Όταν παίζετε αθλήματα και άλλες υπαίθριες δραστηριότητες, μπορείτε να αποτρέψετε τραυματισμούς ακολουθώντας τις προφυλάξεις ασφαλείας που απαιτούνται για τη συγκεκριμένη δραστηριότητα και φορώντας κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό (κράνος).
Φοράτε προστατευτικά γυαλιά όταν συμμετέχετε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στα μάτια. Τα σωστά παπούτσια μπορούν επίσης να σας προστατεύσουν από τραυματισμούς. Όταν παίζετε αθλήματα επαφής, φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό του μεγέθους σας. Και πάνω από όλα, ακολουθήστε τους κανόνες του συγκεκριμένου αθλήματος με το οποίο ασχολείστε.
Αν δεν ξέρεις κολύμπι, καλύτερα να μάθεις τώρα. Έχετε πάντα σε ετοιμότητα ναυαγοσωστικό εξοπλισμό όταν βρίσκεστε σε σκάφος ή κοντά σε νερό. Όταν βουτάς στο νερό,
Φροντίστε να ελέγξετε τον ιστότοπο κατάδυσης. Να επιβλέπετε πάντα τα παιδιά κοντά στο νερό, στην πισίνα ή στην μπανιέρα. Τα δύο τρίτα όλων των πνιγμών αφορούν άτομα που πέφτουν κατά λάθος στο νερό.
Όταν κάνετε τζόκινγκ ή περπατάτε, επιλέξτε τη διαδρομή σας προσεκτικά. Ασκηθείτε μόνο σε καλά φωτισμένους, ανθρώπινους χώρους. Αποφύγετε τους πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους. Εάν ασκείστε έξω το βράδυ, φορέστε ρούχα φθορισμού που αντανακλούν το φως και κινηθείτε ενάντια στην κυκλοφορία.