Ролони, бъркани яйца, кнедли и бодибилдинг - чудо на симбиоза!

Днес ще ви разкажа една поучителна история... Случи се през бързите 90-те, преди около 15 години, когато бях още студент. В онези добри стари времена научихме за бодибилдинга и изкуството да създаваме собствено уникално мускулесто тяло, което беше открито за нас и за целия свят от великия Джо Уайдър...

Имаше едно момче сред нас, казваше се Антоха. Той, както и цялата ни компания, се заразиха жестоко с бодибилдинга. Без да пропусне нито един урок, с голям ентусиазъм и искрящи очи, той отиде до люлеещия се стол и там „просто разкъса“: вдигна всичко подред, докато се изтощи напълно. Като цяло живеех във фитнеса! И си тръгна от там едва когато го изгониха...

Но лош късмет, въпреки всичките му усилия и усърдие, все още нямаше прогрес в мускулния растеж... От цялата компания, по незнайни причини, той беше единственият, който не напредна. Дори имаше известна регресия...

Все още не можехме да разберем: защо Антоха не расте? Е, всички са пораснали, но той не е. Отговорът се разкри, когато случайно дойдох на гости на моя приятел... В момента на пристигането ми Антох беше поглъщан от двете бузи от Ролтън, току-що полят с наскоро запарена вряла вода...

Оказа се, че нашият приятел напълно игнорира такава концепция като правилното хранене за културист и яде всякакви кнедли, бъркани яйца, същите Rollons, като цяло, евтини полуфабрикати и карантии и абсолютно не чете техния състав , брой калории, съдържание на мазнини, полезност и т.н., и т.н... Е, така е, все пак ученик. Няма достатъчно пари от ступата, за да живееш, така че трябва да ядеш каквото имаш...

Обясних на един приятел, че храната и храненето са също толкова важни аспекти на бодибилдинга, колкото и тренировките. Че бодибилдинга не е просто тъпо вдигане на желязо до пълно изтощение, а че е система! Начин на мислене! Начин на живот! И само обучение не е достатъчно. Трябва да:

1. и тренирайте правилно,
2. и се хранят рационално,
3. и да си починете добре,
4. и водят здравословен начин на живот,
5. и поддържане на ежедневна рутина,
6. и т.н...

След моите разяснителни разговори Антоха разбра всичко, изхвърли всички останали кнедли и инстантни юфка в кошчето и започна да приема по-сериозно предишните „незначителни аспекти на бодибилдинга“... И с това незабавно дойде напредъкът му в мускулния растеж. ..

Това означава какъв е коренът на неговото зло - неправилното, нерационално хранене. Запомнете: евтините кнедли и бодибилдингът са несъвместими! Ако вече сте поели по пътя на изграждането на вашето тяло, то бъдете така любезни да подберете подходящи строителни материали – висококачествени. Но не можете да изградите нормално тяло от евтини полуфабрикати, химикали, соя и всякакви вторични продукти! Тестван от моя приятел Антоха.