Rollons, rántotta, gombóc és testépítés – a szimbiózis csodája!

Ma elmesélek egy tanulságos történetet... Még a lendületes 90-es években történt, körülbelül 15 évvel ezelőtt, amikor még diák voltam. Azokban a régi szép időkben tanultuk meg a testépítést és a saját, egyedi izmos testünk megalkotásának művészetét, amelyet a nagyszerű Joe Weider fedezett fel számunkra és az egész világ számára...

Volt közöttünk egy fiú, Antokha volt. Ő is, mint az egész társaságunk, hevesen megfertőződött a testépítéssel. Egyetlen leckét sem kihagyva, nagy lelkesedéssel, csillogó szemekkel a hintaszékhez lépett, és ott „csak szakadt”: mindent sorban emelt, amíg teljesen ki nem fáradt. Általában az edzőteremben éltem! És csak akkor ment el onnan, amikor kirúgták...

Ám balszerencse, minden igyekezete és buzgalma ellenére sem történt előrelépés az izomnövekedésben... Az egész társaságból ismeretlen okból csak ő nem fejlődött. Még némi regresszió is volt...

Még mindig nem tudtuk megérteni: miért nem növekszik az Antokha? Nos, mindenki felnőtt, de ő nem. A válasz akkor derült ki, amikor véletlenül meglátogattam a barátomat... Érkezésem pillanatában Antokh-t Rolton mindkét orcája felfalta, frissen leöntve frissen párolt forrásban lévő vízzel...

Kiderült, hogy barátunk teljesen figyelmen kívül hagyta az olyan fogalmat, mint a testépítő megfelelő táplálkozása, és mindenféle gombócot, rántottát, ugyanazt a Rollont, általában olcsó félkész termékeket és belsőségeket evett, és egyáltalán nem olvasta az összetételüket. , kalóriaszám, zsírtartalom, hasznosság, stb, stb... Na, ez így van, végül is diák. A sztúpából nincs elég pénz a megélhetéshez, ezért meg kell enned, ami van...

Elmagyaráztam egy barátomnak, hogy az étkezés és a táplálkozás ugyanolyan fontos szempont a testépítésben, mint az edzés. Hogy a testépítés nem csak hülye vasemelés kimerülésig, hanem egy rendszer! Gondolkodásmód! Életmód! És az edzés önmagában nem elég. Kell:

1. és megfelelően edz,
2. és racionálisan táplálkozni,
3. és jó pihenést,
4. és egészséges életmódot folytatni,
5. és fenntartani a napi rutint,
6. stb…

Magyarázó beszélgetéseim után Antokha mindent megértett, az összes megmaradt gombócot és instant tésztát a szemétbe dobta, és elkezdett komolyabban foglalkozni a korábban „a testépítés apróbb aspektusaival”... És ezzel azonnal megérkezett az izomnövekedés terén elért előrelépése is. ..

Ez azt jelenti, hogy mi volt gonoszságának gyökere - a helytelen, irracionális táplálkozás. Ne feledje: az olcsó gombóc és a testépítés összeegyeztethetetlen! Ha már elindult a testépítés útján, akkor legyen szíves kiválasztani a megfelelő építőanyagokat - kiváló minőségűeket. De olcsó félkész termékekre, vegyszerekre, szójára és mindenféle melléktermékekre nem lehet normális testet építeni! Antokha barátom tesztelte.