Rohlíky, míchaná vajíčka, knedlíky a kulturistika – zázrak symbiózy!

Dnes vám povím jeden poučný příběh... Stalo se to v přelomových 90. letech, asi před 15 lety, když jsem byl ještě student. Bylo to v těch starých dobrých časech, kdy jsme se učili o kulturistice a umění vytvořit si vlastní jedinečné svalnaté tělo, které nám i celému světu objevil skvělý Joe Weider...

Byl mezi námi jeden chlapec, jmenoval se Antokha. Stejně jako celá naše společnost se násilně nakazil kulturistikou. Aniž by vynechal jedinou lekci, s velkým nadšením a jiskřivýma očima šel do houpacího křesla a tam se „jen roztrhl“: zvedal všechno v řadě, dokud nebyl úplně vyčerpán. Obecně jsem žil v tělocvičně! A odešel tam, až když ho vyhodili...

Ale smůla, přes veškerou snahu a elán stále žádný pokrok ve svalovém růstu... Z celé firmy z neznámého důvodu jako jediný nepostoupil. Došlo dokonce k určité regresi...

Stále jsme nemohli pochopit: proč Antokha neroste? No, všichni vyrostli, ale on ne. Odpověď se odhalila, když jsem náhodou přišel navštívit svého přítele... Antokh v okamžiku mého příjezdu požíral obě tváře Rolton, čerstvě politý nedávno spařenou vařící vodou...

Ukázalo se, že náš přítel zcela ignoroval takový koncept, jako je správná výživa pro kulturistu, a jedl nejrůznější knedlíky, míchaná vajíčka, samé Rollons, obecně levné polotovary a vnitřnosti a absolutně nečetl jejich složení , počet kalorií, obsah tuku, užitečnost atd. atd... No je to tak, přeci student. Ze stúpy není dost peněz na živobytí, takže musíte jíst, co máte...

Vysvětlil jsem kamarádovi, že jídlo a výživa jsou stejně důležité aspekty kulturistiky jako trénink. Že kulturistika není jen hloupé zvedání železa až do vyčerpání, ale že je to systém! Způsob myšlení! životní styl! A samotný trénink nestačí. Potřebovat:

1. a správně trénovat,
2. a jíst racionálně,
3. a dobře odpočívej,
4. a vést zdravý životní styl,
5. a dodržovat denní režim,
6. atd…

Po mých vysvětlujících rozhovorech Antokha vše pochopil, všechny zbývající knedlíky a instantní nudle vyhodil do koše a začal brát dříve „drobné aspekty kulturistiky“ vážněji... A s tímto se okamžitě dostavil jeho pokrok v růstu svalů. ..

To znamená, co bylo kořenem jeho zla – nesprávná, iracionální výživa. Pamatujte: levné knedlíky a kulturistika jsou neslučitelné! Pokud jste již nastoupili cestu budování svého těla, pak buďte laskaví a vyberte vhodné stavební materiály - kvalitní. Ale na levných polotovarech, chemikáliích, sóji a všemožných vedlejších produktech si normální tělo nepostavíte! Testováno mým přítelem Antokhou.