Rollons, eggerøre, dumplings og bodybuilding - et mirakel av symbiose!

Jeg skal fortelle deg i dag en lærerik historie... Det skjedde tilbake på de knallharde 90-tallet, for omtrent 15 år siden, da jeg fortsatt var student. Det var i de gode gamle dager vi lærte om kroppsbygging og kunsten å skape vår egen unike muskuløse kropp, som ble oppdaget for oss og hele verden av den store Joe Weider...

Det var en gutt blant oss, han het Antokha. Han, som hele selskapet vårt, ble voldsomt infisert med kroppsbygging. Uten å gå glipp av en eneste leksjon, med stor entusiasme og glitrende øyne, gikk han til gyngestolen, og der "rev han bare": han løftet alt på rad til han var helt utslitt. Generelt bodde jeg på treningssenteret! Og han dro derfra bare da de kastet ham ut...

Men uflaks, til tross for all hans innsats og iver, var det fortsatt ingen fremgang i muskelveksten... Av hele selskapet var han av en eller annen ukjent grunn den eneste som ikke kom videre. Det var til og med en viss regresjon...

Vi kunne fortsatt ikke forstå: hvorfor vokser ikke Antokha? Vel, alle har vokst opp, men det har han ikke. Svaret avslørte seg da jeg ved et uhell kom for å besøke vennen min... I det øyeblikket jeg kom, ble Antokh slukt av begge kinn av Rolton, fersk hellet med nylig dampet kokende vann...

Det viste seg at vennen vår fullstendig ignorerte et slikt konsept som riktig ernæring for en kroppsbygger, og spiste alle slags dumplings, eggerøre, de samme Rollons, generelt billige halvfabrikater og innmat, og leste absolutt ikke sammensetningen deres. , antall kalorier, fettinnhold, nytte, osv. osv... Vel, det stemmer, tross alt en student. Det er ikke nok penger fra stupaen til å leve av, så du må spise det du har...

Jeg forklarte til en venn at mat og ernæring er like viktige aspekter ved kroppsbygging som trening. At bodybuilding ikke bare er dumt løft av jern til utmattelse, men at det er et system! Tenkemåte! Livsstil! Og trening alene er ikke nok. Trenger å:

1. og trene riktig,
2. og spis rasjonelt,
3. og ha en god hvile,
4. og føre en sunn livsstil,
5. og opprettholde en daglig rutine,
6. etc…

Etter mine forklarende samtaler forsto Antokha alt, kastet alle de gjenværende dumplings og instant-nudler i søpla, og begynte å ta de tidligere "mindre aspektene ved kroppsbygging" mer alvorlig... Og med dette kom hans fremgang i muskelvekst umiddelbart. ..

Dette betyr det som var roten til hans ondskap - feil, irrasjonell ernæring. Husk: billige dumplings og bodybuilding er uforenlige! Hvis du allerede har begynt på veien for å bygge kroppen din, så vær så snill å velge passende byggematerialer - høykvalitets. Men du kan ikke bygge en normal kropp på billige halvfabrikata, kjemikalier, soya og alle slags biprodukter! Testet av min venn Antokha.