När du spelar sport och andra utomhusaktiviteter kan du förebygga skador genom att följa de säkerhetsåtgärder som krävs för den specifika aktiviteten och bära lämplig skyddsutrustning (hjälm).
Bär skyddsglasögon när du deltar i någon aktivitet som kan orsaka ögonskador. Rätt skor kan också skydda dig från skador. När du spelar kontaktsport, använd skyddsutrustning som är i din storlek. Och framför allt, följ reglerna för just den sport du är involverad i.
Om du inte kan simma är det bättre att lära dig nu. Ha alltid livräddningsutrustning till hands när du är på en båt eller nära vatten. När du dyker i vattnet,
Se till att kolla in dykplatsen. Övervaka alltid barn nära vatten, i en pool eller i badkaret. Två tredjedelar av alla drunkningar involverar personer som råkar falla i vattnet.
När du joggar eller går, välj din rutt noggrant. Träna endast i väl upplysta, humana områden. Undvik trafikerade motorvägar. Om du tränar ute på kvällen, använd fluorescerande kläder som reflekterar ljus och rör dig mot trafiken.