Rollons, ομελέτα, ζυμαρικά και bodybuilding - ένα θαύμα συμβίωσης!

Θα σας πω σήμερα μια διδακτική ιστορία... Συνέβη στη συναρπαστική δεκαετία του '90, περίπου πριν από 15 χρόνια, όταν ήμουν ακόμη φοιτητής. Ήταν εκείνες τις παλιές καλές μέρες που μάθαμε για το bodybuilding και την τέχνη να δημιουργούμε το δικό μας μοναδικό μυώδες σώμα, το οποίο ανακάλυψε σε εμάς και σε ολόκληρο τον κόσμο ο σπουδαίος Joe Weider...

Υπήρχε ένα αγόρι ανάμεσά μας, το όνομά του ήταν Αντόχα. Αυτός, όπως και όλη η παρέα μας, μολύνθηκε βίαια από το bodybuilding. Χωρίς να χάσει ούτε ένα μάθημα, με μεγάλο ενθουσιασμό και σπινθηροβόλα μάτια, πήγε στην κουνιστή πολυθρόνα, και εκεί "μόλις έσκισε": σήκωσε τα πάντα στη σειρά μέχρι να εξαντληθεί τελείως. Γενικά, ζούσα στο γυμναστήριο! Και έφυγε από εκεί μόνο όταν τον έδιωξαν...

Αλλά κακή τύχη, παρ' όλες τις προσπάθειες και το ζήλο του, δεν υπήρξε ακόμη πρόοδος στη μυϊκή ανάπτυξη... Από όλη την παρέα, για άγνωστο λόγο, ήταν ο μόνος που δεν προχώρησε. Υπήρχε ακόμη και κάποια οπισθοδρόμηση...

Ακόμα δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε: γιατί η Antokha δεν μεγαλώνει; Λοιπόν, όλοι έχουν μεγαλώσει, αλλά εκείνος όχι. Η απάντηση αποκαλύφθηκε όταν ήρθα κατά λάθος να επισκεφτώ τον φίλο μου... Τη στιγμή της άφιξής μου, ο Ρόλτον καταβροχθιζόταν και από τα δύο μάγουλα του Antokh, φρεσκοχύσιμο με βραστό νερό που βράζει πρόσφατα...

Αποδείχθηκε ότι ο φίλος μας αγνόησε εντελώς μια τέτοια έννοια όπως η σωστή διατροφή για έναν bodybuilder και έφαγε όλα τα είδη ζυμαρικών, ομελέτα, τα ίδια Rollons, γενικά, φθηνά ημικατεργασμένα προϊόντα και παραπροϊόντα, και απολύτως δεν διάβασε τη σύνθεσή τους , αριθμός θερμίδων, περιεκτικότητα σε λίπος, χρησιμότητα κλπ κλπ... Λοιπόν, έτσι είναι, φοιτητής τελικά. Δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα από τη στούπα για να ζήσεις, οπότε πρέπει να φας ό,τι έχεις...

Εξήγησα σε έναν φίλο ότι το φαγητό και η διατροφή είναι εξίσου σημαντικές πτυχές του bodybuilding με την προπόνηση. Ότι το bodybuilding δεν είναι απλώς ηλίθιο σήκωμα σιδήρου μέχρι εξάντλησης, αλλά ότι είναι ένα σύστημα! ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ! ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ! Και η προπόνηση από μόνη της δεν αρκεί. Πρέπει να:

1. και προπονείστε σωστά,
2. και να τρώτε λογικά,
3. και καλή ξεκούραση,
4. και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής,
5. και να διατηρήσει μια καθημερινή ρουτίνα,
6. και τα λοιπά…

Μετά τις επεξηγηματικές μου συνομιλίες, ο Antokha κατάλαβε τα πάντα, πέταξε όλα τα υπόλοιπα ζυμαρικά και στιγμιαία noodles στα σκουπίδια και άρχισε να παίρνει πιο σοβαρά τις προηγούμενες «μικρές πτυχές του bodybuilding»... Και με αυτό, ήρθε αμέσως η πρόοδός του στην ανάπτυξη των μυών. ..

Αυτό σημαίνει ποια ήταν η ρίζα της κακής του - λανθασμένης, παράλογης διατροφής. Θυμηθείτε: τα φτηνά ζυμαρικά και το bodybuilding είναι ασυμβίβαστα! Εάν έχετε ήδη μπει στον δρόμο της οικοδόμησης του σώματός σας, τότε έχετε την καλοσύνη να επιλέξετε τα κατάλληλα δομικά υλικά - υψηλής ποιότητας. Αλλά δεν μπορείτε να φτιάξετε ένα κανονικό σώμα με φθηνά ημικατεργασμένα προϊόντα, χημικά, σόγια και κάθε είδους υποπροϊόντα! Δοκιμασμένο από τον φίλο μου Antokha.