Bloco superior + Bloco inferior = Máquina de bloco universal

Este tipo de simulador é a personificação dos clássicos do fisiculturismo. Isto combina na verdade dois simuladores – este é um bloco superior e um bloco inferior e é projetado para bombear os grupos musculares mais amplos dos músculos das costas e dos braços. Componente "bloco superior" constrói a largura das costas e, consequentemente "bloco inferior" aumenta sua espessura - obtém-se um efeito geral complexo.

Uma máquina de bloco universal (ou seus componentes superiores e inferiores independentes e separados) é considerada uma das principais ferramentas da academia, sem o qual simplesmente não há como. Se a sua sala de fitness não tiver esta máquina, então, para dizer o mínimo, você não terá nada para fazer lá.

Projeto de uma máquina de blocos universal:

É composto por uma estrutura com pesos (1), blocos com diâmetro mínimo de 150 milímetros, um conjunto de alças substituíveis (2), um assento (3) com joelheiras reguláveis ​​em altura.

O atleta pode realizar exercícios tanto sentado quanto em pé. Os seguintes exercícios podem ser realizados nesta máquina:

1. sentado, puxando com as duas mãos atrás da cabeça (no peito);
2. extensão do braço em pé com empunhadura reta por baixo ou por cima;
3. puxar o braço reto em pé de uma alça de corda;
4. sentado em uma fileira de duas mãos com uma pegada reversa estreita ou direta no peito.