Blok atas + Blok bawah = Mesin blok universal

Jenis simulator ini adalah perwujudan klasik binaraga. Ini menggabungkan sebenarnya dua simulator – ini adalah blok atas dan blok bawah, dan dirancang untuk memompa kelompok otot terluas pada otot punggung dan lengan. Komponen "blok atas" membangun bagian belakang dengan lebar, dan sesuai "blok bawah" meningkatkan ketebalannya - efek menyeluruh yang kompleks diperoleh.

Mesin blok universal (atau komponen atas dan bawah independennya yang terpisah) dipertimbangkan salah satu alat utama gym, yang tanpanya tidak mungkin ada jalan. Jika ruang kebugaran Anda tidak memiliki mesin ini, secara halus, Anda tidak perlu melakukan apa pun di sana.

Desain mesin blok universal:

Terdiri dari rangka dengan pemberat (1), balok dengan diameter minimal 150 milimeter, satu set pegangan yang dapat diganti (2), tempat duduk (3) dengan bantalan lutut yang dapat diatur ketinggiannya.

Atlet dapat melakukan latihan baik dari posisi duduk maupun berdiri. Latihan berikut dapat dilakukan pada mesin ini:

1. duduk, tarik dua tangan ke belakang kepala (ke dada);
2. ekstensi lengan berdiri dengan pegangan lurus dari bawah atau dari atas;
3. berdiri tegak dengan lengan menarik pegangan tali;
4. duduk baris dua tangan dengan pegangan sempit terbalik atau langsung ke dada.