롤론, 스크램블 에그, 만두, 보디빌딩 - 공생의 기적!

오늘 한 가지 유익한 이야기를 들려 드리겠습니다. 제가 아직 학생이었을 때 약 15 년 전인 90 년대에 일어난 일입니다. 우리는 위대한 조 웨이더(Joe Weider)에 의해 우리와 전 세계에 발견된 보디빌딩과 우리 자신만의 독특한 근육질 몸을 만드는 기술에 대해 배운 것이 바로 그 옛날이었습니다.

우리 중에는 소년이 한 명 있었는데 그의 이름은 Antokha였습니다. 그는 우리 회사 전체와 마찬가지로 보디빌딩에 심하게 감염되었습니다. 단 한 번의 레슨도 놓치지 않고 엄청난 열정과 반짝이는 눈으로 그는 흔들의자에 가서 거기에서 "그냥 찢어졌습니다". 그는 완전히 지칠 때까지 모든 것을 연속으로 들어 올렸습니다. 일반적으로 나는 체육관에서 살았습니다! 그리고 그는 그들이 그를 쫓아냈을 때만 그곳을 떠났습니다...

하지만 불행하게도 그의 모든 노력과 열정에도 불구하고 여전히 근육 성장에는 진전이 없었습니다... 회사 전체에서 알 수 없는 이유로 그는 유일하게 진전을 이루지 못했습니다. 심지어 약간의 회귀도 있었습니다...

우리는 여전히 이해할 수 없었습니다. 왜 Antokha는 성장하지 않습니까? 글쎄, 모두가 성장했지만 그는 그렇지 않았습니다. 그 대답은 내가 우연히 친구를 만나러 왔을 때 드러났다... 내가 도착하는 순간, Antokh는 최근에 찐 끓는 물을 갓 부은 Rolton에게 양쪽 볼을 잡아먹고 있는 중이었다...

우리 친구는 보디 빌더의 적절한 영양과 같은 개념을 완전히 무시하고 모든 종류의 만두, 스크램블 에그, 동일한 롤론, 일반적으로 값싼 반제품 및 찌꺼기를 먹었으며 그 구성을 전혀 읽지 않은 것으로 나타났습니다. , 칼로리 수, 지방 함량, 유용성 등.... 글쎄요, 결국 학생입니다. 스투파에 돈이 부족해서 먹고살아야 하는데...

나는 친구에게 음식과 영양이 훈련만큼 보디빌딩의 중요한 측면이라고 설명했습니다. 그 보디빌딩은 단지 지칠 때까지 철을 어리석게 들어 올리는 것이 아니라 시스템이라는 것입니다! 사고방식! 생활 양식! 그리고 훈련만으로는 충분하지 않습니다. 필요하다:

1. 올바르게 훈련하고,
2. 합리적으로 먹고,
3. 그리고 푹 쉬세요,
4. 건강한 생활방식을 선도하고,
5. 그리고 일상생활을 유지하고,
6. 등…

나의 설명적인 대화 후에 Antokha는 모든 것을 이해하고 남은 만두와 라면을 모두 쓰레기통에 버리고 이전의 "보디빌딩의 사소한 측면"을 더 진지하게 받아들이기 시작했습니다... 이를 통해 근육 성장이 즉시 이루어졌습니다. ..

이것은 그의 악의 근원이 무엇인지, 즉 부정확하고 비합리적인 영양을 의미합니다. 기억하세요: 값싼 만두와 보디빌딩은 호환되지 않습니다! 이미 몸을 만드는 길에 착수했다면 적절한 건축 자재, 즉 고품질 자재를 친절하게 선택하십시오. 하지만 값싼 반제품, 화학제품, 콩 등 온갖 부산물로는 정상적인 몸을 만들 수 없습니다! 내 친구 Antokha가 테스트했습니다.