Rollon, uova strapazzate, gnocchi e bodybuilding: un miracolo di simbiosi!

Te ne racconterò oggi una storia istruttiva... È successo negli anni '90, circa 15 anni fa, quando ero ancora uno studente. È stato in quei bei vecchi tempi che abbiamo imparato a conoscere il bodybuilding e l'arte di creare il nostro corpo muscoloso unico, che è stato scoperto a noi, e al mondo intero, dal grande Joe Weider...

C'era un ragazzo tra noi, il suo nome era Antokha. Lui, come tutta la nostra azienda, è stato violentemente infettato dal bodybuilding. Senza perdere una sola lezione, con grande entusiasmo e occhi scintillanti, si avvicinò alla sedia a dondolo, e lì “strappò semplicemente”: tirò tutto di fila finché non fu completamente esausto. In generale, vivevo in palestra! E se n'è andato solo quando lo hanno cacciato...

Ma sfortuna, nonostante tutti i suoi sforzi e il suo zelo, non c'erano ancora progressi nella crescita muscolare... Di tutta la compagnia, per qualche motivo sconosciuto, era l'unico a non fare progressi. C'è stata anche qualche regressione...

Non riuscivamo ancora a capire: perché Antokha non cresce? Bene, tutti sono cresciuti, ma lui no. La risposta si è rivelata quando sono venuto per caso a trovare il mio amico... Al momento del mio arrivo, Antokh veniva divorato per entrambe le guance da Rolton, appena versato con acqua bollente appena vaporizzata...

Si è scoperto che il nostro amico ignorava completamente un concetto come una corretta alimentazione per un bodybuilder e mangiava tutti i tipi di gnocchi, uova strapazzate, gli stessi Rollon, in generale, semilavorati e frattaglie economici, e non leggeva assolutamente la loro composizione , numero di calorie, contenuto di grassi, utilità, ecc., ecc... Beh, è ​​vero, dopo tutto uno studente. Non ci sono abbastanza soldi dallo stupa per vivere, quindi devi mangiare quello che hai...

Ho spiegato a un amico che il cibo e la nutrizione sono aspetti importanti del bodybuilding tanto quanto l'allenamento. Che il bodybuilding non è solo uno stupido sollevamento di ferro fino all'esaurimento, ma che è un sistema! Modo di pensare! Stile di vita! E la sola formazione non basta. Bisogno di:

1. e allenarsi correttamente,
2. e mangiare razionalmente,
3. e buon riposo,
4. e condurre uno stile di vita sano,
5. e mantenere una routine quotidiana,
6. eccetera…

Dopo le mie conversazioni esplicative, Antokha ha capito tutto, ha gettato nella spazzatura tutti i rimanenti gnocchi e noodles istantanei e ha iniziato a prendere più sul serio gli "aspetti minori del bodybuilding"... E con questo sono arrivati ​​​​immediatamente i suoi progressi nella crescita muscolare. ..

Ciò significa qual era la radice del suo male: un'alimentazione errata e irrazionale. Ricorda: gnocchi economici e bodybuilding sono incompatibili! Se hai già intrapreso il percorso di costruzione del tuo corpo, sii così gentile da selezionare i materiali da costruzione appropriati, quelli di alta qualità. Ma non puoi costruire un corpo normale con semilavorati economici, prodotti chimici, soia e tutti i tipi di sottoprodotti! Testato dal mio amico Antokha.