Rollons, ovos mexidos, bolinhos e musculação - um milagre de simbiose!

Vou te contar hoje uma história instrutiva... Aconteceu na década de 90, há cerca de 15 anos, quando eu ainda era estudante. Foi naqueles bons velhos tempos que aprendemos sobre o fisiculturismo e a arte de criar o nosso próprio corpo musculoso e único, que foi descoberta para nós, e para o mundo inteiro, pelo grande Joe Weider...

Havia um menino entre nós, seu nome era Antokha. Ele, como toda a nossa empresa, foi violentamente infectado pelo fisiculturismo. Sem perder uma única aula, com muito entusiasmo e olhos brilhantes, foi até a cadeira de balanço, e lá “simplesmente rasgou”: levantou tudo seguido até ficar completamente exausto. Em geral eu morava na academia! E ele só saiu de lá quando o expulsaram...

Mas azar, apesar de todo o seu esforço e zelo, ainda não houve progresso no crescimento muscular... De toda a empresa, por alguma razão desconhecida, ele foi o único que não progrediu. Houve até alguma regressão...

Ainda não conseguíamos entender: por que Antokha não está crescendo? Bem, todo mundo cresceu, mas ele não. A resposta se revelou quando acidentalmente fui visitar meu amigo... No momento da minha chegada, Antokh estava sendo devorado pelas duas bochechas por Rolton, recém-regado com água fervente recém-cozida no vapor...

Acontece que nosso amigo ignorou completamente o conceito de nutrição adequada para um fisiculturista, e comeu todos os tipos de bolinhos, ovos mexidos, os mesmos Rollons, em geral, produtos semiacabados baratos e miudezas, e absolutamente não leu sua composição , número de calorias, teor de gordura, utilidade, etc., etc.... Bem, isso mesmo, afinal, um estudante. Não há dinheiro suficiente da stupa para viver, então você tem que comer o que tiver...

Expliquei a um amigo que a alimentação e a nutrição são aspectos tão importantes do fisiculturismo quanto o treinamento. Que a musculação não é apenas um levantamento estúpido de ferro até a exaustão, mas que é um sistema! Jeito de pensar! Estilo de vida! E só treinar não é suficiente. Preciso:

1. e treinar corretamente,
2. e coma racionalmente,
3. e tenha um bom descanso,
4. e levar um estilo de vida saudável,
5. e manter uma rotina diária,
6. etc…

Depois de minhas conversas explicativas, Antokha entendeu tudo, jogou todos os bolinhos e macarrão instantâneo restantes no lixo e começou a levar mais a sério os “aspectos menores do fisiculturismo” antes... E com isso, seu progresso no crescimento muscular veio imediatamente. ..

Isso significa qual foi a raiz de seu mal - nutrição incorreta e irracional. Lembre-se: bolinhos baratos e musculação são incompatíveis! Se você já iniciou o caminho da construção de seu corpo, tenha a gentileza de selecionar os materiais de construção apropriados - de alta qualidade. Mas você não pode construir um corpo normal com produtos semiacabados baratos, produtos químicos, soja e todos os tipos de subprodutos! Testado pelo meu amigo Antokha.