Tidur berjalan

Berjalan dalam tidur adalah suatu kondisi di mana seseorang bangun saat tidur dan mulai berjalan, melakukan berbagai tindakan. Fenomena ini disebut juga somnambulisme atau berjalan dalam tidur.

Berjalan dalam tidur terjadi saat tidur nyenyak, biasanya pada paruh pertama malam. Pada saat yang sama, orang yang mengantuk dapat berjalan-jalan di sekitar rumah, membuka pintu, berbicara, dan terkadang bahkan mengendarai mobil. Ketika dia bangun, dia tidak ingat apa pun tentang jalan-jalan malamnya.

Alasan terjadinya tidur sambil berjalan tidak sepenuhnya jelas. Hal ini diyakini disebabkan oleh gangguan fungsi otak ketika transisi dari tidur nyenyak ke tidur REM tidak terjadi. Risiko terjadinya meningkat seiring dengan stres, kurang tidur, dan mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Paling sering, berjalan dalam tidur diamati pada anak-anak berusia 5 hingga 12 tahun dan hilang seiring bertambahnya usia. Fenomena ini lebih jarang terjadi pada orang dewasa. Perawatan biasanya tidak diperlukan kecuali ada cedera atau bahaya lain saat berjalan di malam hari. Dalam kasus yang jarang terjadi, obat-obatan atau psikoterapi diresepkan.

Secara umum, berjalan dalam tidur tidak berbahaya, namun perlu dilakukan tindakan pencegahan untuk meminimalkan risiko cedera. Misalnya menutup pintu dan jendela, menyingkirkan benda-benda berbahaya. Jika Anda mengalami episode berjalan sambil tidur secara teratur, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.