Горен блок + Долен блок = Универсална блокова машина

Този тип симулатор е въплъщение на класиката на бодибилдинга. Комбинира се всъщност два симулатора – това е горен блок и долен блок и е предназначен да изпомпва най-широките мускулни групи на гърба и мускулите на ръцете. Компонент "горен блок" изгражда гърба на ширина, и съответно "долен блок" увеличава тяхната дебелина - получава се комплексен цялостен ефект.

Разглежда се универсална блокова машина (или нейните отделни независими горни и долни компоненти). един от основните инструменти във фитнеса, без които просто няма как. Ако вашата фитнес зала няма тази машина, тогава, меко казано, няма какво да правите там.

Дизайн на универсална блокова машина:

Състои се от рамка с тежести (1), блокове с диаметър най-малко 150 милиметра, комплект сменяеми дръжки (2), седалка (3) с регулируеми на височина наколенки.

Спортистът може да изпълнява упражнения както от седнало, така и от изправено положение. На тази машина могат да се изпълняват следните упражнения:

1. седнал, издърпване с две ръце зад главата (към гърдите);
2. разгъване на ръцете от стоеж с прав хват за ръкохватка отдолу или отгоре;
3. дърпане на въжена дръжка от изправена ръка;
4. седнал ред с две ръце с тесен обратен или директен хват към гърдите.