Rollons, Rührei, Knödel und Bodybuilding – ein Wunder der Symbiose!

Ich erzähle euch heute eine lehrreiche Geschichte... Es geschah in den flotten 90ern, vor etwa 15 Jahren, als ich noch Student war. In diesen guten alten Zeiten lernten wir etwas über Bodybuilding und die Kunst, unseren eigenen einzigartigen Muskelkörper zu schaffen, der für uns und die ganze Welt vom großen Joe Weider entdeckt wurde ...

Unter uns war ein Junge, sein Name war Antokha. Er hat sich, wie unser gesamtes Unternehmen, gewaltsam mit Bodybuilding infiziert. Ohne eine einzige Unterrichtsstunde zu verpassen, ging er mit großer Begeisterung und funkelnden Augen zum Schaukelstuhl und dort „riss er einfach“: Er hob alles hintereinander hoch, bis er völlig erschöpft war. Im Allgemeinen habe ich im Fitnessstudio gelebt! Und er verließ es erst, als sie ihn rausschmissen ...

Aber Pech gehabt, trotz all seiner Bemühungen und seines Eifers gab es immer noch keine Fortschritte beim Muskelwachstum ... Aus unbekannten Gründen war er im gesamten Unternehmen der Einzige, der keine Fortschritte machte. Es gab sogar einen gewissen Rückschritt...

Wir konnten immer noch nicht verstehen: Warum wächst Antokha nicht? Nun, jeder ist erwachsen geworden, aber er nicht. Die Antwort offenbarte sich, als ich zufällig meinen Freund besuchte ... Im Moment meiner Ankunft wurde Antokh von Rolton mit beiden Wangen verschlungen, frisch übergossen mit frisch gedämpftem kochendem Wasser ...

Es stellte sich heraus, dass unser Freund ein solches Konzept wie die richtige Ernährung eines Bodybuilders völlig ignorierte und alle möglichen Knödel, Rühreier, die gleichen Rollons im Allgemeinen, billige Halbfabrikate und Innereien aß und deren Zusammensetzung überhaupt nicht las , Anzahl der Kalorien, Fettgehalt, Verwendbarkeit usw. usw.... Na ja, das stimmt, schließlich ein Student. Es gibt nicht genug Geld aus dem Stupa, um davon zu leben, also muss man alles essen, was man hat ...

Ich habe einem Freund erklärt, dass Essen und Ernährung genauso wichtige Aspekte des Bodybuildings sind wie Training. Dass Bodybuilding nicht nur dummes Heben von Eisen bis zur Erschöpfung ist, sondern dass es ein System ist! Denkweise! Lebensweise! Und Training allein reicht nicht aus. Müssen:

1. und richtig trainieren,
2. und vernünftig essen,
3. und erholt euch gut,
4. und einen gesunden Lebensstil führen,
5. und einen Tagesablauf einzuhalten,
6. usw…

Nach meinen erklärenden Gesprächen verstand Antokha alles, warf alle restlichen Knödel und Instantnudeln in den Müll und begann, die bisher „Nebenaspekte des Bodybuildings“ ernster zu nehmen ... Und damit kamen sofort seine Fortschritte beim Muskelwachstum. ..

Das bedeutet, was die Wurzel seines Übels war – falsche, irrationale Ernährung. Denken Sie daran: Billige Knödel und Bodybuilding sind unvereinbar! Wenn Sie den Weg des Aufbaus Ihres Körpers bereits eingeschlagen haben, dann seien Sie so freundlich, geeignete Baumaterialien auszuwählen – und zwar von hoher Qualität. Aber aus billigen Halbfabrikaten, Chemikalien, Soja und allerlei Nebenprodukten kann man keinen normalen Körper aufbauen! Getestet von meinem Freund Antokha.