Üst blok + Aşağı blok = Universal blok maşını

Bu tip simulyator bodibildinq klassiklərinin təcəssümüdür. Birləşdirir əslində iki simulyator – bu, yuxarı blok və aşağı blokdur və arxa və qol əzələlərinin ən geniş əzələ qruplarını pompalamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Komponent "yuxarı blok" enində arxa qurur və buna uyğun olaraq "alt blok" onların qalınlığını artırır - kompleks hərtərəfli təsir əldə edilir.

Universal blok maşını (və ya onun ayrı-ayrı müstəqil yuxarı və aşağı komponentləri) nəzərdə tutulur idman zalının əsas alətlərindən biridir, onsuz sadəcə heç bir yol yoxdur. Əgər fitnes otağınızda bu maşın yoxdursa, yumşaq desək, orada heç bir işiniz yoxdur.

Universal blok maşınının dizaynı:

Ağırlıqları olan çərçivədən (1), ən azı 150 millimetr diametrli bloklardan, dəyişdirilə bilən tutacaqlar dəstindən (2), hündürlüyü tənzimlənən diz yastıqları olan oturacaqdan (3) ibarətdir.

İdmançı həm oturan, həm də ayaq üstə olan vəziyyətdə məşqləri yerinə yetirə bilər. Bu maşında aşağıdakı məşqlər edilə bilər:

1. oturma, iki əllə başın arxasına çəkmək (sinəyə);
2. aşağıdan və ya yuxarıdan düz tutacaq tutacağı ilə ayaq üstə uzanan qol;
3. ayaq üstə düz qolun ip sapının çəkilməsi;
4. dar tərs və ya birbaşa sinə tutuşu ilə iki əlli sıra oturmaq.