Rollon, telur orak-arik, pangsit, dan binaraga - keajaiban simbiosis!

Saya akan menceritakannya kepada Anda hari ini cerita instruktif... Itu terjadi di tahun 90-an, sekitar 15 tahun yang lalu, ketika saya masih mahasiswa. Di masa lalu yang indah itulah kita belajar tentang binaraga dan seni menciptakan tubuh berotot unik kita sendiri, yang ditemukan oleh kita, dan seluruh Dunia, oleh Joe Weider yang hebat...

Ada seorang anak laki-laki di antara kami, namanya Antokha. Dia, seperti seluruh perusahaan kami, sangat terinfeksi binaraga. Tanpa melewatkan satu pelajaran pun, dengan sangat antusias dan mata berbinar, dia pergi ke kursi goyang, dan di sana dia “hanya merobek”: dia mengangkat semuanya secara berurutan sampai dia benar-benar kelelahan. Secara umum, saya tinggal di gym! Dan dia pergi dari sana hanya ketika mereka mengusirnya...

Tapi sialnya, terlepas dari semua usaha dan semangatnya, masih belum ada kemajuan dalam pertumbuhan otot... Dari seluruh perusahaan, untuk beberapa alasan yang tidak diketahui, dialah satu-satunya yang tidak mengalami kemajuan. Bahkan ada beberapa kemunduran...

Kami masih tidak mengerti: mengapa Antokha tidak berkembang? Ya, semua orang sudah dewasa, tapi dia belum. Jawabannya terungkap dengan sendirinya ketika saya tidak sengaja datang mengunjungi teman saya... Pada saat saya tiba, Antokh sedang dilahap kedua pipinya oleh Rolton, yang baru disiram dengan air mendidih yang baru dikukus...

Ternyata teman kita sama sekali mengabaikan konsep nutrisi yang tepat untuk binaragawan, dan makan segala macam pangsit, telur orak-arik, Rollon yang sama, pada umumnya produk setengah jadi dan jeroan yang murah, dan sama sekali tidak membaca komposisinya. , jumlah kalori, kandungan lemak, khasiat, dll, dll.... Ya, benar sekali, seorang pelajar. Uang dari stupa tidak cukup untuk hidup, jadi Anda harus makan apa pun yang Anda punya...

Saya menjelaskan kepada seorang teman bahwa makanan dan nutrisi adalah aspek penting dalam binaraga seperti halnya pelatihan. Binaraga itu bukan hanya sekedar mengangkat besi sampai habis, tapi itu adalah sebuah sistem! Cara berpikir! Gaya hidup! Dan pelatihan saja tidak cukup. Perlu:

1. dan berlatih dengan benar,
2. dan makan secara rasional,
3. dan selamat istirahat,
4. dan menjalani gaya hidup sehat,
5. dan menjaga rutinitas sehari-hari,
6. dll…

Setelah percakapan penjelasan saya, Antokha memahami segalanya, membuang semua sisa pangsit dan mie instan ke tempat sampah, dan mulai menganggap serius “aspek kecil binaraga” yang sebelumnya ada... Dan dengan ini, kemajuannya dalam pertumbuhan otot segera datang. ..

Ini berarti akar kejahatannya - nutrisi yang tidak tepat dan tidak rasional. Ingat: pangsit murah dan binaraga tidak cocok! Jika Anda sudah memulai jalur membangun tubuh Anda, berbaik hatilah dalam memilih bahan bangunan yang sesuai - yang berkualitas tinggi. Tapi Anda tidak bisa membangun tubuh normal dengan produk setengah jadi yang murah, bahan kimia, kedelai, dan segala jenis produk sampingan! Diuji oleh teman saya Antokha.