Rollons, œufs brouillés, dumplings et musculation, un miracle de symbiose !

Je vais vous raconter aujourd'hui une histoire instructive... Cela s'est passé dans les fringantes années 90, il y a environ 15 ans, alors que j'étais encore étudiant. C'est dans ce bon vieux temps que nous avons appris le bodybuilding et l'art de créer notre propre corps musclé, qui nous a été découvert, ainsi qu'au monde entier, par le grand Joe Weider...

Il y avait un garçon parmi nous, il s'appelait Antokha. Lui, comme toute notre entreprise, a été violemment infecté par le bodybuilding. Sans manquer une seule leçon, avec beaucoup d'enthousiasme et les yeux pétillants, il s'est dirigé vers le fauteuil à bascule, et là il a « juste déchiré » : il a tout soulevé d'affilée jusqu'à ce qu'il soit complètement épuisé. En général, je vivais dans la salle de sport ! Et il n'est parti que lorsqu'ils l'ont expulsé...

Mais pas de chance, malgré tous ses efforts et son zèle, il n'y avait toujours aucun progrès dans la croissance musculaire... De toute la compagnie, pour une raison inconnue, il était le seul à ne pas progresser. Il y a même eu une certaine régression...

On ne comprenait toujours pas : pourquoi Antokha ne grandit-il pas ? Eh bien, tout le monde a grandi, mais pas lui. La réponse s'est révélée lorsque je suis venu accidentellement rendre visite à mon ami... Au moment de mon arrivée, Antokh était dévoré par les deux joues par Rolton, fraîchement arrosé d'eau bouillante récemment cuite à la vapeur...

Il s'est avéré que notre ami a complètement ignoré un concept tel qu'une bonne nutrition pour un bodybuilder, et a mangé toutes sortes de boulettes, des œufs brouillés, les mêmes Rollons, en général, des produits semi-finis et des abats bon marché, et n'a absolument pas lu leur composition , nombre de calories, teneur en matières grasses, utilité, etc., etc... Eh bien, c'est vrai, un étudiant après tout. Il n’y a pas assez d’argent du stupa pour vivre, alors vous devez manger ce que vous avez…

J'ai expliqué à un ami que l'alimentation et la nutrition sont des aspects tout aussi importants de la musculation que l'entraînement. Que la musculation n'est pas qu'une stupide levée de fer jusqu'à épuisement, mais que c'est un système ! Façon de penser! Mode de vie! Et la formation seule ne suffit pas. Besoin de:

1. et s'entraîner correctement,
2. et manger rationnellement,
3. et repose-toi bien,
4. et mener une vie saine,
5. et maintenir une routine quotidienne,
6. etc…

Après mes conversations explicatives, Antokha a tout compris, a jeté toutes les boulettes et nouilles instantanées restantes à la poubelle et a commencé à prendre plus au sérieux les « aspects mineurs de la musculation » auparavant... Et avec cela, ses progrès dans la croissance musculaire sont immédiatement venus. ..

Cela signifie quelle était la racine de son mal : une alimentation incorrecte et irrationnelle. N'oubliez pas : les dumplings bon marché et la musculation sont incompatibles ! Si vous avez déjà entrepris de construire votre corps, ayez la gentillesse de sélectionner des matériaux de construction appropriés, de haute qualité. Mais on ne peut pas construire un corps normal avec des produits semi-finis bon marché, des produits chimiques, du soja et toutes sortes de sous-produits ! Testé par mon ami Antokha.