipua ja normalisoida kehon lämpötilaa. Hinta - alkaen 62 ruplaa Venäjällä (26 grivnaa Ukrainassa) 50 tabletille.
2. Diklofenaakki. Tällä ibuprofeenin analogilla on myös voimakas anti-inflammatorinen vaikutus. Sitä on saatavana injektionesteen muodossa, joten se tunkeutuu vereen nopeammin ja parantaa ihmisen hyvinvointia. Hinta - alkaen 90 ruplaa Venäjällä (40 grivnaa Ukrainassa) 10 ampullille.
3. Hydrokortisoni. Plantaarisen fasciitin hoitoon tarkoitettu voide antaa sinun lievittää tulehdusprosessia synteettisten glukokortikosteroidien avulla. Tulos näkyy lääkkeen päivittäisen käytön jälkeen 10-14 päivän ajan. Hinta - alkaen 90 ruplaa Venäjällä (40 grivnaa Ukrainassa) 10 grammaa kohti.

Plantaarisen fasciitin lääkehoito on mahdollista kotona. Mutta jos olosi huononee tai ilmaantuu uusia oireita, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen lääkkeen annoksen säätämiseksi.

Fysioterapeuttiset toimenpiteet plantaarifaskiitin hoitoon

Fysioterapiatunnit parantavat jalan verenkiertoa ja tehostavat lääkkeiden vaikutusta.

Erityisen tehokkaita menetelmiä ovat:

1. fonoforeesi - altistuminen ultraääniaalloille;
2. elektroforeesi - altistuminen sähkövirralle;
3. laserhoito - altistuminen valonsäteille;
4. magnetoterapia - altistuminen magneettikentälle.

Kun ostat kenkiä plantaarifaskiittiin, kiinnitä huomiota seuraaviin seikkoihin: esimerkiksi arkikäyttöön tarkoitetuissa malleissa tulee olla vahva istuvuus, jäykät nilkkurit, pohjassa oleva stabiloiva elementti, pieni kantapää ja ortopedinen pohjallinen. Vain ammattimaiset lenkkarit, joissa on iskuja vaimentava vaikutus, sopivat urheiluun.

Terapeuttiset harjoitukset jalkapohjan fasciitin hoitoon

Voimistelu suoritetaan plantaarifaskiitin alkuvaiheessa. Se auttaa kehittämään jalkojen lihaksia, venymään ja rentoutumaan sidekudosta.

Tätä varten sinun on suoritettava seuraavat harjoitukset päivittäin:

1. Siirrä kehosi painoa jalalta jalkaan.
2. Taivuta lattiaa kohti taivuttamatta polviasi.
3. Seiso varpaillasi mahdollisimman pitkään.
4. Poimi pieniä esineitä varpaillasi.
5. Pyöritä jalkasi pieni pallo.
6. Paina fascia-aluetta ja hiero sitä pyörivin liikkein.

Jalkapohjan hoitoharjoitukset tulee suorittaa paljain jaloin mukavissa vaatteissa hyvin ilmastoidussa huoneessa.

Leikkaus jalkapohjan fasciitin vuoksi

Leikkaus määrätään, jos plantaarifaskiittia ei voida parantaa vuoden kuluessa. Käyttöaiheita ovat akuutti kantapääkipu, jatkuva fyysisen aktiivisuuden rajoittuminen ja merkittävä elämänlaadun heikkeneminen.

Leikkaus suoritetaan paikallispuudutuksessa. Kirurgi tekee viillon pohjan alaosan alueelle. Tutkittuaan sidekudoksen hän leikkaa sitä hieman (jännityksen lievittämiseksi), erottaa sen kantapäästä tai poistaa pienen osan vaurioituneesta sidekudoksesta.

Kantapään kannen poisto suoritetaan yleisanestesiassa. Kirurgi tekee viillon kasvualueelle, viilaa sen alas ja poistaa palaset. Viimeisessä vaiheessa hän ompelee kudoksen kerros kerrokselta ja peittää sauman steriilillä siteellä.

Kansanhoidot jalkapohjan fasciitin varalta

Plantaarisen fasciitin hoitoon voit käyttää kansanlääkkeitä. Hyvä tulos saavutetaan, kun terapeuttisia kompresseja käytetään yöllä. Raasta siis retikka ja piparjuuri hienolla raastimella, sekoita suhteessa 4:1. Kiinnitä seos pohjaan kelmulla. Käytä lämpimiä sukkia. Pese jalat aamulla lämpimällä vedellä.

Toinen tehokas perinteisen lääketieteen menetelmä on jalkakylvyt. Valmista ne laimenna 10 ruokalusikallista merisuolaa 3 litraan lämmintä vettä, kasta jalat siihen ja lämmitä 30 minuuttia. Sen jälkeen kuivaa jalat, pue jalkaan puuvillasukat ja peitä itsesi huovalla.

Merisuolan lisäksi voit käyttää jalkakylpyyn seuraavia:

1. sooda ja jodi (10 tippaa 1 ruokalusikallista kohti);
2. tärpätti ja pöytäetikka (suhteessa 1:1);
3. infuusio vihreä saksanpähkinä kuori;
4. murskatut Furacilin- ja Analgin-tabletit (2 tablettia 1 litrassa vettä).

Plantaarisen fasciitin ehkäisy

Vaihda ammattia, jos koet kantapääkipuja työpäivän päätteeksi. Kun urheilet, älä ylitä ohjaajan suosittelemaa kuormitusta. Noudata harjoitusten suorittamistekniikkaa simulaattoreilla.

Tarkkaile painoasi ja estä liikalihavuuden kehittyminen. Tätä varten noudata terveellisen ruokavalion periaatteita, luovu rasvaisista, raskaista ruoista. Tee ravitsevista, helposti sulavista ruoista päivittäisen ruokavaliosi perusta.

Älä käytä tiukkoja kenkiä, korkokenkiä tai tasapohjaisia ​​balettikenkiä jokapäiväiseen käyttöön. Kun lenkkeilet tai urheilet, käytä vain hengittävästä materiaalista valmistettuja urheilukenkiä, joilla on iskuja vaimentava vaikutus.

Älä jätä huomiotta litteiden jalkojen oireita. Osta pohjallisia jalkojen korjaamiseen ja laita ne kenkiisi jokapäiväiseen käyttöön. Suorita terapeuttisia harjoituksia, suorita akupunktio- ja hierontatoimenpiteitä.

Älä jätä väliin lääkärintarkastuksia. Varhaisessa vaiheessa oleva plantaarinen fasciiitti on helppo diagnosoida ja hoitaa hellävaraisin menetelmin. Noudata kaikkia lääkärin ohjeita. Älä jätä väliin lääkkeiden ottamista, fysioterapiatunteja tai terapeuttisia harjoituksia.

Video plantaarifaskiitista, mikä se on ja kuinka se parantaa: