Rollons, trứng bác, bánh bao và thể hình - một điều kỳ diệu của sự cộng sinh!

Hôm nay tôi sẽ kể cho các bạn một câu chuyện mang tính hướng dẫn... Chuyện xảy ra vào những năm 90 rực rỡ, khoảng 15 năm trước, khi tôi còn là sinh viên. Chính trong những ngày xa xưa đó, chúng ta đã học về thể hình và nghệ thuật tạo ra cơ thể cơ bắp độc đáo của riêng mình, điều đã được khám phá ra cho chúng ta và cả Thế giới bởi Joe Weider vĩ đại...

Trong số chúng tôi có một cậu bé tên là Antokha. Anh ấy, giống như toàn bộ công ty của chúng tôi, bị nhiễm thể hình một cách dữ dội. Không bỏ lỡ một bài học nào, với sự nhiệt tình và đôi mắt lấp lánh, anh ấy đi đến chiếc ghế bập bênh, và ở đó anh ấy “cứ xé”: anh ấy kéo mọi thứ thành một hàng cho đến khi kiệt sức. Nói chung, tôi sống trong phòng tập thể dục! Và anh ấy chỉ rời khỏi đó khi họ đuổi anh ấy ra ngoài...

Nhưng thật xui xẻo, dù đã cố gắng và nhiệt tình nhưng anh vẫn không có tiến triển gì trong việc phát triển cơ bắp… Trong toàn công ty, không hiểu vì lý do gì, anh là người duy nhất không tiến bộ. Thậm chí còn có một số hồi quy...

Chúng tôi vẫn không thể hiểu: tại sao Antokha không phát triển? Chà, mọi người đều đã trưởng thành, nhưng anh ấy thì chưa. Câu trả lời đã lộ ra khi tôi vô tình đến thăm bạn mình... Vào lúc tôi đến, Antokh đã bị Rolton nuốt chửng cả hai má, mới được đổ nước sôi vừa mới hấp...

Hóa ra người bạn của chúng tôi đã hoàn toàn bỏ qua khái niệm như dinh dưỡng hợp lý cho người tập thể hình và ăn đủ loại bánh bao, trứng bác, cùng loại Rollons, nói chung là bán thành phẩm và nội tạng rẻ tiền, và hoàn toàn không đọc thành phần của chúng , số lượng calo, hàm lượng chất béo, công dụng, v.v., v.v.... À, đúng rồi, dù sao thì cũng là một học sinh. Không có đủ tiền từ bảo tháp để sống nên bạn phải ăn bất cứ thứ gì bạn có...

Tôi giải thích với một người bạn rằng thực phẩm và dinh dưỡng cũng là những khía cạnh quan trọng của thể hình cũng như việc tập luyện. Việc tập thể hình đó không chỉ là việc nâng tạ ngu ngốc cho đến khi kiệt sức mà đó là một hệ thống! Cách suy nghĩ! Cách sống! Và chỉ tập luyện thôi là chưa đủ. Cần phải:

1. và luyện tập đúng cách,
2. và ăn uống hợp lý,
3. và nghỉ ngơi thật tốt nhé
4. và có lối sống lành mạnh,
5. và duy trì thói quen hàng ngày,
6. vân vân…

Sau cuộc trò chuyện giải thích của tôi, Antokha đã hiểu ra mọi chuyện, ném tất cả bánh bao và mì ăn liền còn lại vào thùng rác, và bắt đầu coi trọng hơn những “khía cạnh nhỏ của thể hình” trước đây... Và cùng với điều này, sự tiến bộ trong việc phát triển cơ bắp của anh ấy ngay lập tức đến. ..

Điều này có nghĩa là gốc rễ của tội ác của anh ta là gì - dinh dưỡng không đúng cách, không hợp lý. Hãy nhớ rằng: bánh bao rẻ tiền và thể hình không tương thích với nhau! Nếu bạn đã dấn thân vào con đường xây dựng cơ thể của mình thì hãy tử tế lựa chọn những vật liệu xây dựng phù hợp - những vật liệu chất lượng cao. Nhưng bạn không thể xây dựng một cơ thể bình thường bằng những sản phẩm bán thành phẩm rẻ tiền, hóa chất, đậu nành và đủ loại sản phẩm phụ! Đã được thử nghiệm bởi người bạn Antokha của tôi.