Bij het sporten en andere buitenactiviteiten kunt u blessures voorkomen door de voor de specifieke activiteit vereiste veiligheidsmaatregelen te volgen en de juiste beschermende uitrusting (een helm) te dragen.
Draag een veiligheidsbril wanneer u zich bezighoudt met activiteiten die oogletsel kunnen veroorzaken. De juiste schoenen kunnen u ook beschermen tegen blessures. Draag bij het beoefenen van contactsporten beschermende uitrusting in uw maat. En volg vooral de regels van de specifieke sport die u beoefent.
Als je niet kunt zwemmen, kun je het beter nu leren. Zorg ervoor dat u altijd levensreddende uitrusting bij de hand hebt als u zich op een boot of in de buurt van water bevindt. Wanneer u in het water duikt,
Bezoek zeker de duikstek. Houd altijd toezicht op kinderen in de buurt van water, in een zwembad of in de badkuip. Bij twee derde van alle verdrinkingen zijn mensen betrokken die per ongeluk in het water vallen.
Kies uw route zorgvuldig tijdens het joggen of wandelen. Oefen alleen in goed verlichte, humane ruimtes. Vermijd drukke snelwegen. Als je 's avonds buiten sport, draag dan fluorescerende kleding die licht reflecteert en tegen het verkeer in beweegt.