Saat berolahraga dan aktivitas luar ruangan lainnya, Anda dapat mencegah cedera dengan mengikuti tindakan pencegahan keselamatan yang diperlukan untuk aktivitas tertentu dan mengenakan peralatan pelindung yang sesuai (helm).
Kenakan kacamata pengaman saat melakukan aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan kerusakan mata. Sepatu yang tepat juga dapat melindungi Anda dari cedera. Saat bermain olahraga kontak, kenakan alat pelindung sesuai ukuran Anda. Dan yang terpenting, ikuti aturan olahraga tertentu yang Anda ikuti.
Jika Anda belum bisa berenang, lebih baik belajar sekarang. Selalu sediakan peralatan penyelamat nyawa saat berada di perahu atau di dekat air. Saat menyelam ke dalam air,
Pastikan untuk memeriksa situs menyelam. Selalu awasi anak-anak di dekat air, di kolam, atau di bak mandi. Dua pertiga dari semua kasus tenggelam melibatkan orang-orang yang secara tidak sengaja terjatuh ke dalam air.
Saat jogging atau berjalan kaki, pilih rute Anda dengan hati-hati. Berolahragalah hanya di tempat yang cukup terang dan manusiawi. Hindari jalan raya yang sibuk. Jika Anda berolahraga di luar ruangan pada malam hari, kenakan pakaian berpendar yang memantulkan cahaya dan melawan arus lalu lintas.